Cristina Wölhers - Psicología y Maternidad

Cristina Wölhers - Psicología y Maternidad Psicóloga Clínica, Doula, Eterna aprendiz, Comadrona tradicional. Te acompaño en tu maternidad 💜 Soy mamá de 3, psicóloga, doula y educadora.

Graduada como Psicóloga Clínica por la Universidad Rafael Landívar, con Maestría en Gestión del Recurso Humano en Universidad Galileo, empiezo mi camino como psicóloga en 2005 y acompaño procesos psicopedagógicos en niños y niñas a partir de ese año. Años después, dejo a un lado la psicología en Recursos Humanos, para dedicarme completamente a atender en mi práctica privada. Al convertirme en mamá, descubro una parte de la psicología y del trato con los seres humanos, que no había conocido antes. Me descubro como una mujer que necesita de una tribu para gestar, parir y para criar desde una mirada más amorosa, más presente, más humana, más mamífera, en donde no caben los convencionalismos y descubro el maravilloso vínculo mamá-bebé y cómo se va gestando una familia, al llegar este nuevo miembro a la pareja. Es entonces que me capacito en Crianza Respetuosa y Crianza Positiva. En 2013, al embarazarme de mi 2ª hija, descubro mi camino como Doula, una figura que acompaña de manera física y emocional a mujeres en periodo de gestación, parto, post-parto, lactancia y crianza. Desde ese año, mi camino acompañando familias desde sus inicios, me llena de experiencias tan gratificantes y continúo mi búsqueda y acompañamiento en procesos terapéuticos, desde la mirada de la Teoría del Apego. Con cada nacimiento de un nuevo hijo, nazco de nuevo como mamá y como mujer. Buscando encajar en una sociedad donde las madres, los niños y las niñas son invisibles y cuyos derechos son vulnerados, muchas veces, en su propio hogar. Facilitadora de Círculos de Mujeres en diferentes temáticas, como Sanación de Violencia Sexual, Sanación de Violencia Obstétrica, de Linaje Femenino, de duelos gestacionales, etc. Docente universitaria durante 12 años. En 2019 nos mudamos, mi familia y yo, a la ciudad de Quetzaltenango para vivir experiencias diferentes y buscar un camino que me lleve a compartir todo el conocimiento y experiencia de los últimos años de mi vida.

En el día de la erradicación de la vio*len*cia de género, comparto información que SANA. Sana lo que puedo nombrar y lo ...
26/11/2025

En el día de la erradicación de la vio*len*cia de género, comparto información que SANA. Sana lo que puedo nombrar y lo que puedo compartir con otras.

Tenemos derecho a parir sin vio-len-cia.
Nuestros hijos tienen derecho a nacer libres de vio-len-cia.


Conoce un poco de nuestras especialistas invitadas: 🧑‍⚕️Licda. María Rosenda GarcíaNutrición con enfoque Materno/infanti...
25/11/2025

Conoce un poco de nuestras especialistas invitadas:

🧑‍⚕️Licda. María Rosenda García
Nutrición con enfoque Materno/infantil
Asesora en Lactancia Materna
Alimentación complementaria
Nutrición pediatrica/renal

🧑‍⚕️Licda. Cristina Wölhers
Psicología clínica
Aromaterapia
Doula en Embarazo
Especialista en Trauma
Profesora de Yoga prenatal
Círculos de Mujeres.

🧑‍⚕️Licda. Rosario Tax
Fisioterapia Musculoesquelética
Rehabilitación
Terapias
Prevención de lesiones

🧑‍⚕️Licda. Mercedes Zapeta
Nutrición con enfoque en adultos
Suplementación nutriciónal integrativa alimentación funcional.
Educación en Diabetes
Nutrición en salud hormonal.

🚨YouTube Kids no es un espacio “seguro”, es un algoritmo diseñado para retener la atención, no para cuidar el cerebro en...
23/11/2025

🚨YouTube Kids no es un espacio “seguro”, es un algoritmo diseñado para retener la atención, no para cuidar el cerebro en desarrollo de tu hijo.

✅Los niños pequeños no necesitan más estímulo, necesitan estímulo adecuado. Y la mayoría del contenido que consumen allí está construido para generar hiperactivación, no aprendizaje.

