Salud en Punto Programa Radial

11/11/2025

Con profunda tristeza despedimos al Dr. Armando Cáceres, maestro, científico y guardián de la fitoterapia en Guatemala.
Su partida deja un vacío inmenso, pero también una huella imborrable en la medicina, la cultura y la salud de nuestro país. Hay tanto que recordar, cuando fui su alumno busque siempre aprender mucho y eso hizo que ganara su confianza y aprecio, este año me dio el privilegio de nombrarme para dar sus clases en universidad Galileo y fue un gran honor recibir sus palabras de mis alumnos el mejor y el único que domina estos temas por eso le recomiendo, un orgullo ocupar su espacio de cátedra. Luego como ser humano las tardes de largas charlas y enseñanzas que recordaré toda la vida, el abrir las puertas de su casa y compartir con su familia un gran honor. En fin tanto porque recordar a mi maestro. Hoy agradezco cada una de las enseñanzas que me hacen ser lo que soy y darme el conocimiento que comparto con mis pacientes en clínica, miembro distinguido del auditorio del programa siempre haciendo recomendaciones y aportes valiosos.

Gracias por su vida, por su sabiduría y por enseñarnos a honrar las plantas de esta tierra.
Descanso en luz, maestro.

A su familia, mi abrazo respetuoso y lleno de gratitud

19/10/2025

18/10/2025

Nuestro programa de hoy, les agradecemos compartirlo para llegar a más personas.

https://open.spotify.com/episode/3XpgvsNiAJbaPKNXm9LZ8d?si=d3Hcj-LcSp23DgxL0mwgvg

Salud en punto Guatemala · Episode

15/10/2025

🌿 Pulmones frágiles y medicina integrativa: cómo fortalecerlos en niños y adultos

La respiración es nuestro primer acto de vida y, muchas veces, el más descuidado. Los pulmones —tan silenciosos como esenciales— pueden volverse vulnerables frente a la contaminación, infecciones respiratorias repetitivas, estrés emocional o el envejecimiento natural. Tanto en la infancia como en la edad de oro, su fragilidad puede manifestarse con síntomas leves que suelen pasar desapercibidos hasta que se convierten en enfermedades crónicas.

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🔎 Síntomas de alerta de pulmones frágiles
• Tos seca o recurrente sin causa clara.
• Sensación de opresión o dificultad para respirar.
• Fatiga al hablar o al caminar.
• Infecciones respiratorias frecuentes.
• Piel pálida o grisácea, voz débil o ronquera.
• En mayores, pérdida de vitalidad o tos nocturna persistente.

Estos signos pueden reflejar tanto un desequilibrio físico como emocional, pues los pulmones también son “órganos del desapego”, asociados —según la medicina integrativa y oriental— a la tristeza y al duelo no resuelto.

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💧 Tres medicamentos homeopáticos útiles (no policrestos)
1. Stannum metallicum 6CH o 9CH
Indicado cuando hay debilidad pulmonar progresiva, voz cansada, tos con expectoración difícil y sensación de vacío en el pecho. Ideal en convalecencias y fragilidad respiratoria posviral.
2. Antimonium tartaricum 6CH
Ayuda en casos donde hay exceso de moco bronquial con tos húmeda, ruidosa y respiración fatigosa. Es un gran aliado en niños y adultos mayores con tendencia a bronquitis o asma.
3. Senega 6CH o 9CH
Útil cuando el moco es espeso y difícil de expulsar, con sensación de que el aire “no alcanza”. Indicado en personas que hablan mucho, maestros, oradores o ancianos con voz ronca y tos persistente.

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🌱 Otras herramientas de medicina integrativa
• Fitoterapia: infusiones de eucalipto, gordolobo, malva, tomillo y saúco ayudan a limpiar las vías respiratorias y disminuir la inflamación.
• Suplementación natural: zinc, vitamina C, quercetina y omega 3 fortalecen la inmunidad pulmonar.
• Terapia respiratoria consciente: ejercicios de respiración diafragmática o práctica de coherencia cardíaca mejoran la oxigenación y reducen la ansiedad.
• Medicina energética y MTC: el trabajo suave con los meridianos del pulmón, la digitopresión o la acupuntura en puntos como LU1 y LU9 restablecen el equilibrio y la fuerza vital.
• Reeducación emocional: liberar emociones contenidas —especialmente la tristeza y la nostalgia— es clave para mejorar la función respiratoria y fortalecer el sistema inmunológico.

