17/09/2025
El magnesio es un mineral esencial.
Relajación y recuperación muscular: Elimina la tensión y mejora el sueño. La tensión muscular, el hormigueo o el entumecimiento en las extremidades, y los dolores musculares debidos al esfuerzo físico son a menudo un signo de bajos niveles de magnesio en el cuerpo.
Densidad y resistencia de los huesos: El magnesio es tan importante como el calcio cuando se trata de la salud ósea. Las mayores ingestas de magnesio se asocian con una mejor densidad ósea de la cadera y la columna vertebral.
Salud del corazón, soporte el azúcar en la sangre y más: Además de relajar los músculos, el magnesio también relaja los vasos sanguíneos, lo que ayuda a mantener una presión sanguínea sana
