Efecto Psique

14/10/2025

A veces, tomar distancia de alguien o algo no es rendirse, sino cuidarse a uno mismo. Puede ser doloroso, pero es una forma de decir "me importa mi bienestar y merezco estar bien". No todas las relaciones o situaciones son saludables, y a veces es necesario alejarse para proteger tu propia felicidad.

10/10/2025

¡Hoy, 10 de octubre, Día Mundial de la Salud Mental! 🧠✨
​Recordemos que la salud mental es tan importante como la física. Es un viaje, no un destino, y cada paso cuenta.
​En un mundo que a menudo nos pide más, dediquemos un momento a nosotros mismos y a quienes nos rodean. Hablar, escuchar y buscar apoyo son actos de valentía.
Tu mente, tu hogar, cuídala.

01/10/2025

"El dolor es inevitable, la miseria es opcional"

Esta frase sugiere que aunque el dolor y las dificultades son una parte natural de la vida, podemos elegir cómo respondemos a ellos y si permitimos que nos hundan en la miseria o no.

22/09/2025

Es natural que todos experimentemos miedo al enfrentar nuestros traumas. Con frecuencia buscamos distracciones para evitar confrontar la realidad. Sin embargo, al hacerlo, perdemos la oportunidad de sanar y crecer. Enfrentar nuestros miedos y traumas puede ser un proceso desafiante, pero también puede ser liberador y permitirnos avanzar en nuestra vida.

16/09/2025

03/09/2025

Cuando sientes que has llegado al límite, que no puedes más, es precisamente en esos momentos cuando descubres tu verdadera fuerza. El mundo no se detiene, pero tú puedes elegir cómo enfrentarlo. En lugar de ver el fin, puedes ver el comienzo de una nueva oportunidad para crecer, para aprender y para superarte.

27/08/2025

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21/08/2025

Muchas veces se cree que la depresión es solo estar triste, pero es mucho más que eso.

Afecta la mente, el cuerpo y las emociones.

No siempre se nota: puede aparecer como cansancio, falta de ganas, irritabilidad, problemas para dormir o necesidad de aislarse.

Entender que la depresión es una enfermedad real y compleja es clave para poder apoyar sin juzgar y buscar ayuda profesional cuando haga falta.

06/08/2025

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