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🌤️ Cuidar los pulmones en la edad de oro

En los adultos mayores, los pulmones se vuelven más vulnerables a la sequedad, la contaminación y la pérdida de elasticidad tisular. La medicina integrativa propone un enfoque suave pero constante:
• Mantener hidratación adecuada.
• Realizar caminatas diarias al aire libre.
• Evitar ambientes cerrados o con aire acondicionado prolongado.
• Cultivar emociones de agradecimiento y desapego, pues el pulmón también “exhala” lo que el alma necesita liberar.

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🌬️ En resumen

Fortalecer los pulmones no es solo prevenir una tos: es cuidar la puerta de entrada de la vida. La medicina integrativa ofrece herramientas naturales, seguras y complementarias que ayudan a recuperar la capacidad de respirar profundo —no solo con los pulmones, sino también con el corazón.

Pide tu cita al 22127717/22127707.

10/10/2025

Nuestro programa de esta semana, les invitamos a sintonizarnos.

https://open.spotify.com/episode/1A7DE4ToNCzewTr3vpwqrS?si=LkY7be2JRUuFCzDLm9GgZA

Salud en punto Guatemala · Episode

08/10/2025

Melatonina: cuando el cuerpo pide descanso, no suplementos

En los últimos años, muchas personas han comenzado a usar melatonina como si fuera una solución rápida para dormir mejor. Sin embargo, este hábito —que empezó con la idea de “regular el sueño”— se ha convertido en una moda que puede ocultar problemas más profundos.

La melatonina no es un somnífero ni una vitamina, sino una hormona que el cerebro produce naturalmente al caer la noche. Su función es sincronizar el ritmo biológico con la luz y la oscuridad, permitiendo que el cuerpo entre en su ciclo normal de descanso y reparación. Cuando la suplementamos sin una razón clínica, podemos alterar ese delicado equilibrio.

🧠 Lo que realmente importa no es tomar melatonina, sino entender por qué no dormimos.
Estrés, exposición a pantallas antes de dormir, cenas tardías, preocupaciones constantes o trastornos metabólicos son causas frecuentes de insomnio. En muchos casos, el problema no está en la cantidad de melatonina, sino en los hábitos y en la regulación del sistema nervioso.

👩‍⚕️ Desde la medicina integrativa, el sueño es un proceso activo, donde participan neurotransmisores, hormonas, microbiota intestinal y el eje mente-cuerpo. Dormir mal no siempre se soluciona con una cápsula, sino con una revisión completa del estilo de vida y del terreno biológico individual.

💡 Consejos para un sueño restaurador sin depender de suplementos:
1. Cena ligera y al menos dos horas antes de dormir.
2. Evita pantallas, noticias o redes sociales después de las 9 p. m.
3. Mantén tu habitación ventilada, silenciosa y sin luz artificial.
4. Practica respiraciones lentas o coherencia cardíaca antes de dormir.
5. Si el insomnio persiste, busca orientación médica o un enfoque integrativo personalizado.

Dormir bien no se compra en una pastilla. Se construye cada noche con coherencia entre mente, cuerpo y entorno.

Tienes problemas con la calidad de tu sueño, te invitamos a visitarnos pide tu cita al 22127717/22127707

07/10/2025

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¿Sabías que tu intestino tiene su propio sistema nervioso?

A este sorprendente sistema se le llama “el segundo cerebro”, y no es solo una metáfora.
Tu intestino está recubierto por más de 100 millones de neuronas, capaces de comunicarse directamente con el cerebro a través del nervio vago.

Cuando estás estresado, enojado o ansioso… tu intestino lo siente.
Y cuando tu microbiota intestinal está desequilibrada, tu mente también se altera.
Por eso, problemas como el estreñimiento, la colitis, la ansiedad o el insomnio muchas veces tienen un mismo origen: un eje intestino–cerebro fuera de balance.

