20/10/2025
HINCHAZÓN DE PIES Y TOBILLOS.
Causas del edema en tobillos y pies en personas con bajo peso y sobrepeso.
El edema es una acumulación anormal de líquidos en los tejidos, y sus causas más frecuentes incluyen:
• Insuficiencia venosa crónica: las venas no bombean bien la sangre de regreso al corazón.
• Problemas cardíacos, renales o hepáticos: pueden alterar el equilibrio de líquidos.
• Medicamentos: como antihipertensivos, anticonceptivos, corticosteroides o antidepresivos.
• Estar mucho tiempo de pie o sentado.
• Lesiones, infecciones o picaduras.
• Embarazo o cambios hormonales.
¿Y el bajo peso?
Aunque el bajo peso no es una causa directa, podría estar relacionado si:
• Hay desnutrición severa que afecta la producción de proteínas como la albúmina, lo que puede alterar la presión osmótica y favorecer la retención de líquidos.
• Existen trastornos hormonales o metabólicos subyacentes.
• Hay enfermedades crónicas que provocan pérdida de peso y también edema (como insuficiencia hepática o renal).
¿Qué puedes hacer?
Dos bloques de recomendaciones según el peso
Si tienes bajo peso:
• Mejora nutrición (proteínas, micronutrientes).
• Evalúa función hepática y renal.
• Eleva las piernas regularmente.
Si tienes sobrepeso:
• Ejercicio moderado y regular.
• Medias de compresión.
• Evita estar mucho tiempo sentado.
• Controla sal y líquidos.
¿Qué hacer si hay hinchazón sin causa clara?
Es importante consultar a un profesional de salud si:
• La hinchazón es persistente o dolorosa.
• Se acompaña de otros síntomas como fatiga, dificultad para respirar o cambios en la o***a.
• Hay antecedentes de enfermedades crónicas o pérdida de peso inexplicada.
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