Psicóloga Alma

Psicóloga Alma Psicología, neurociencia, terapia, coach talleres en línea, crecimiento personal y productividad 🇬🇹

Muchas gracias aAlma Reyes, Alejandra Barrera, Maria Araceli Llorente Moreno, Tacuhi Tzizmetzian, Olga Delgadillo Hernan...
29/10/2025

Muchas gracias a

Alma Reyes, Alejandra Barrera, Maria Araceli Llorente Moreno, Tacuhi Tzizmetzian, Olga Delgadillo Hernandez, Yodvi Rojas, Celsa Escamilla, José Lule, Faustino Melgarejo

por todo el apoyo. ¡Felicitaciones a mis fans destacados que están en racha 🔥!

🌟 A mi hermano Jorge, en su cumpleañosDesde patojo emprendiste el vuelo,dejando atrás raíces y montañas,cruzando mares y...
29/10/2025

🌟 A mi hermano Jorge, en su cumpleaños

Desde patojo emprendiste el vuelo,
dejando atrás raíces y montañas,
cruzando mares y fronteras con un sueño,
una cámara, y fe en tus entrañas.

En tierras lejanas sembraste tu historia,
y el lente se volvió tu voz, tu memoria.
Hoy en Greenville tu arte brilla,
fotógrafo de alma, de luz y de vida sencilla.

Sos un papá con fuerza y ternura,
guiás con amor, corregís con dulzura.
Tu hogar respira el calor del cariño,
la risa de tus hijos, el orgullo del camino.

Hermano, hijo, esposo ejemplar,
tu bondad es un faro constante en el mar.
A mamá nunca la has dejado sola,
siempre estás, con tu mano que consola.

Tu fe es inquebrantable, tu alma creyente,
confiás en Dios, le seguís ferviente.
Esa luz que te guía, firme y serena,
te ha hecho vencer toda prueba y pena.

Gracias, Jorge, por lo que le diste a Jaqueline,
por los días en que ella fue feliz junto a vos,
por tu presencia, tu cariño sin fin,
por hacerla reír antes de partir con Dios.

Y gracias también por enseñarme el valor
de amar a los animales con ternura y honor.
De vos aprendí que cada ser respira vida,
que en su mirada habita la paz escondida.

Gracias por enseñarme a amar sin medida
a Romo, Lulu y Cicy, almas bendecidas.
Ellos reflejan tu noble corazón,
tu compasión, tu entrega y tu bendición.

Gracias también por abrirnos las puertas de tu hogar,
a mi hijo y a mí, con tanto amor y bondad.
Por mostrarme que este país bendito y lleno de luz,
también puede ser nuestro punto de partida y de cruz.
Por darme estrategias, consejos y guía,
para adaptarme con fe, esperanza y alegría.

Sos un hombre de Dios, de verdad y valor,
has sanado heridas con fe y con amor.
Hoy celebro tu vida, tu historia y tu don,
porque en vos hay ejemplo, fuerza y corazón.

Que el cielo te bendiga en este día,
con salud, con amor y alegría.
Porque el mundo necesita más hombres así,
y yo, orgullosa, te llamo hermano a vos, Jorge, a ti.

✨ Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo ✨A veces la vida nos repite las lecciones hasta que decidimo...
25/10/2025

✨ Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo ✨

A veces la vida nos repite las lecciones hasta que decidimos aprenderlas.
No se trata de mala suerte, sino de patrones mentales, emocionales y conductuales que seguimos reproduciendo de forma inconsciente.
Tu cerebro elige lo conocido, incluso si duele, porque lo nuevo le genera incertidumbre.
Pero crecer implica atreverte a pensar diferente, actuar diferente y sobre todo… sentir diferente. 🌱

🔑 El cambio no llega con deseos, llega con decisiones.
Atrévete a salir del piloto automático y observar qué puedes hacer hoy de otra manera.

💬 Agenda tu sesión de terapia en línea conmigo y empecemos a construir ese cambio juntos.
📲 Escríbeme al WhatsApp (502) 41540764
🧠 Soy Alma Judith, psicóloga y acompañante en tu proceso de transformación. 💚

22/10/2025

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! ¡Estoy feliz de que me sigan!