💡 En medicina integrativa trabajamos para restablecer esa comunicación, regulando el sistema nervioso y recuperando el equilibrio del microbioma con herramientas naturales:
• Terapias biorreguladoras 🌱
• Probióticos específicos y alimentación funcional 🥦
• Regulación vagal y neuromodulación no invasiva ⚡
• Homeopatía y medicina emocional 💧

Tu intestino no solo digiere alimentos… también procesa emociones.
Si lo cuidas, él cuidará de ti. 💚

📍Consultorio Alternativa Biológica
📲 teléfono 2212-7717
WhatsApp 47638772
✨ “Donde cuerpo, mente y energía vuelven a estar en armonía.”

01/10/2025

Cortisol: la hormona que te engorda cuando el estrés se vuelve crónico

El papel del cortisol

El cortisol es una hormona producida por las glándulas suprarrenales. Su función principal es ayudar al cuerpo a responder al estrés, movilizando energía rápidamente: aumenta la glucosa en sangre, eleva la presión arterial y prepara al organismo para la acción.

En situaciones agudas, el cortisol es útil y necesario. Pero cuando se mantiene elevado por estrés crónico, ansiedad o falta de descanso, empieza a tener efectos negativos en el metabolismo.

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¿Por qué engorda el cortisol?
1. Aumenta el apetito y los antojos
El cortisol estimula áreas cerebrales que buscan “recompensas rápidas” → pan, dulces, grasas, alcohol.
Esto se traduce en comer más y peor.
2. Acumula grasa abdominal
El exceso de cortisol dirige la grasa hacia la zona visceral (vientre), asociada a inflamación, hígado graso y riesgo cardiovascular.
3. Bloquea la quema de grasa
Al mantener la glucosa elevada, el cuerpo “guarda” la grasa como reserva en lugar de quemarla.
4. Altera la insulina
El cortisol sostenido favorece la resistencia a la insulina, dificultando bajar de peso aunque se cuide la dieta.

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Analogía: el guardia de seguridad exagerado

Imaginemos que el cortisol es como un guardia de seguridad en un edificio.
• Cuando hay un peligro real, abre las bodegas de energía (glucosa) para que todos puedan correr o defenderse.
• Pero si el guardia cree que siempre hay peligro, nunca cierra esas bodegas: la comida se acumula en los pasillos (tejidos), se guarda en lugares equivocados (grasa abdominal) y el edificio se vuelve caótico (inflamación, sobrepeso, cansancio).

El problema no es tener al guardia, sino que no sabe cuándo bajar la guardia.

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Cómo regular el cortisol sin fármacos
• Homeopatía reguladora: remedios como Nux vomica, Calcarea carbonica, Lycopodium, Natrum muriaticum u otros seleccionados según el biotipo, ayudan a equilibrar el terreno metabólico, disminuir la ansiedad y mejorar la capacidad adaptativa.
• Neuromodulación no invasiva: estimulación vagal, coherencia cardíaca o dispositivos como DENAS PCM regulan la respuesta autonómica, bajando la hiperactividad simpática y con ello la secreción de cortisol.
• Hábitos simples: respiración profunda, sueño reparador, exposición a la luz natural y ejercicio moderado son aliados directos para normalizar esta hormona.

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Conclusión

El cortisol no engorda “por sí mismo”, sino porque al permanecer crónicamente elevado, altera el apetito, la insulina y el almacenamiento de grasa.
Es como un guardia de seguridad que no descansa y convierte al cuerpo en un depósito de reservas que nunca se usan.

Regular el cortisol con homeopatía y neuromodulación no invasiva permite apagar la falsa alarma, mejorar el metabolismo y recuperar la capacidad natural de mantener un peso sano.

01/10/2025

Ansiedad: por qué agota tu cuerpo y cómo recuperarlo con homeopatía y neuromodulación no invasiva

La ansiedad como consumo excesivo de energía

La ansiedad no es solo una emoción pasajera. Es un estado donde el sistema nervioso simpático (alerta, lucha o huida) se mantiene encendido más tiempo del necesario. Esto genera:
• Aumento del pulso y la presión.
• Respiración acelerada.
• Tensión muscular constante.
• Insomnio y agotamiento mental.

Cuando esta activación se vuelve crónica, el organismo gasta energía como si estuviera huyendo de un peligro permanente, aunque en realidad no exista.

