21/10/2025
🧠🍫 Estrés y alimentación: elige bien
❌ Evita: cafeína, comida ultraprocesada, grasas trans y azúcares refinados (galletas, refrescos, dulces).
✅ Opta por: frutos secos, avena, chocolate oscuro (mín. 70% cacao) e infusiones de manzanilla o té verde.
Pequeños cambios ayudan a calmar el cuerpo y mantener el metabolismo equilibrado. 💙