Jor Rams,
Limu Cars

¡Gracias por ser una de las personas que más interactuó y por estar en mi lista de participación semanal! 🎉Rosario Eliza...
20/10/2025

¡Gracias por ser una de las personas que más interactuó y por estar en mi lista de participación semanal! 🎉

Rosario Elizabeth Sazo, Jor Rams, Eugenia Flores

✨ Consejos para cuidar tu salud mental cada día ✨Tu mente también necesita descanso, amor y atención. 💚Aquí te comparto ...
20/10/2025

✨ Consejos para cuidar tu salud mental cada día ✨

Tu mente también necesita descanso, amor y atención. 💚
Aquí te comparto algunos consejos que pueden marcar la diferencia 👇

🧘‍♀️ 1. Respira conscientemente.
Detente unos segundos al día para respirar profundo. Calmas tu sistema nervioso y le das una pausa al estrés.

📵 2. Pon límites.
Decir no también es una forma de amor propio. No puedes con todo, y está bien.

💬 3. Habla de lo que sientes.
Expresar tus emociones no te hace débil, te hace humano. Guardarlo solo lo amplifica.

🌿 4. Conecta con la naturaleza.
Caminar, tomar sol o simplemente escuchar el viento te ayuda a regular tu mente y tus emociones.

💤 5. Descansa sin culpa.
Dormir bien no es un lujo, es una necesidad biológica para tu cerebro y tu bienestar.

❤️‍🩹 6. Pide ayuda profesional.
La terapia no es para cuando ya no puedes más, es para aprender a vivir mejor contigo mismo.

🌸 Cuida tu salud mental hoy, porque es el cimiento de todo lo demás.

📩 Si sientes que necesitas apoyo, agenda tu sesión de terapia en línea conmigo.
Envíame un WhatsApp al (502) 4154-0764 y empecemos este camino de bienestar juntos.

✨ POST – “Un pensamiento a la vez, un día a la vez” ✨A veces sientes que vas a colapsar…Que tu mente va más rápido que t...
19/10/2025

✨ POST – “Un pensamiento a la vez, un día a la vez” ✨

A veces sientes que vas a colapsar…
Que tu mente va más rápido que tu cuerpo,
que todo se junta: las responsabilidades, los miedos, los pendientes, los “tengo que”.

🧠 Desde la neurociencia sabemos que, cuando el cerebro percibe sobrecarga, activa el modo supervivencia: tu sistema nervioso se acelera, la atención se dispersa y las emociones se intensifican.
Y ahí es cuando más necesitas pausar.

💭 Respira.
Vuelve a ti.
No tienes que resolverlo todo hoy.
Solo piensa un pensamiento a la vez, un día a la vez.

Eso también es sanar tu mente:
bajar la velocidad, reconectar con el presente y permitirte simplemente estar.

🌿
Tu cerebro se calma cuando siente seguridad.
Esa seguridad puedes dártela tú, eligiendo amarte incluso en el caos.

💚 Cuida tu salud mental con compasión.
Y si sientes que necesitas apoyo para ordenar tus pensamientos y emociones, agenda tu sesión de terapia en línea conmigo.

📩 Envíame un mensaje o un WhatsApp al (502) 4154-0764 y demos juntos ese paso hacia tu bienestar.

Hazle Zoom a mi manita. 😶‍🌫️😶‍🌫️😶‍🌫️
17/10/2025

Hazle Zoom a mi manita. 😶‍🌫️😶‍🌫️😶‍🌫️

16/10/2025

¡obtuvo 1.166 seguidores, creó 98 publicaciones y recibió 719 reacciones en los últimos 90 días! Gracias a todos por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin ustedes. 🙏🤗🎉

10/10/2025

💚 Hoy, 10 de octubre: Día Mundial de la Salud Mental

Tu salud mental no solo vive en tu mente.
Habita en tu cuerpo, en tus pensamientos, en tu respiración,
en la forma en que te hablas… y en cómo eliges mirar la vida.

