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Psicóloga Ligia Alejandra Hernández Monroy

Casa
Guatemala
Quetzaltenango
Psicóloga Ligia Alejandra Hernández Monroy

Psicóloga clínica 👁️ | “Un espacio para comprender tu mente.” 🩷🧠

04/12/2025

👉🏼Protege tu paz, responde con calma y sal de escena cuando haga falta.

Tu tranquilidad primero, siempre... ¡incluso durante las fiestas! 💗🎄

01/12/2025

Diciembre llegó y quizás no todo salió perfecto, pero sigues aquí, más fuerte de lo que crees.

✨Cerremos el año con calma, amor y valentía.

29/11/2025

No tienes que cerrar el mes con todo resuelto. 👇🏼
👁️❤️‍🩹 Agradece lo que lograste y sé compasivo con lo que aún está en proceso.

27/11/2025

👉🏼Cuando te das un respiro para sentir, entender y nombrar lo que pasa dentro, la mente cambia de modo estático a alta definición.❤️‍🩹

23/11/2025

🎄💭 No todas las familias son espacios seguros, y está bien reconocerlo.

Estas fechas no siempre unen, a veces también nos recuerdan la importancia de cuidar nuestros límites. 💛

19/11/2025

Cuando sientas ansiedad o tristeza, ponle nombre a lo que sientes y dilo en voz alta.

👉🏼 Ejemplo: “Me siento abrumado (a) y está bien sentirlo.”

Nombrar la emoción ayuda a tu cerebro a calmarse y darle forma a lo que parece caos. 🧠

💾 Guarda este recordatorio para cuando lo necesites.

10/11/2025

💛 Tip psicológico del mes:
No todo lo que piensas es verdad.

Aprender a cuestionar tus pensamientos es una forma de cuidar tu salud mental. 🧠✨

07/11/2025

🎬 Esta semana analizamos a Bojack Horseman.

Un personaje que nos muestra cómo el éxito no siempre llena los vacíos internos, y cómo el dolor no resuelto puede convertirse en nuestro peor enemigo.

👉🏼 Hablar de Bojack es hablar de soledad, autodestrucción y sobre todo, de la posibilidad de cambiar, incluso cuando parece demasiado tarde.

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