🛑Muchos niños están expuestos a:

⚠️Ritmos hiperacelerados de edición que sobreestimulan el sistema nervioso.

⚠️Adultos disfrazados actuando de forma exagerada o absurda, que distorsionan la comprensión social.

⚠️Voces agudas, gritos, caos visual y narrativas sin lógica.

⚠️Contenido ambiguo o inquietante que, aunque “pasa filtros”, no es apto emocionalmente.

Y luego nos sorprendemos cuando:

♨️No pueden estar quietos.

♨️Su atención es frágil.

♨️Se frustran con facilidad y tienen más rabietas.

♨️No logran jugar solos.

♨️O se exponen a información muy por encima de su capacidad emocional.

🧠El cerebro de un niño pequeño está en plena construcción. Cada estímulo deja huella. No se trata de demonizar la tecnología, sino de entenderla: YouTube Kids no está diseñado para el desarrollo infantil, está diseñado para la permanencia.

🌸 Mi acompañamiento va más allá de la psicología y lo mental. Hace años decidí modificar mi práctica clínica y comenzar ...
21/11/2025

🌸 Mi acompañamiento va más allá de la psicología y lo mental. Hace años decidí modificar mi práctica clínica y comenzar a acompañar con herramientas más energéticas y espirituales; porque somos seres integrales.

🦋 Yo ya no atiendo pacientes ni hago diagnósticos, acompaño historias, comparto herramientas y prácticas para la sanación y el bienestar físico, mental, emocional y espiritual.

Gracias por seguir este perfil donde comparto un poco de lo que soy y lo que hago 🌺

Cristina

Hermosas palabras para hacer conciencia en el día del hombre:"Hombre! Guerrero del Sol, semilla estelar  ☀️Sagrado mascu...
20/11/2025

Hermosas palabras para hacer conciencia en el día del hombre:

"Hombre! Guerrero del Sol, semilla estelar ☀️

Sagrado masculino !

El mundo y nuestras mujeres nos necesitan despiertos, atentos, sanos, amorosos. 🌹

Recordando que nuestro poder no es sólo la fuerza física, también es nuestra sensibilidad, nuestra palabra Florida, nuestra capacidad de amar con compromiso y valentía. 🙏🏻

Eres el Sol que provee de amor y energía el hogar,
no malgastes tu vitalidad en vicios y ocio,
tienes potencial creativo infinito. 🧘🏻

Riega con constancia la semillas que has sembrado en tu caminar, fortalece tu intención de vivir presente y pleno, aprende a expresar tus emociones, a mostrarte vulnerable, a abrir tu corazón. 🌱

Hoy es un buen día para recordarnos nuestra misión como hombres.

Somos la energía del padre, la dirección, la flecha que abre caminos, el fuego que calienta el hogar.

Es momento de romper las cadenas de un pasado que nos enseñó a callar y a endurecernos.

¡Sana tu linaje!

Sé el hombre que tu niño interior necesitó, sé el padre consciente, el hermano leal, el compañero que camina a la par, no por delante ni por detrás.

El mundo ya tiene suficientes hombres dormidos. Lo que necesitamos son guerreros del espíritu, capaces de sostener la mirada, de escuchar con el alma y de amar sin reservas.

​Recupera tu trono interior.
Hazte cargo de tu vida, de tu mente y de tu energía.

El Sol no pide permiso para brillar, simplemente lo hace.

¡Brilla ! Tu luz es necesaria". ☀️❤️‍🔥
Gracias a todos los hombres conscientes.

“Nacer por cesárea: la historia que todavía ocultamos”⭕️Mira esta ilustración: una mujer que, día a día, intenta volver ...
16/11/2025

“Nacer por cesárea: la historia que todavía ocultamos”

⭕️Mira esta ilustración: una mujer que, día a día, intenta volver a erguirse después de una cesárea.
En D+2 aparece encorvada, vulnerable, apenas pudiendo ducharse; en D+4 sigue con dificultad para caminar; en D+7 todavía lucha contra el dolor; en D+15 comienza a recuperar movilidad; y no es sino hasta semanas o meses después (D+60, D+220) que vuelve a sentirse más cercana a su postura habitual.