🧠 Desde la neurociencia, sabemos que cada pensamiento genera una reacción química.
Pensamientos de miedo o culpa activan el sistema de amenaza,
liberando cortisol y manteniendo al cerebro en modo “supervivencia”.
En cambio, pensamientos de gratitud, calma o amor
activan la corteza prefrontal, fortalecen la resiliencia
y permiten que el sistema nervioso vuelva al equilibrio.

💬 Desde la Programación Neurolingüística (PNL), entendemos que
las palabras que usas crean tu realidad interna.
Cada vez que dices “no puedo”, tu cerebro obedece.
Cuando dices “estoy aprendiendo a hacerlo”, abres nuevas rutas neuronales.
El lenguaje no solo comunica… también programa.

💫 Desde la Psicología, cuidar tu salud mental significa
reconocer lo que sientes sin juzgarte,
aprender a poner límites,
y permitirte pedir ayuda cuando la mente ya no puede sola.

🌱 Y desde la Logoterapia, Viktor Frankl nos recuerda que
quien tiene un para qué, puede soportar casi cualquier cómo.
Encontrar sentido en medio del dolor
es la forma más humana y profunda de sanar.

Hoy es un día para recordarte que no eres tu ansiedad,
no eres tu tristeza, ni tu pasado.
Eres conciencia en evolución,
y cada día tienes la posibilidad de reprogramar tu mente,
regular tu cuerpo y reconectar con tu propósito.

💚 Tu salud mental importa.
Cuídala, no solo cuando ya no puedas más,
sino para que tu futuro esté lleno de bienestar, propósito y paz.

✨ Si deseas comenzar ese viaje hacia tu bienestar integral,
agenda tu sesión de terapia.
Tu mente y tu alma te lo agradecerán.

WhatsApp (502) 4154-0764

10/10/2025

💚 Hoy, 10 de octubre: Día Mundial de la Salud Mental

Tu salud mental no solo vive en tu mente.
Habita en tu cuerpo, en tus pensamientos, en tu respiración,
en la forma en que te hablas… y en cómo eliges mirar la vida.

🧠 Desde la neurociencia, sabemos que cada pensamiento genera una reacción química.
Pensamientos de miedo o culpa activan el sistema de amenaza,
liberando cortisol y manteniendo al cerebro en modo “supervivencia”.
En cambio, pensamientos de gratitud, calma o amor
activan la corteza prefrontal, fortalecen la resiliencia
y permiten que el sistema nervioso vuelva al equilibrio.

💬 Desde la Programación Neurolingüística (PNL), entendemos que
las palabras que usas crean tu realidad interna.
Cada vez que dices “no puedo”, tu cerebro obedece.
Cuando dices “estoy aprendiendo a hacerlo”, abres nuevas rutas neuronales.
El lenguaje no solo comunica… también programa.

💫 Desde la Psicología, cuidar tu salud mental significa
reconocer lo que sientes sin juzgarte,
aprender a poner límites,
y permitirte pedir ayuda cuando la mente ya no puede sola.

🌱 Y desde la Logoterapia, Viktor Frankl nos recuerda que
quien tiene un para qué, puede soportar casi cualquier cómo.
Encontrar sentido en medio del dolor
es la forma más humana y profunda de sanar.

Hoy es un día para recordarte que no eres tu ansiedad,
no eres tu tristeza, ni tu pasado.
Eres conciencia en evolución,
y cada día tienes la posibilidad de reprogramar tu mente,
regular tu cuerpo y reconectar con tu propósito.

💚 Tu salud mental importa.
Cuídala, no solo cuando ya no puedas más,
sino para que tu futuro esté lleno de bienestar, propósito y paz.

✨ Si deseas comenzar ese viaje hacia tu bienestar integral,
agenda tu sesión de terapia.
Tu mente y tu alma te lo agradecerán.
WhatsApp (502) 4154-0764

Dirección

32-77
Guatemala City
01005

Horario de Apertura

Lunes 16:00 - 20:00
Martes 16:00 - 20:00
Miércoles 16:00 - 20:00
Jueves 16:00 - 20:00
Viernes 16:00 - 20:00
Sábado 16:00 - 20:00

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