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Concientizando y sanando

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Concientizando y sanando

Página creada para la comunidad en beneficio de brindar información sobre la psicología aplicada a la sociedad y a la vida personal.

31/03/2021

La importancia de tomar un proceso terapéutico.

25/03/2021

Las inteligencias múltiples según Howard Garner

18/03/2021

Recalcamos expresar lo que sentimos. Es importante liberarnos de aquellas emociones que estamos guardando. No es fácil pero es mucho mejor decirlo que callarlo y que nos afecte de forma emocional por mucho tiempo.

16/03/2021

Pensamos mucho y decimos poco. Es tan "normal" ver este tipo de situaciones, la verdad, sobre todo esto, es que ocasiona varios problemas emocionales en la persona. Uno de ellos es la depresión. Una persona que guarda sus pensamientos, emociones y sentimientos crea una carcaza que hace que no pueda conseguir una estabilidad emocional. Queda en nuestras manos tomarnos un tiempo para darnos cuenta que estamos haciendo erróneamente.

14/03/2021

El estrés es la causa de varias afecciones psicológicas. Por eso es necesario darnos cuenta que fuentes de estrés son las que nos están afectando en el transcurso del día y hacer modificaciones para poderlo disminuir. Una buena alimentación, ejercicio y tomar consciencia del espacio-tiempo ayuda mucho a bajar los niveles de estrés. Puedes consultar con un psicólogo para que te ayude a ofrecerte técnicas.

13/03/2021

Siempre existirán experiencias en la vida, pero va a depender de cada uno como las va a percibir; si de manera positiva o negativa. No dejemos que situaciones ajenas a nosotros nos afecten ya que se debe de recordar que hay experiencias que están fuera de nuestro control. Empecemos a desvincularnos del pasado y tengamos un momento para reflexionar que experiencias son las que pueden aportar a nuestro crecimiento personal y comencemos a desechar aquellas que no son útiles.

12/03/2021

Existen muchas maneras para poder liberar emociones; unas son sanadoras y otras son destructivas. Siempre se debe de tomar en cuenta que el no expresar las emociones, en su debido momento, puede ocasionar conflictos en nuestro cuerpo. Algunos ejemplos pueden ser la tristeza, ansiedad, estrés, insomnio, adicciones, entre otras.
Expresa lo que sientes, para liberarte a ti mismo.

10/03/2021

Aún se tienen muchos prejuicios acerca de ir o no a terapia. Muchas veces no se tiene una idea clara de que realmente es la psicología y se tiende a generalizar diciendo: “las personas que van a terapia están locas”. La salud mental, al igual que otra disciplina enfocada a la salud, es de suma importancia para el ser humano porque ayuda a sanar heridas emocionales que muchas veces el ser humano las considera “normales” ya que no existe consciencia.

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