Nutrivida

Nutrivida Sesiones nutricionales con enfoque en coaching nutricional, alimentación consciente y psicología de la alimentación

Una clínica de Nutrición enfocada a la Salud Integral

💡Sabías que para poder generar autonomía y seguridad en tí mismx es fundamental que sepas los "para qué" de tus acciones...
16/05/2020

💡Sabías que para poder generar autonomía y seguridad en tí mismx es fundamental que sepas los "para qué" de tus acciones?. . 💡A través del coaching nutricional aprendes a identificar y utilizar tus habilidades personales generar esa autonomía y seguridad en tí mismx.
💡Su objetivo acompañarte en los procesos de cambio que te propongas hacer...A través de esta intervención puedes establecer tus metas de una forma y precisa, y aparte, te ayuda a desarrollar tu potencial.
💫Mediante el coaching aprendes a cuidarte porque te lo mereces y no porque te lo impongan. Logras llevar una filosofía de vida basándote en el "yo decido" 💪🏻y no en el "tengo que".
💫Estate atentx que con Wendy Carrera de estaremos dando un taller donde podrás aprender muchísimo del tema.

Citas en línea!
28/04/2020

Citas en línea!

¿Quieres continuar o comenzar el sendero que te lleva a tener claros tus objetivos y te conducen a cuidar tu salud físic...
18/04/2020

¿Quieres continuar o comenzar el sendero que te lleva a tener claros tus objetivos y te conducen a cuidar tu salud física, mental y emocional? ¡Te felicito!.
Si estás interesado escribe en esta publicación, mándame un mensaje privado o escríbeme a nutrivida.clinica@gmail.com.
💻 💻

¿Qué estás pensando cuando estás comiendo?, haz podido darte cuenta ¿Dónde está tu mente al momento de comer?  ¿Sigues d...
25/02/2020

¿Qué estás pensando cuando estás comiendo?, haz podido darte cuenta ¿Dónde está tu mente al momento de comer? ¿Sigues dándole vueltas una y otra vez a una conversación en lo que te llevas un bocado a la boca? Cuando estamos pensando en lo que sucedió, o bien, pensando en lo que debemos hacer, no podemos estar en el presente.

Alimentarnos es una necesidad fisiológica y merece ser atendida con todos nuestros sentidos. El comer de una manera consciente te permite darle a tú cuerpo lo que necesita; y esta necesidad no siempre es la misma, todo lo contrario, es completamente cambiante, y eso está bien.

En lo que una persona puede necesitar líquidos, otra puede necesitar alimentos que le den bastante energía. Las necesidades de cada cuerpo son distintas y van variando acorde a muchos aspectos, como el tipo de trabajo, el tipo de movimiento al que se somete el cuerpo, la etapa de crecimiento, entre muchos aspectos más. Esto no se puede determinar con exactitud mediante la suma y resta de calorías y gramos porque el cuerpo todos los días necesita cantidades y nutrientes diferentes.

La mejor manera en la que puedes conocer qué necesita tu cuerpo es dándote la oportunidad de conectarte con él. Una de las mejores maneras en que puedes hacerlo es empezando a practicar una alimentación consciente.

El comer de una manera consciente es una herramienta que aplicas día a día y te invita a que todos tus sentidos estén prestando atención al momento de estar comiendo, a prestar atención a lo que estás pensando y a lo que estás sintiendo. Una manera sencilla y poderosa de poder empezar a comer con consciencia plena es la siguiente:

Come sentado. Está demostrado que comer sentado te permite prestarle mayor atención a tú estómago y poder determinar con mayor facilidad si ya estás lleno o aún tu cuerpo necesita más alimentos.
Respeta tus horarios de comida. Por orden en tu alimentación, establece tus horas para comer; las horas de comida deben ser horas que se ajusten a tu facilidad y que se ajusten a los momentos en que sientes hambre.
Respira profundamente. Realiza tres respiraciones profundas antes de que vayas a comer. Toma aire por la nariz y sácalo por la nariz.
Agradece antes de comer. Piensa en todo lo que tuvo que suceder para que puedas comer lo que tienes frente a ti y da las gracias por ello.

La Organización Mundial de la Salud define la salud como un “estado completo de bienestar física, mental y social, y no ...
13/02/2020

La Organización Mundial de la Salud define la salud como un “estado completo de bienestar física, mental y social, y no solamente la ausencia de afección o enfermedades”. Este concepto se adoptó en 1946 en una Conferencia Sanitaria Internacional, entró en vigor en 1948 y desde entonces no ha sido modificado…Pero para fines de lo que quiero plasmar, el concepto es más que suficiente.
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Apreciado coleg@, el que tú no estés de acuerdo que dentro de un tratamiento a la salud se incluya la “salud mental”, no te da derecho a burlarte de los profesionales y pacientes que sí la aplican.
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Tanto la salud física como la mental son importantes y están estrechamente relacionadas una con la otra. ~
Últimamente se ha dado por criticar a aquellos profesionales que trabajan desde la inclusión y diversidad corporal. Déjame hacerte la aclaración que trabajar desde estos enfoques nada tiene que ver con el hecho que no valoremos la salud, o bien, que no consideremos la importancia de la alimentación y el movimiento del cuerpo; sencillamente nos damos la genuina tarea, entre muchas cosas más, de preguntar “y, en realidad, tú ¿cómo te sientes?”; pregunta que se leerá sencilla pero que es súper poderosa.
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No podemos ignorar la salud mental y emocional de nuestros pacientes y sólo limitarnos a verlos como un número expresado en miligramos de medicamentos, calorías y peso, por ejemplo.
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No por nada los “verdaderos” tratamientos dirigidos a la salud son “multidisciplinarios”. Por algo existe la especialidad de Psiquiatría y también la Licenciatura en Psicología, ¿no crees?. ~
Siempre desde la ética y poniendo un límite de hasta dónde debes llegar en base a tu profesión, te invito a que te des la oportunidad de ver más allá de lo exterior y que trabajes en conjunto con otros profesionales de la salud. Con ello, es casi seguro que tus consultas se alarguen, pero créeme, tus pacientes te lo agradecerán.
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Sigue⬇️.

