Trilogy Psicosalud

21/09/2025

🧠🌍 Día Mundial del Alzheimer

El Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa que afecta la memoria, el pensamiento y la conducta. Aunque aún no se conoce una causa única, la ciencia ha identificado factores que pueden influir en su aparición: la acumulación anómala de proteínas en el cerebro (beta-amiloide y tau), predisposición genética, edad avanzada y condiciones como hipertensión, diabetes o estilos de vida poco saludables.

Actualmente, los avances científicos nos dan esperanza: se desarrollan fármacos capaces de ralentizar la progresión, la neuroimagen permite detectar la enfermedad en fases más tempranas y la investigación en estimulación cognitiva y hábitos saludables muestra que podemos fortalecer nuestro cerebro y retrasar el deterioro.

En este día, recordemos que el Alzheimer no solo afecta a quienes lo padecen, sino también a sus familias y cuidadores. Requiere empatía, paciencia y solidaridad. Cada gesto de comprensión hace la diferencia en la calidad de vida de quienes enfrentan este desafío.

💜 Unámonos en la conciencia, la investigación y el acompañamiento. Porque la memoria de la humanidad se sostiene en el cuidado que damos unos a otros.

17/09/2025

07/09/2025

26/08/2025

Estimada familia de Trilogy Psicosalud a partir del miércoles 26 de Agosto al 1 de Septiembre permaneceremos cerrados, se realizará inventario y algunos trabajos en clínica y nuestra CEO la Doctora Jhoanne Castillo será sometida a una cirugía. Desde ya nuestras oraciones y buenos deseos por su pronta recuperación. Su equipo de trabajo, colaboradores, colegas y pacientes necesitamos que pronto siga llenándonos de su alegría, humanidad, empatía, amor al servicio, experiencia y conocimientos.

25/08/2025

El sueño no es un lujo, es una necesidad vital.
Te acuestas, te arropas y, poco a poco, tu cuerpo inicia un proceso extraordinario: los músculos se relajan, la respiración y la frecuencia cardíaca se vuelven más lentas, y las ondas cerebrales cambian de un estado activo a uno más calmado. En esas primeras horas, se pone en marcha la restauración física, donde los tejidos se reparan y el sistema inmune se fortalece.

Pero lo más sorprendente llega en las fases más profundas del sueño. Cada minuto, un neuromodulador activa un mecanismo que dilata y contrae los vasos sanguíneos del cerebro, permitiendo que el líquido cefalorraquídeo fluya con mayor libertad. Este líquido actúa como un sistema de “limpieza profunda”, eliminando toxinas y desechos acumulados durante el día. Es, literalmente, una desintoxicación nocturna del cerebro, crucial para mantener la memoria, el aprendizaje y la salud mental.

Dormir bien no solo es descansar: es darle a tu cuerpo y a tu mente la oportunidad de repararse, fortalecerse y prepararse para un nuevo día.

Cuidar tu sueño es cuidar tu vida. 🌙✨ cuida tu vida y si estás padeciendo de insomnio o problemas del sueño inicia el cambio de tu salud y vida realiza tu cita al WhatsApp (502) 56338024

24/08/2025

✨ El trastorno de estrés postraumático (TEPT) no solo deja huellas en el alma, también modifica la forma en que funciona el cerebro. Áreas como la amígdala, el hipocampo y la corteza prefrontal se ven afectadas: la amígdala permanece en estado de alerta constante, el hipocampo tiene dificultad para diferenciar entre pasado y presente, y la corteza prefrontal pierde fuerza para regular emociones e impulsos.

Esto explica por qué muchas personas viven con ansiedad, recuerdos intrusivos, problemas de concentración, insomnio o reacciones intensas ante estímulos cotidianos.

💡 La buena noticia es que el cerebro es capaz de sanar y reorganizarse. La terapia psicológica es una herramienta poderosa que ayuda a regular las emociones, a procesar los recuerdos dolorosos y a recuperar el equilibrio interno.

🌱 Cuidar tu salud mental es tan importante como cuidar tu cuerpo. No ignores las señales: pedir ayuda no es debilidad, es un acto de valentía y amor propio.

👉 Inicia tu proceso terapéutico, dale a tu mente la oportunidad de sanar y a tu vida la posibilidad de florecer.

22/07/2025

Cuidar el cerebro es fundamental porque es el órgano que controla todas las funciones del cuerpo: desde el pensamiento, las emociones y la memoria, hasta los movimientos físicos y las decisiones. Mantenerlo sano no solo mejora la calidad de vida en el presente, sino que también previene enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer, la demencia o el Parkinson a largo plazo.

🧠 Importancia de cuidar el cerebro
1. Centro de control del cuerpo: Coordina funciones vitales como la respiración, el ritmo cardíaco y la digestión.
2. Influye en las emociones y el estado de ánimo: Un cerebro sano regula mejor el estrés, la ansiedad y la depresión.
3. Clave para el aprendizaje y la memoria: Un buen funcionamiento cognitivo permite retener información, resolver problemas y adaptarse a nuevas situaciones.
4. Prevención de enfermedades mentales y neurológicas: Mantener hábitos saludables reduce el riesgo de deterioro cognitivo.
5. Aumenta la productividad y la creatividad: Un cerebro activo mejora el rendimiento intelectual y la toma de decisiones

💪 Hábitos que fortalecen el cerebro:

1. Alimentación saludable
• Consume alimentos ricos en omega-3 (pescado, chía, nueces), antioxidantes (frutas rojas, cúrcuma, cacao) y vitaminas del grupo B.
• Evita el exceso de azúcar, grasas saturadas y alimentos ultraprocesados.

2. Ejercicio físico regular
• Mejora el flujo sanguíneo al cerebro, favorece la neurogénesis (creación de nuevas neuronas) y reduce el estrés. 3. Dormir bien
• El sueño permite consolidar la memoria, limpiar toxinas cerebrales y reparar las conexiones neuronales.
• Ideal: entre 7 y 9 horas por noche.

4. Estimulación mental
• Lee, escribe, aprende un idioma, juega ajedrez, resuelve crucigramas o aprende algo nuevo.
• Esto fortalece las conexiones neuronales y previene el envejecimiento mental.

5. Manejo del estrés
• El estrés crónico daña el cerebro, en especial el hipocampo (clave para la memoria).

21/07/2025

21/07/2025

“Recuerda que tu salud mental es tan importante como tu salud física. Tomarte el tiempo para cuidar de ti mismo, expresar tus emociones y buscar apoyo cuando lo necesitas, es fundamental para vivir una vida plena y equilibrada. No dudes en priorizar tu bienestar emocional; ¡tu felicidad y tranquilidad valen mucho!” Será un gusto poder ayudarte a lograr tus objetivos y verte saludable y pleno. Escríbenos al WhatsApp (502) 56338024.

14/07/2025