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Analogía: el celular con las aplicaciones abiertas

Imaginemos que nuestro cuerpo es un teléfono celular.
• El simpático sería todas las apps abiertas en segundo plano: consumen batería aunque no las usemos.
• El vago (parasimpático) sería el modo ahorro de energía, que cierra procesos y permite que la batería dure más.

La ansiedad es como tener el celular con decenas de aplicaciones encendidas (miedo, preocupación, pensamientos repetitivos). La batería se descarga rápido, el sistema se calienta y al final el teléfono deja de funcionar bien.

Así mismo, el cuerpo en ansiedad se quema: el corazón late de más, los músculos se fatigan, el sueño no recupera, y aparece el cansancio profundo.

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Homeopatía: optimizar el sistema operativo

La homeopatía funciona como un ajuste inteligente del sistema operativo del cuerpo.
• Reduce la hiperreactividad que mantiene las “apps” abiertas de más.
• Favorece la regulación emocional y disminuye la descarga innecesaria de energía.
• Ayuda a que el organismo responda de manera más proporcional a los estímulos, conservando batería para lo que realmente importa.

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Neuromodulación no invasiva: activar el modo ahorro

La neuromodulación (estimulación vagal, coherencia cardíaca, dispositivos de bioelectroestimulación) actúa como el modo ahorro de energía del teléfono:
• Refuerza la actividad vagal, que calma al corazón y relaja la respiración.
• Restaura la capacidad del organismo de entrar en fases de descanso profundo.
• Permite que la energía se distribuya mejor y no se desperdicie en tensión innecesaria.

El paciente experimenta un descanso real, incluso en medio del día, y su “batería” empieza a durar más.

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¿Por qué usarlas juntas?
• Homeopatía = regula la raíz del problema, ajustando la sensibilidad del sistema.
• Neuromodulación = proporciona un efecto inmediato, reactivando la capacidad de descanso.

En conjunto, ambas terapias no solo controlan los síntomas de la ansiedad, sino que devuelven energía vital, permitiendo al paciente sentirse menos cansado, más lúcido y con mejor calidad de vida.

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Conclusión

La ansiedad agota al cuerpo porque mantiene el motor encendido y las aplicaciones abiertas todo el tiempo, drenando la energía física y mental.
La homeopatía y la neuromodulación no invasiva son como un sistema de optimización y ahorro de batería: regulan, equilibran y devuelven vitalidad.

Gracias a este abordaje integral, el paciente no solo se siente menos ansioso, sino que recupera su fuerza, su calma y su capacidad de disfrutar la vida sin desgaste.

01/10/2025

Ansiedad: cómo la homeopatía y la neuromodulación no invasiva devuelven el equilibrio

La ansiedad como desequilibrio

La ansiedad no es solo “nervios” o un estado mental: es la expresión de un sistema nervioso autónomo fuera de balance.
• El simpático se enciende como si hubiera un peligro real, aun cuando no lo hay.
• El parasimpático-vagal, que debería calmarnos, queda debilitado y no logra contrarrestar la tensión.

El resultado: palpitaciones, insomnio, respiración rápida, pensamientos obsesivos y sensación constante de amenaza.

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Analogía: el auto con dos pedales

Imaginemos que nuestro cuerpo es un auto:
• El pedal del acelerador es el sistema simpático: nos activa, nos da energía para huir o luchar.
• El pedal del freno es el vago (parasimpático): reduce la velocidad, permite descansar y recuperar fuerzas.

En la ansiedad, el acelerador está pisado todo el tiempo y el freno no responde bien. El auto corre sin control, desgastando motor, llantas y combustible.

El tratamiento no consiste en “apagar el motor” con fármacos sedantes, sino en restaurar el equilibrio entre acelerador y freno, para que el auto circule a la velocidad adecuada según la situación.

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La homeopatía: calibrar el motor

La medicina homeopática actúa como un mecánico fino que regula la sensibilidad del motor:
• Disminuye la reactividad exagerada frente a estímulos emocionales o físicos.
• Restablece la capacidad del organismo de responder con calma y proporcionalidad.
• Permite que el conductor (el paciente) recupere confianza en que su vehículo no se desbordará.

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La neuromodulación no invasiva: restaurar el freno

La neuromodulación actúa directamente sobre el “freno” del auto: el nervio vago.
• Estimularlo mejora la variabilidad cardíaca, indicador de un sistema nervioso flexible.
• Regula inflamación y tensión muscular.
• Favorece la calma inmediata y la sensación de seguridad.

