05/12/2025
En FISIOINTEGRAL podemos apoyarte en el fortalecimiento de Suelo Pélvico: La Hamaca Muscular que Sostiene tu Vida
El Suelo Pélvico es una compleja red de músculos y ligamentos que se extiende como una hamaca en la base de tu pelvis. Es la fundación de tu tronco. Su importancia es triple y va mucho mas allá de la función sexual.
Las Tres Funciones Innegociables ⚠️
Soporte de Órganos (Anti-Prolapso): 🧱
Función: Es el soporte que mantiene la vejiga, el útero (o próstata) y el recto en su posición correcta contra la gravedad.
Consecuencia: Si se debilita (por partos, edad o levantamiento de peso), los órganos pueden descender y abultarse en la va**na (Prolapso).
Contenencia (El Cierre del Grifo): 💧
Función: Controla los esfínteres uretral y a**l. Trabaja involuntariamente para evitar fugas.
Consecuencia: La debilidad es la causa mas común de incontinencia urinaria (al toser o reír) e incontinencia f***l o de gases.
Función Sexual y Estabilidad: 💖
Función: La fuerza de estos músculos contribuye a la sensación y la intensidad del orgasmo.
Estabilidad: Ayuda a estabilizar la columna y el abdomen, trabajando junto al musculo transverso.
Causas de la Debilidad 🚨
Parto Vaginal: El paso del bebe estira los músculos y nervios.
Edad y Menopausia: La caída de estrógenos debilita el tejido conectivo.
Esfuerzo Crónico: Tos, estreñimiento o levantar peso con mala técnica.
La Rehabilitación es la Cura ✅
El suelo pélvico es músculo. Se puede y se debe fortalecer con ejercicios de Kegel y fisioterapia especifica.
Tu suelo pélvico es tu cimiento. Fortalecerlo es invertir en tu salud futura.
AVISO MEDICO IMPORTANTE:
Si tienes fugas de o***a, sensación de bulto va**nal o dolor, consulta a un fisioterapeuta pélvico o uroginecólogo.
