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B'anïk el crecimiento personal psicología

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B'anïk el crecimiento personal psicología

B'anïk el crecimiento personal psicología. Es una página que trabaja con lo emocional y mental.

20/09/2025

🌟 Olvidarme del miedo
El miedo es una emoción natural, pero no debe dirigir mi vida.
Darle menos espacio al miedo y más a la confianza es un primer auxilio psicológico que me impulsa a avanzar con valentía. 💛

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✅ Licda. Bárbara Galindo – 5456-1653
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Estamos para servirte ✨

¿Quieres que también te prepare una frase más corta y potente para historia, tipo recordatorio motivador?

10/09/2025

💛 Hoy recordamos la importancia de hablar y escuchar.
La prevención del suicidio empieza con algo tan humano como acercarnos, preguntar con empatía y ofrecer apoyo sin juzgar.

Tu vida tiene valor, tu historia importa y siempre hay caminos de esperanza. ✨

📲 Si necesitas apoyo, puedes comunicarte con:
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Estamos para servirte 🌿

10/09/2025

💛 Cuidarme como merezco
El autocuidado no es un lujo, es un primer auxilio psicológico.
Cuando me cuido como merezco, fortalezco mi mente, mi cuerpo y mi capacidad de enfrentar la vida con más calma y amor propio. 🌿

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08/09/2025

🌱 Pensar que puede salir bien
La mente suele enfocarse en lo que puede fallar, pero entrenarla para imaginar lo que puede salir bien es un primer auxilio psicológico: genera calma, esperanza y motivación.

Recuerda: tu pensamiento también construye tu camino. 💛

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03/09/2025

🌟 Creer en ti
Desde la psicología sabemos que la confianza personal es un “primer auxilio” para la mente: fortalece, calma y te impulsa a seguir incluso en momentos difíciles.

Creer en ti no significa que todo sea fácil, significa que confías en tu capacidad para enfrentarlo. 💛

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01/09/2025

🧠 “Tu mente descansa cuando tus pendientes tienen un lugar fuera de ella.” ✨

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Puedes comunicarte con:
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💛 Estamos para servirte, tu bienestar es nuestra prioridad.

30/08/2025

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28/08/2025

💧🧠 Un vaso de agua fresca como primer auxilio
Beber agua fresca no solo hidrata el cuerpo, también ayuda a calmar la mente.
En primeros auxilios psicológicos, este simple acto puede disminuir la tensión, dar sensación de control y brindar un momento de pausa.

Pequeños gestos, grandes alivios. 💙

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25/08/2025

🥶🧠 Algo frío como primer auxilio
Tomar o sostener algo frío puede funcionar como un primer auxilio psicológico: ayuda al cerebro a “volver al presente”, bajar la tensión y regular la ansiedad en momentos de crisis.

Un pequeño estímulo físico puede ser un gran ancla emocional. 💙

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20/08/2025

📴🧠 Modo avión para tu mente
Como parte de los primeros auxilios psicológicos, dejar el celular en modo avión por 15 minutos ayuda a tu cerebro a descansar del bombardeo de estímulos.
Ese pequeño respiro reduce la sobrecarga, baja la ansiedad y te permite reconectar contigo.

A veces, desconectarse es la mejor forma de cuidar la mente. 💛

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18/08/2025

🎨🧠 Dibujo libre como primer auxilio
En momentos de crisis, el dibujo libre puede ser un recurso de primeros auxilios psicológicos.
Dibujar sin reglas permite que el cerebro libere tensión, exprese emociones difíciles y encuentre calma.

A veces, los colores y trazos dicen lo que las palabras no pueden. ❤️

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13/08/2025

🎵🧠 Tu canción segura
En primeros auxilios psicológicos, tener una canción segura es como tener un refugio mental.
Es esa melodía que tu cerebro asocia con calma y bienestar, y que puedes usar en momentos de estrés, ansiedad o crisis para regularte y recuperar equilibrio.

A veces, la música es la cuerda que nos ayuda a salir del caos interno.

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