Como comer y bajar de peso

03/08/2025

03/08/2025

👩‍🎨😉Una receta Dietética, para este domingo. 👩‍🎨😉

En la imagen, los ingredientes de la comida saludable y deliciosa incluyen:

Quinoa: La base del plato, rica en proteínas y fibra.
Pechuga de pollo a la parrilla: Fuente magra de proteínas, cortada en filetes.
Verduras asadas: Incluyen pimientos rojos y amarillos, calabacines y cebolla roja, que aportan color y sabor.
Hojas de lechuga: Sirven como base para el plato, añadiendo frescura.
Cilantro fresco: Para dar un toque herbáceo y fresco al plato.
Brócoli y espárragos: Como guarnición al lado, añadiendo más nutrientes y textura.
Aderezos saludables: Presentados en pequeños recipientes a un lado, posiblemente una vinagreta ligera.
Este plato no solo es nutritivo, sino que también es visualmente atractivo y lleno de sabores frescos.

03/08/2025

Detalles de cada frasco:
Lunes:
El frasco contiene una mezcla de frutas y vegetales de tonos rojos y verdes. Se destacan fresas, trozos de toronja rosada, pequeñas frambuesas y un toque de brócoli en la parte superior.

Martes:
Este frasco tiene un tema naranja y amarillo. Incluye rodajas de naranja, zanahorias, piña y pequeños trozos de mango. Todo está perfectamente apilado, creando un degradado cálido y vibrante.

Miércoles:
Predominan los tonos verdes en este frasco. Está lleno de espinacas frescas, apio, rodajas de pepino y kiwi, creando una imagen refrescante y saludable. Las texturas de las hojas y las frutas son nítidas y realistas.

Jueves:
En este frasco, se observa una mezcla de tonos azules y verdes oscuros. Contiene arándanos, moras y aguacate, organizados de manera armoniosa. El aguacate aporta un contraste interesante con su color crema y su textura suave.

Viernes:
El último frasco está repleto de colores vibrantes de tonos amarillos y verdes. Contiene piña, espárragos y trozos de pepino. Las líneas y texturas de los ingredientes resaltan bajo una iluminación realista.

22/07/2025

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