15/05/2024
¿Qué es el miedo? 😱
Es una mencanismo de supervivencia que nos alerta sobre posibles peligros y nos prepara para tomar medidas precautorias.
Es importante porque nos ayuda a entender nuestras propias limitaciones, al sentirnos inseguros ante una situación, todos lo experimentamos en difetentes etapas y niveles nuestro desarrollo, como por ejemplo: miedo a la oscuridad, a los monstruos, a estar solos, separarse de sus padres, de la pareja, al fracaso, a las alturas, soledad entre otros cosas. ¿Te identificas?
El punto aquí y más importante no es ser "miedoso", sino como reaccionamos ante esa situación; si la afrontamos o huimos.
¿Cómo podemos afrontar el miedo?
1. Validando nuestros sentimientos
2. Hablar sobre el miedo
3. Aprender técnicas de relajación
4. Fomentar la valentía
5. Moldear una actitud tranquila
6. Ser paciente, afrontar nuestros miedos de manera calmada y positiva.
El miedo nos ayuda a desarrollar resiliencia y a aprender a enfrentar y superar desafios.
Ven y aprende con nosotros como manejar el miedo.
Junto a Reconectando Mente Corazón estamos creando talleres para que niños, adolescentes, jovenes y adultos aprendar a desarrollar su inteligencia emocional.
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