Es como reparar los frenos: el conductor siente que puede detenerse cuando lo necesite, y eso genera confianza y control.

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¿Por qué combinarlas?
• Homeopatía = regula el motor y previene que se acelere de más.
• Neuromodulación = asegura que el freno responda con eficacia en momentos críticos.

El resultado es un vehículo equilibrado: ni frenado en exceso (apatía), ni descontrolado (ansiedad), sino en un ritmo adaptativo y saludable.

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Conclusión

La ansiedad no es un “enemigo” que deba ser eliminado, sino una señal de que el auto interno está desequilibrado entre acelerador y freno.
La homeopatía y la neuromodulación no invasiva trabajan juntas para devolver el control al conductor: armonizan el motor y fortalecen los frenos, devolviendo seguridad, calma y resiliencia.

26/09/2025

Buenos días. Comentando lo que se ha dicho acá les comparto esta nota:

Estrés, violencia y salud: una mirada al caso del piloto en Guatemala

En las últimas horas circuló un video impactante en el que un piloto de aproximadamente 70 años, en plena vía pública de Guatemala, perdió el control y reaccionó con violencia tras un conflicto de tránsito. Su reacción desproporcionada dejó atónitos a testigos y abrió un debate sobre el impacto del estrés crónico en la sociedad guatemalteca.

Este hecho no es un caso aislado. Es el reflejo de lo que ocurre cuando la presión acumulada —económica, emocional, social y hasta política— rebasa los límites de la tolerancia. En una sociedad marcada por el tráfico caótico, la inseguridad, la tensión económica y la falta de espacios de desahogo, es cada vez más común ver episodios de “estallidos de furia”.

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🔎 ¿Qué nos enseña este caso?
1. El estrés no controlado enferma
El cuerpo y la mente responden con impulsos de defensa cuando se sienten acorralados. En personas mayores, con menos recursos para manejar la frustración, los estallidos pueden ser más graves.
2. Reacciones violentas como válvula de escape
Muchas veces la agresión no es solo contra la persona en frente, sino contra todo un cúmulo de injusticias, miedos y frustraciones acumuladas.
3. Un espejo social
La violencia en la calle refleja la violencia que se vive en casa, en el trabajo, en la política. Cada incidente viralizado es un síntoma de un problema mayor.

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💡 Reflexión para nuestra salud

El incidente debe llamarnos a la prevención y la autogestión emocional.
• Practicar técnicas de respiración y coherencia cardíaca.
• Integrar la medicina natural para disminuir la tensión nerviosa (flores de Bach, homeopatía para el estrés, plantas medicinales relajantes como la manzanilla, tila o pasiflora).
• Retomar prácticas ancestrales de calma: caminatas, oración, meditación, compartir en comunidad.

Porque cuando no atendemos el estrés, el cuerpo y la mente buscan liberar la presión de formas poco saludables o incluso peligrosas.

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✅ Mensaje final

Lo ocurrido en Guatemala es una alerta: no podemos seguir normalizando el estrés y la violencia cotidiana. Así como cuidamos nuestro cuerpo con buena alimentación, también debemos cuidar nuestra mente y nuestras emociones. Prevenir es más barato que lamentar.

“El estrés mal gestionado se convierte en enfermedad; la calma cultivada se convierte en salud.”
Consejos prácticos para prevenir

✅ Respira profundo: 3 minutos de respiración lenta pueden cambiar tu reacción.
✅ Usa apoyo natural: manzanilla, tila, pasiflora, flores de Bach o homeopatía para el estrés.
✅ Pausa consciente: camina, ora, medita o escucha música relajante.
✅ Comparte y habla: guardar la rabia enferma, expresarla con calma libera.

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🌱 Frase para reflexionar

Debemos de andar en la paz de Dios y pedir para que la gente que se cruce en nuestro camino esté en la misma frecuencia.

Recuerda puedes programar tu cita en el 22127717/22127707, el trabajo en nuestro sistema nervioso no es un trabajo de un día, de una semana o un mes, debe de ser algo permanente y continuo no solamente cuando ya no puedo o estoy en crisis. Al igual que el estímulo que es frecuente … esto requiere de una atención permanente de nuestro lado.