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Fit Squad GT by Lcda. Andrea R.

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Fit Squad GT by Lcda. Andrea R.

• Nutricionista • Hábitos+alimentación+ejercicio= ¡Un ESTILO DE VIDA SALUDABLE! ¡Aprende a nutrir tu cuerpo!

28/01/2026

¡Bienvenid@ a la nueva MINI SERIE:

✨Hábitos que sí funcionan 1/10! ✨

Muchos comen “saludable” pero no comen suficiente proteína para lo que su cuerpo necesita

¡No se trata de comer más, sino de comer con una mejor distribución!

Te enseño cómo cubrir tus requerimientos sin dietas rígidas ni complicaciones 🤓🥑

¡Agenda tu consulta nutricional!

26/01/2026

No todos los procesos hacia un estilo de vida saludable se ven iguales.

Eso no los hace menos valiosos, ¡Los hace más REALES!

¡No te compares!

Cuando respetas tu ritmo, tu cuerpo deja de resistirse
y empieza a confiar 🫰🏻

Tu proceso también merece acompañamiento 🫶🏻

¡Feliz inicio de semana!
Nutri Andrea 🥑

01/01/2026

Tu salud no tiene fecha de caducidad. 🙌🏻

El 1 de enero no es un botón de reinicio, es solo el siguiente capítulo de una historia que ya estás escribiendo.

No necesitas ser una “persona nueva”, solo necesitas seguir escuchándote y cuidándote con paciencia.

Menos presión, más autocompasión. ✨

Guarda y comparte este post para volver a él esos días en los que el ruido del “deber ser” se sienta muy fuerte. 🫶🏻

¡Feliz 2026! 🥑

#2026

24/12/2025

En la mesa de hoy, que el ingrediente principal sea la presencia 🫶🏻

No permitas que el miedo a la comida te aleje de las personas que tienes enfrente, ni que el ruido mental opaque la sabiduría de tu cuerpo ❤️

Cuando confías en ti y te permites disfrutar, le das a tu cuerpo el entorno seguro que necesita para digerir y sanar.

Eres libre de vivir estas fiestas desde el amor y la conexión, soltando el peso del control.

¡Tu cuerpo es tu hogar, y hoy merece ser habitado con alegría!🙌🏻☺️

GUARDA este post como recordatorio y envíaselo a esa amiga que suele ser muy exigente consigo misma 💓

🎄 ¡FELICES FIESTAS! 🎄

20/12/2025

Si eres la que cocina, organiza, sirve y está pendiente de todo…¡este recordatorio es para TI! 💡

Sentarte a comer no te hace menos atenta, te hace parte del momento que con tanto cariño preparaste 💞
 La conversación, la risa y la comida caliente también son para ti.🎄

Cuidar a otros también es sentarte a compartir 🫶🏻
 Si este mensaje te habló directo, compártelo con la anfitriona del grupo o guardalo para tu próxima reunión como un bonito recordatorio☺️.

17/12/2025

Llegar a una cena/convivio con hambre extrema no se siente bien 😑

El cuerpo entra en modo urgencia, la digestión se vuelve pesada y el disfrute se pierde.🫤

Un snack puente, 1–2 horas antes, le da a tu cuerpo una señal de seguridad: hay energía disponible💡

Eso te permite comer con más calma, reconocer cuando ya estás satisfecha y disfrutar el momento sin prisa 🙌🏻

Si tienes cenas o convivios esta semana, GUARDA este carrusel e intenta este pequeño cambio! 😉

15/12/2025

En diciembre, el ejercicio es mi terapia. 🧠✨

¡No se trata de intensidad ni de compensar calorías! ❌

Se trata de reclamar un espacio en el día que sea 100% tuyo. 🫶🏻

¿Qué música escuchas cuando quieres desconectar del mundo? 🎶

12/12/2025

🚨🎅🏼¡ALERTA GIVEAWAY NAVIDEÑO!🎅🏼🚨
Es la época para compartir y junto con les tenemos un ¡REGALAZO!:

¡Un horno tostador de 4 rebanadas con función para FREÍR! 😱
Con 5 funciones de cocina: Freír con aire, hornear, asar, tostar y mantener caliente 🔥
¿Qué debes hacer?
1. Darle like a este post
2. Seguir a las cuentas y
3. Etiqueta a dos amig@s/familia
4. Cuéntanos en los comentarios tu platillo favorito navideño

*Puedes participar las veces que quieras, siempre siguiendo todos los pasos

(Ya sabes que hay puntos extra si compartes el post en tus historias 🤫😉)
*💡IMPORTANTE💡: Si tu perfil es privado, envía una captura de pantalla de tu historia.
➡️Válido solamente para Ciudad de Guatemala
.
🎁🎁 El giveaway se cierra el domingo 14 por la tarde🎁🎁
🎄🎄Anunciaré al ganador@ el lunes 15 DE DICIEMBRE🎄🎄
🎄🎁¡MUCHA SUERTE!🎄🎁

10/12/2025

¡Comer fuera es parte de la temporada! 🎄 🍽️

No se trata de ser el “comensal difícil”, sino de preguntar amablemente por opciones que te hagan sentir mejor 💡

Pequeños ajustes como:

🍴Conocer todo el menú antes de pedir “lo de siempre” (Te sorprenderás de todas las nuevas opciones que tienen los restaurantes! 😉)
🍴 “Aderezos y salsas aparte”

¡Hacen una gran diferencia! 🙌🏻

Y a ti, ¿Te da pena pedir cambios en el menú o lo haces sin problema? ¡Te leo! 👀

Dirección

Zona 10, Ciudad De
Guatemala City
01010

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 17:00
Martes	08:00 - 17:00
Miércoles	08:00 - 17:00
Jueves	08:00 - 17:00
Viernes	08:00 - 17:00
Sábado	07:00 - 12:00

Teléfono

+50231573635

Página web

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