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En Mí

Compromiso a hacerte pensar y cuestionar todo lo que ya conoces. Retoma control y diseña la vida que deseas!

30/01/2026

Decir “NO” también es decirme “SÍ” a mí. Es reconocer mis límites, escuchar mis necesidades y elegir cuidarme sin culpa. No siempre es fácil, pero cada vez que honro lo que necesito, fortaleciendo mi autoestima y mi bienestar emocional, me recuerdo que respetarme también es una forma de amor propio.

27/01/2026

Soledad… ¿inversión o desgaste? El tiempo a solas puede convertirse en un espacio que te nutre o en uno que se vacía, dependiendo de cómo lo habites. Cuando eliges usarlo para escucharte, descansar, ordenar ideas y reconectar contigo, la soledad se vuelve bienestar, claridad y productividad consciente. No se trata de llenarte de exigencias, sino de acompañarte mejor: aprovechar el tiempo a solas no es aislarte, es invertir en tu equilibrio emocional y en una relación más sana contigo mismo.
Algunas formas prácticas de invertir tu soledad:

◽ Crea micro-rituales conscientes (escribir, caminar sin estímulos, respirar unos minutos) para escucharte sin distracciones.
◽Elige una intención clara para ese tiempo —descansar, reflexionar o crear— sin exigirte resultados perfectos.

Y si sientes que la soledad es un tema que pesa o te desborda, buscar ayuda también es autocuidado. Puedes agendar tu cita presencial o virtual y acompañar este proceso con apoyo profesional al 📲+502 5417 9230.

22/01/2026

Soltar el perfeccionismo es darme permiso de ser humano. Cuando dejo de exigirme hacerlo todo perfecto, empiezo a crear espacio para lo posible, para lo real y para lo que sí tiene sentido para mí. La flexibilidad no me aleja de mis objetivos; al contrario, me acerca a un bienestar más sostenible, donde cuidarme importa tanto como avanzar.

20/01/2026

En bienestar emocional y autocuidado, vale la pena cuestionar algunas ideas que suelen generar presión innecesaria.

◽Mito 1: la autoestima es pensar positivo todo el tiempo; en realidad, se construye al tratarte con respeto incluso cuando no te sientes bien.

◽Mito 2: ser feliz es no tener problemas; la felicidad sana incluye sentir, atravesar y regular emociones difíciles.

◽Mito 3: cuidarte es egoísmo; el autocuidado es una base necesaria para una salud emocional sostenida.

🌟Cuestionar estos mitos te permite construir una relación más amable contigo y un bienestar emocional más real y sostenible.

15/01/2026

Enero no es una carrera; es un reencuadre de ritmos. Cada pequeño hábito que vuelves a sostener cuenta, porque construir rutina no se trata de exigencia, sino de crear una estructura que cuide tu bienestar emocional. A mitad de mes, regálate este momento de pausa y reflexión: ¿cómo estoy?, ¿cómo me estoy sintiendo en este nuevo año?, ¿qué estoy haciendo diferente para acompañarme mejor?

Estoy para ti en este proceso. ✅Agenda tu cita presencial o virtual al 📲+502 5417 9230.

12/01/2026

Antes de escribir tus metas 2026, regálate este enfoque consciente:

1️⃣ Escúchate primero: escribe lo que realmente deseas, no lo que “deberías” querer según otros.
2️⃣ Respeta tu ritmo: plantea metas posibles y alineadas con tu bienestar emocional.
3️⃣ Conecta con tu intención: pregúntate para qué quieres esa meta y cómo te gustaría sentirte al alcanzarla.

Elegir desde la intención y no desde la comparación es una forma de cuidarte desde el inicio del año.

09/01/2026

Enero puede ser un comienzo sin presiones, sostenido por acciones pequeñas y conscientes. No necesitas cambios drásticos para avanzar; elegir hábitos que te cuidan, respetan tu ritmo y sostienen tu bienestar emocional vale mucho más que metas que te agotan.

Si sientes que es momento de cuidarte, estoy para apoyarte y caminar contigo en este proceso. ✅Agenda tu cita al 📲+502 5417 9230.

07/01/2026

A veces eres tu mejor amigo y otras, tu peor enemigo. En un mundo que constantemente invita a compararte y a creer que todos tienen las respuestas, recordar que tu proceso es único se vuelve un acto de autocuidado. No todo lo que ves en redes es real ni aplicable a tu historia; busca tus propias respuestas, escucha tu voz interna y acompáñate con más amabilidad en el camino.

05/01/2026

Al inicio de un nuevo año, es importante recordar que no necesitas transformarte de inmediato para vivir con propósito. El verdadero sentido se construye cuando eliges metas que te acompañan, que respetan tu ritmo y tu bienestar, en lugar de exigencias que te persiguen y desgastan. Para comenzar con claridad y sin presión, regálate este momento de pausa y reflexión:

◽️¿Qué necesito cuidar este año?
◽️¿Qué quiero construir sin perderme a mí?
◽️¿Qué meta se siente amable y posible para mí hoy?

01/01/2026

Feliz Año Nuevo 2026 ✨🎆Este inicio también es una oportunidad para reconocerte, valorar tu recorrido y fortalecer tu autoestima. Honra lo que eres, lo que has aprendido y el amor propio que sigues construyendo; avanzar desde el respeto y la compasión contigo es la base de un bienestar emocional auténtico.
#2026

29/12/2025

Este cierre de año también merece reconocimiento. Felicítate por tus luchas, por los esfuerzos que hiciste incluso cuando nadie los vio, y agradécete por seguir eligiéndote, cuidarte y avanzar a tu ritmo. Todo lo que sostuviste y lograste cuenta, y también forma parte de tu bienestar emocional.

26/12/2025

Al cerrar el año, es común evaluar lo que no se logró, pero las fiestas también invitan a mirarte con más compasión. No presionarte ni juzgarte por las metas pendientes y no exigirte de más para el año que viene es una forma profunda de autocuidado; tu proceso no se resume en resultados, sino en todo lo que aprendiste, sostuviste y seguiste adelante, incluso cuando fue difícil.

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