⚡️La imagen es potente porque refleja una verdad que pocas veces decimos en voz alta: la recuperación de una cesárea no es rápida, ni simple, ni comparable a un parto vaginal.

‼ La cesárea es una cirugía abdominal mayor: implica incisiones en piel, fascia, músculo, peritoneo y útero.

📚La evidencia científica muestra que esta intervención requiere un tiempo de recuperación prolongado, con riesgos y complicaciones específicas:

📌Las cesáreas se asocian con mayor dolor posquirúrgico y limitación funcional en las primeras semanas.

📌Un metaanálisis publicado en The Lancet señala que las mujeres operadas tienen un aumento significativo en el dolor al movimiento, lo que coincide con lo que muestra la ilustración.

📌Un estudio reciente presentado ante la American Society of Anesthesiologists (2025) encontró que:

➡️73 % de mujeres con cesárea programada y 67 % con cesárea de urgencia reportaron dolor intenso que afectaba sueño y actividades diarias.

➡️Solo 8 % reportó ese nivel de dolor tras un parto vaginal.

➡️Las mujeres con cesárea tienen 16 % más riesgo de desarrollar trastornos del sueño durante el primer año posparto, lo que afecta la recuperación emocional, la lactancia y la salud mental.

‼ Nada de esto debería normalizarse ni minimizarse.

Mirar esta ilustración nos invita a preguntarnos:
✨ ¿Es esto lo que queremos para las mujeres?
¿Queremos una sociedad que les pide que se “recuperen rápido”, que carguen al bebé aunque su abdomen acaba de ser abierto, que produzcan leche sin apoyo, que caminen sin ayuda, que duerman con dolor, que vuelvan a la rutina como si nada?

✨Una cesárea puede salvar vidas, sí. Pero exige respeto, cuidados reales y tiempos humanos.

✨No podemos seguir tratándola como un “detalle técnico” o un “solo otro tipo de parto”. Es una cirugía. Un nacimiento mediante cirugía. Y el cuerpo necesita sanar.

✔️ Hablemos de la cesárea con honestidad.
✔️ Acompañemos a las mujeres sin presiones.
✔️ Exijamos protocolos de cuidado posquirúrgico más humanos.
✔️ Ofrezcamos reposo, ayuda práctica y emocional.

Porque reconocer la verdad del posparto no es exagerar:
💜 es cuidar.

✍🏽Monica Salarzar del Río
🎨annalentznouille

“Lo que no se hace consciente se vive como destino.” Carl Jung- ABANDONO PATERNALEl monstruo que no fue amado- Guillermo...
15/11/2025

“Lo que no se hace consciente se vive como destino.” Carl Jung- ABANDONO PATERNAL

El monstruo que no fue amado- Guillermo del Toro ha dicho que su versión de Frankenstein no trata sobre el horror, sino sobre la soledad. Detrás de la criatura marginada y del creador ausente se esconde una metáfora profundamente humana: la del abandono paternal. Cuando un hijo crece sin la mirada que lo reconozca, sin la presencia que lo sostenga, puede sentirse como un experimento fallido: hecho de retazos de historias, buscando desesperadamente un lugar donde ser visto sin miedo. Desde la psicología familiar, Bowen (1978) explica que las heridas del abandono atraviesan generaciones, dejando una huella en los vínculos y en la capacidad de confiar. El niño no sólo pierde a un padre, sino también un espejo donde mirarse con pertenencia.

Del Toro reconfigura el mito clásico: la criatura ya no es sólo monstruo por fuera, sino por dentro. En la versión del director, el “monstruo” se construye con el abandono de un mirada paterna, la indolencia del creador, la soledad radical del excluido. Así, el hijo no sólo hereda el miedo a morir, sino el miedo a no existir. En terapia humanista decimos: la persona que no fue nutrida en su identidad, se encuentra buscando fuera lo que nunca le fue dado dentro. El film afirma que la “creación” puede volverse espejo de la frustración del “creador”: la ambición profesional, la negación del dolor, la huida emocional. Para el paciente que vivió abandono paternal, ver esta dinámica en pantalla permite iluminar la repetición: buscar pareja-padre, profesiones que asumen la validación ausente y recrear ese círculo doloroso.

