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Psico_abc

Bienvenido a Psico ABC, en nuestra clínica de psicología nos dedicamos a ofrecer acompañamiento a jóvenes y adultos.

Nuestro compromiso es proporcionar un espacio seguro donde puedas expresarte libremente a nivel emocional.

10/09/2025

Septiembre es conocido como el mes amarillo en el mundo de la salud mental 💛 Hoy, 10 de septiembre, es el Día Mundial para la Prevención del Suicidio.

Hablar de ello, buscar apoyo profesional y tener red de apoyo puede salvar vidas.

***de

26/08/2025

¿Hacia dónde se inclina tu balanza: hacia el autocastigo o hacia la autorecompensa?

Es una de las preguntas que hago cuando alguien me dice que quiere trabajar en su autoestima.

Muchas veces, por cumplir ante la sociedad, nos cuesta celebrar logros, aceptar elogios o reconocer nuestro esfuerzo. En cambio, le damos todo el crédito a la suerte o a factores externos (entra en juego el famoso síndrome del impostor).

Cuidar tu salud mental también implica valorar lo que has alcanzado, agradecer los reconocimientos y darte permiso de disfrutar cada logro.

Esta foto es de hace algunos años, un logro que nunca imaginé alcanzar. Lo primero que hice fue agradecer a Dios, vivir el momento y celebrarlo con mi familia.

Permítete celebrar tus logros, reconoce el esfuerzo que hay detrás y recuerda, tu experiencia también puede motivar a otros.

Ahora, pregúntate ¿Hacia dónde se inclina tu balanza: hacia el autocastigo o autorecompensa? 🧠✨️

19/08/2025

Disminuir la perfección puede crear un gran impacto en tu diálogo interno 🧠✨️

30/07/2025

La sensación de "no soy suficiente" puede llevarte a la comparación constante, desarrollando un agotamiento emocional 🤯

29/07/2025

Esta foto fue hace años, no imaginé que una simple idea podía convertirse en un proyecto.

El síndrome del impostor estuvo ahí desde el inicio, lo que me impulsó fue transformar el miedo en motor. Pensé que no tenía nada que perder, hoy me doy cuenta de que lo que realmente estaba en juego era perderme a mí misma si no lo intentaba.

El síndrome del impostor nos hace creer que vamos tarde, que el tiempo no nos va a alcanzar para lograr el éxito y nos roba la capacidad de disfrutar lo que ya hemos logrado.

La vida es un instante, buscar constantemente “más” puede hacer que nos perdamos de lo esencial: el presente, el comienzo y el disfrutar.

A veces, el miedo a no lograrlo es justo lo que nos impide empezar. Realiza eso que sabes que puedes hacer, aunque esa voz interna quiera detenerte, permítete disfrutar, incluso con miedo.

Si no funciona, no perdiste, abriste la puerta a algo que sí puede funcionar 🧠✨️

23/07/2025

Ser psicólogo es un compromiso, sobre todo una gran oportunidad de poder impactar vidas.

¡Feliz día del psicólogo! 🧠💙✨️

23/07/2025

“No soy suficiente”, “solo tuve suerte”, “cualquiera podría hacerlo”... son frases que aparecen en el diálogo interno al experimentar el síndrome del impostor.

24/06/2025

Me subí a este trend y me gustó...💙

En el corre, corre de todos los días es necesario recordarnos que nuestro esfuerzo vale la pena.

¿Ustedes ya lo hicieron?

23/06/2025

Es necesario informarnos y tener herramientas 🧠✨️

20/06/2025

El diagnóstico de TDAH en mujeres puede pasar desapercibido. Durante años, los criterios diagnósticos se basaron en estudios hechos principalmente en niños varones, el TDAH femenino ha sido menos investigado.

Muchas mujeres reciben el diagnóstico ya en la adultez, luego de vivir con:

🤯Desorganización interna y falta de concentración.
🙎🏽‍♀️Ansiedad o baja autoestima.
🎭Camuflar síntomas con comportamientos socialmente aceptados.
👩🏽‍💻Autoexigencia extrema y sensación de fracaso constante.
😮‍💨Depresión o trastornos alimenticios.

19/06/2025

En lo personal y profesional, me ha apasionado estudiar, comprender y atender el TDAH desde una mirada más amplia y algo que considero fundamental destacar es la alta capacidad creativa que muchas veces acompaña este diagnóstico.

Quienes tienen TDAH suelen ser personas innovadoras, espontáneas y con diversas formas de resolver un mismo problema, debido al pensamiento no lineal y la hiperactividad cognitiva 🧠✨️

Muchos sobresalen en áreas como el arte, la música, el deporte y el diseño. Podemos mencionar a figuras reconocidas como Michael Phelps o Will Smith, quienes han logrado canalizar su energía y creatividad de forma extraordinaria.

En el TDAH, más que enfocarnos solo en las dificultades, es esencial potenciar estas fortalezas creativas, para que cada persona pueda desarrollarse como líder en las áreas donde el talento sobresale.

09/06/2025

Identificar y potenciar los talentos creativos de las personas con TDAH es importante, las herramientas adecuadas, pueden convertirse en líderes, artistas, emprendedores o innovadores 🧠✨️

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