08/02/2026
Cuida de tus pies 🦶🏻 no olvides que ellos reciben no solo el peso de tu cuerpo ! Son más que eso , mátenlos sanos y bonitos 🙏🏻🙂
Como eliminar el hongo de los pies, pie de atleta, mal olor
••.
Debes usar una crema antifúngica 2 veces al día mínimo 14 días:
OPCIÓN 1 (la mejor):
Terbinafina crema 1%
- Mañana y noche, entre todos los dedos y un poco alrededor.
OPCIÓN 2 (si no encuentras):
Clotrimazol 1% o Ketoconazol 2%
- Mañana y noche igual.
No suspender aunque te mejores al dia 3-5, porque el
hongo sigue vivo dentro.
2. RUTINA DIARIA (SUPER IMPORTANTE)
Mañana
1. Lava tus pies con agua tibia y jabón neutro.
2. Seca entre los dedos con toalla o papel (que quede SECO SECO).
3. Coloca una capa delgada de la crema antifúngica.
4. Antes de ponerte zapatos, usa bicarbonato o talco antifúngico dentro de los zapatos.
Noche
1. Lava y seca muy bien los pies.
2. Aplica nuevamente la crema antifúngica.
3. Deja los pies al aire 10-15 minutos antes de dormir.
½ 3. COMPLEMENTO NATURAL (reduce olor, humedad y picazón)
~ Baños de vinagre 3 veces por semana
• 1 taza de vinagre blanco
• 1 taza de agua tibia
• Remoja 10 minutos
Destruye el ambiente del hongo y elimina olor.
V Bicarbonato entre los dedos (solo en el día, no de noche)
Evita humedad y mata esporas.
Aceite de árbol de té (tea tree oil)
• 2 gotas mezcladas con aceite de coco
• Aplicar solo en la piel, nunca puro
• 1 vez al día adicional si tienes mucha picazón
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4. CUIDADO DE ZAPATOS Y MEDIAS (si no haces esto, el hongo regresa)
Cambia medias TODOS los dias
Preferible algodón o deportivas que absorben sudor.
Rociar los zapatos por dentro con antiséptico
Puede ser:
• Spray antifúngico
• Alcohol 70% (solo dentro del zapato, no en la piel)
V Deja secar los zapatos al sol si puedes
La humedad dentro del zapato alimenta al hongo.
No uses el mismo par dos días seguidos.