El largometraje insiste en que el padre no solo crea vida, sino que delega dolor, abandono, frustración. Esa sombra fértil se traspasa: el hijo se convierte en “otra criatura”, que a su vez puede repetir el abandono o exorcizarlo. En terapia sistémica esto se llama “transmisión intergeneracional de la carencia”. Del Toro lo explora al mostrar que Victor Frankenstein fue hijo, fue huérfano de validación, y que su creación refleja su propia herida. En clínica, podemos invitar al paciente a contemplar: ¿qué repito de mi padre? ¿Qué voz suya está habitando mi vida hoy? La película lo muestra con impacto: no solo miramos al monstruo, miramos al creador, miramos al padre que no contuvo. Y en esa mirada entramos nosotros como terapeutas.

En el Frankenstein de Del Toro, la criatura no es un error: es la sombra de Victor hecha carne.
Cada padre que huye de su herida la deja como herencia. La criatura no busca matar a su creador, solo ser mirada. En terapia pasa igual: no se busca castigo, sino reconocimiento. Lo monstruoso no habita en el hijo, sino en el silencio del padre.
de la“Lo que no se hace consciente se vive como destino.” Carl Jung- ABANDONO PATERNAL

El monstruo que no fue amado- Guillermo del Toro ha dicho que su versión de Frankenstein no trata sobre el horror, sino sobre la soledad. Detrás de la criatura marginada y del creador ausente se esconde una metáfora profundamente humana: la del abandono paternal. Cuando un hijo crece sin la mirada que lo reconozca, sin la presencia que lo sostenga, puede sentirse como un experimento fallido: hecho de retazos de historias, buscando desesperadamente un lugar donde ser visto sin miedo. Desde la psicología familiar, Bowen (1978) explica que las heridas del abandono atraviesan generaciones, dejando una huella en los vínculos y en la capacidad de confiar. El niño no sólo pierde a un padre, sino también un espejo donde mirarse con pertenencia.

Del Toro reconfigura el mito clásico: la criatura ya no es sólo monstruo por fuera, sino por dentro. En la versión del director, el “monstruo” se construye con el abandono de un mirada paterna, la indolencia del creador, la soledad radical del excluido. Así, el hijo no sólo hereda el miedo a morir, sino el miedo a no existir. En terapia humanista decimos: la persona que no fue nutrida en su identidad, se encuentra buscando fuera lo que nunca le fue dado dentro. El film afirma que la “creación” puede volverse espejo de la frustración del “creador”: la ambición profesional, la negación del dolor, la huida emocional. Para el paciente que vivió abandono paternal, ver esta dinámica en pantalla permite iluminar la repetición: buscar pareja-padre, profesiones que asumen la validación ausente y recrear ese círculo doloroso.

El largometraje insiste en que el padre no solo crea vida, sino que delega dolor, abandono, frustración. Esa sombra fértil se traspasa: el hijo se convierte en “otra criatura”, que a su vez puede repetir el abandono o exorcizarlo. En terapia sistémica esto se llama “transmisión intergeneracional de la carencia”. Del Toro lo explora al mostrar que Victor Frankenstein fue hijo, fue huérfano de validación, y que su creación refleja su propia herida. En clínica, podemos invitar al paciente a contemplar: ¿qué repito de mi padre? ¿Qué voz suya está habitando mi vida hoy? La película lo muestra con impacto: no solo miramos al monstruo, miramos al creador, miramos al padre que no contuvo. Y en esa mirada entramos nosotros como terapeutas.

En el Frankenstein de Del Toro, la criatura no es un error: es la sombra de Victor hecha carne.
Cada padre que huye de su herida la deja como herencia. La criatura no busca matar a su creador, solo ser mirada. En terapia pasa igual: no se busca castigo, sino reconocimiento. Lo monstruoso no habita en el hijo, sino en el silencio del padre.

Visto en la red

En los años cincuenta, todo niño de jardín de infancia conocía el ritual:los crayones al suelo, las luces bajaban, y el ...
13/11/2025

En los años cincuenta, todo niño de jardín de infancia conocía el ritual:
los crayones al suelo, las luces bajaban, y el suave zumbido de un disco llenaba el aire.
La hora de la siesta no era una pausa: era parte del aprendizaje.

