Francisco Cop

06/11/2025

Educarte es cuidarte

14/09/2025

Así empieza la vida del ser más fiel del mundo.
Embrión de perito de 7 días, que belleza lo mas hermoso.
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11/08/2025

Cuida tu salud desde adentro 🌱

Como enfermero sé que una buena alimentación es clave para prevenir enfermedades, mantener nuestra energía y fortalecer el sistema inmunológico.
Hoy te comparto 4 recetas de jugos verdes llenos de vitaminas, antioxidantes y fibra para que inicies el día con el pie derecho:

1️⃣ Kiwi + Manzana + Pepino
Refrescante y rico en vitamina C, ideal para hidratar y reforzar defensas.

2️⃣ Espinaca + Piña + Aguacate + Plátano
Perfecto para nutrir y dar energía gracias a sus grasas saludables y potasio.

3️⃣ Kiwi + Pera + Pepino
Suaviza la digestión y ayuda a depurar el organismo.

4️⃣ Lechuga + Pepino + Plátano
Excelente para relajarte y mejorar el descanso gracias a su contenido de magnesio.

El consejo final:
Procura consumirlos recién preparados para aprovechar todos sus nutrientes, y recuerda que no sustituyen comidas, sino que complementan una dieta equilibrada.

Tu salud empieza con pequeños hábitos. ¡Haz de lo natural tu mejor medicina!

30/04/2023

Cuando sientas rendirte, tienes que ver éste video

05/09/2022