PsicoHelp

18/03/2022

Recuerda que no estamos obligados a complacer a todas las personas, y que primero debe estar nuestra felicidad.

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16/03/2022

14/03/2022

Recuerda que todos tenemos derechos de sentirnos en paz con nosotros mismos.

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11/03/2022

Algunos manifiestan su enojo no dirigiendo la palabra a aquellos que han motivado el enojo, otros gritan, insultan, otros tienden a tener actitudes de violencia física, y algunos lloran, o reprimen su enojo, lo que puede llevar a tener manifestaciones psicosomáticas.

Las causas que producen enojo son diversas: la injusticia, la traición, la mentira, el desamor, etcétera.

En ocasiones se puede tener enojo con uno mismo.


el enojo es malo en sí mismo, es negativo, pero puede actuarse en cómo se canaliza, para hacerlo desaparecer y convertirlo en motor.

09/03/2022

No todos los días son perfectos, pero depende de nosotros el como afrontar las situaciones y la forma en la que repercuten en nuestra vida.

07/03/2022

Recuerda que nadie es perfecto y todos nos podemos equivocar, así que toma esos pequeños errores para aprender y seguir avanzando en la vida.

04/03/2022

La ansiedad tiene un elemento cognitivo (la preocupación) y una respuesta fisiológica (el estrés), lo que significa que experimentamos ansiedad tanto en nuestra mente como en nuestro cuerpo.

También hay una diferencia entre sentirse ansioso (lo cual puede ser parte de la vida cotidiana) y padecer un trastorno de ansiedad. Un trastorno de ansiedad es una enfermedad grave que podría incluir estrés o preocupación.

a continuación puedes informarte de en qué momento nos debemos preocupar por la ansiedad.

03/03/2022

Es importante el saber que actividades evitar y cuales implementar en nuestro día a día para manejar nuestros niveles de ansiedad ante diversas situaciones.

Recuerda que la ansiedad es un mecanismo de defensa cuando nos enfrentamos a situaciones que pueden resultar estresantes que se perciben como una amenaza hacia nuestra persona.

Es importante buscar la ayuda de un profesional en caso de que no puedas manejar tus niveles de ansiedad y repercutan en tus actividades diarias.

Puedes hacer tu cita por mensaje directo o por whats app ✉️ 3114 9554

01/03/2022

Tu salud mental es importante, si sientes que necesitas hablar con alguien sobre algo que te esta causando molestias en tu desempeño diario, no dudes en escribirme junt@s lograremos un cambio.

01/03/2022

Para conseguir nuestras metas personales y llegar a ser verdaderamente felices, necesitamos mantener y desarrollar nuestra autoconfianza y autorespeto.

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