Las maestras apagaban las luces, caminaban en silencio entre las colchonetas y susurraban:
«Cierren los ojos».
Los niños descansaban, soñaban o simplemente miraban los rayos de sol bailando en el techo —
aprendiendo algo que hoy hemos olvidado:
que el descanso también enseña, que el reposo es crecimiento.

Luego llegaron las pruebas.
La “preparación escolar”.
La carrera por adelantarse.
Para los años ochenta, las siestas habían desaparecido.
Las colchonetas, enrolladas.
Las luces, encendidas todo el día.

Hoy, los niños de cinco años pasan más tiempo en lecciones estructuradas
que los de tercer grado en los años cincuenta.
Sin pausas.
Sin silencio.
Sin un momento para simplemente ser.

Y luego nos preguntamos por qué están ansiosos.

Quizás ha llegado el momento de recordar lo que los maestros de antes sabían:
no se crece corriendo todo el tiempo.
También se crece en la quietud.
Incluso los niños grandes necesitan, a veces, una hora de siesta.

Visto en la red.

🏡🌿 SEMBRAR AMOR EN EL HOGAR 🌼🧠Sembrar amor en el hogar no es llenar la casa de cosas.Es llenarla de presencia, palabras ...
12/11/2025

🏡🌿 SEMBRAR AMOR EN EL HOGAR 🌼🧠
Sembrar amor en el hogar no es llenar la casa de cosas.
Es llenarla de presencia, palabras que contienen, miradas que respetan y vínculos que sostienen.
Sembrar amor en el hogar es aprender a hablar sin humillar,
a corregir sin destruir,
a pedir sin exigir,
a amar sin poseer.
El amor que se construye dentro de casa deja huellas más profundas que cualquier regalo.
Son esos pequeños gestos del día a día los que marcan la vida emocional:
el abrazo que calma,
la palabra que nombra la emoción,
el silencio que escucha,
el límite que protege.
Un hogar con amor no es un hogar perfecto.
Es un hogar donde nadie tiene miedo de ser quien es.
Donde se puede llorar sin vergüenza.
Donde se puede hablar sin ser ridiculizado.
Donde hay espacio para equivocarse y volver a empezar.
Sembrar amor es enseñar que el cariño también puede ponerse en palabras.
Que amar no es controlar, es acompañar.
Que cuidar no es invadir, es sostener.
Que el respeto es la base del vínculo.
El amor que sembramos hoy en casa,
será la raíz emocional con la que nuestros hijos, nuestras parejas y nosotros mismos
aprenderemos a amar mañana.
El hogar es el primer territorio donde se aprende a sentirse digno.
Que ese territorio esté sembrado de amor.

✍️ Neuropsic. Dalia Rodríguez
📷 Familia CW

El duelo perinatal es tan válido como cualquier otra pérdida, aunque parece ser comprendido únicamente por las mujeres q...
11/11/2025

El duelo perinatal es tan válido como cualquier otra pérdida, aunque parece ser comprendido únicamente por las mujeres que lo han experimentado en carne propia.⚘

Lo cierto es que aún falta mucho para romper el tabú sobre lo que realmente implica un proceso de duelo gestacional, perinatal y neonatal ✨

¿A ti, qué te hubiera gustado saber?

Y cuando como padres vamos trabajando en ordenar nuestro desmadre... Podemos contribuir a una estabilidad en nuestros hi...
06/11/2025

Y cuando como padres vamos trabajando en ordenar nuestro desmadre... Podemos contribuir a una estabilidad en nuestros hijos...

Pretender que ellos estén en orden sin trabajar en nosotros es mucho más complejo.

✍ Ale Valdez, Consteladora

A las que conocí, a las que no conocí, a las que excluyeron, a las que escondieron, a las que no fueron libres, a las qu...
02/11/2025

A las que conocí, a las que no conocí, a las que excluyeron, a las que escondieron, a las que no fueron libres, a las que sufrieron, a las que se fueron jóvenes, a las que guardaron secretos... a todas ellas que me sostienen y conforman en cuerpo, mente y alma... ¡GRACIAS!

Hoy las honro y las reconozco 🙏🙏🙏

Del muro de Ruth Cabrera

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Quetzaltenango
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