A partir de febrero te podré atender los días martes y viernes en Clínica Integral A.M.I.Desde ya puedes hacer tu cita.P...
03/02/2020

A partir de febrero te podré atender los días martes y viernes en Clínica Integral A.M.I.

Desde ya puedes hacer tu cita.

Pregunta por los seguros afiliados.

Este fin de semana estaremos en Salama Baja Verapaz.Si estás interesado puedes llamarnos al número que aparece en la pág...
16/01/2020

Este fin de semana estaremos en Salama Baja Verapaz.

Si estás interesado puedes llamarnos al número que aparece en la página.

Trabajamos desde un enfoque diferente, promoviendo la salud física, mental y emocional.

23/10/2019

Del viernes 25 al domingo 27 de octubre estaremos atendiendo en Salamá, Baja Verapaz.

Trabajamos con un enfoque inclusivo en donde vemos la salud desde un punto de vista integral.

Manejamos herramientas con temas relacionados con coaching nutricional, psicología de la alimentación y salud en todas las tallas.

Si estás interesadx en hacer una cita, te puedes comunciar con nosotros al número de teléfono que aparece en nuestra página, o bien escríbenos por este medio.

💖💫🍃✨
07/09/2019

💖💫🍃✨

Hoy me aventuro a la lectura🤓 del libro que me recomendó mi querida amiga y colega .Mis abuelos paternos 🧓🏽👴🏽se caracter...
02/09/2019

Hoy me aventuro a la lectura🤓 del libro que me recomendó mi querida amiga y colega .
Mis abuelos paternos 🧓🏽👴🏽se caracterizaron por ser amantes del aprendizaje y la lectura (bueno, en realidad, la gente de antes, de verdad, que sí leían). Ellos tenían unos cuantos doctorados de la mejor escuela: la vida misma. Esa pasión y entrega por la lectura se la transmitieron a sus hijos - y sí que se han leído y "re-leído" una buena cantidad de libros de toda índole-.
Gracias a Dios! Ya son casi 70 años de mi papá 👨‍👧y al sol de hoy no hay día que pase sin que se siente frente al jardín, tome un libro, deguste una taza de café y se disponga a leer (y, a veces, un su "pestañazo" entre las lecturas😴 jajaja). Para los que lo conocen, no me van a dejar mentir que platicar con él es algo peculiar y encantador. Ello para mí representa un gran ejemplo y privilegio. Y les cuento que hasta hace poco me descubrí viéndolo en silencio, y pude ver y "sentir" que me fascina observarlo tan metido en su mundo 😍😍😅- .
Mi papá me dice que de las mejores inversiones que se pueden hacer es viajar y comprar libros (sabio consejo) y he de reconocer que el hábito de la lectura lo deje por muchos años por distintas razones que las resumiré en postergación, comodidad y falta de enfoque. No fue sino hasta no hace poco que lo empecé a retomar✔️📖.
Estar transitando un camino en el que estoy descubriendo mi vocación y mi interior me está ampliando mi panorama y con ello mis intenciones y acciones; el tener a mi lado el ejemplo de persona que me acompaña y contar con la oportunidad de disfrutar ciertas horas de mi lectura con un ser al que amo, me hace re-afirmar que los placeres vienen en distintas formas, tamaños, tiempos y colores💜💜.
Ya les iré contando qué tal el libro🖋️📖.
Gracias por el excelente servicio y la pronta entrega💯.

Experiencia súper enriquecedora el haber estado en el primer entrenamiento de trastornos de la conducta alimentaria de ....
11/08/2019

Experiencia súper enriquecedora el haber estado en el primer entrenamiento de trastornos de la conducta alimentaria de .
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Tuve la oportunidad de iniciar un aprendizaje con ponencias que reflejan y testifican el impacto positivo de un trabajo multidisciplinario basado en la evidencia; donde existe un real y verdadero apoyo entre colegas, quienes brindan un tratamiento centrándose en el paciente como "humano identificando sus verdaderas hambres y valores" y no como un conjunto de calorías y estándares estéticos.
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Definitivamente este es el primero de muchos aprendizajes de que se vienen...Gracias .aridiavasquez Dra. Zuleika y Dr. Bishop. Su pasión y entrega motivan a seguir actualizándonos, a unirnos y a entregar el corazón con dada paciente.
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@ Costa Rica

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Cobán
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