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Lcda. Dalerys Amézquita Nutrifé

Casa
Guatemala
Quetzaltenango
Lcda. Dalerys Amézquita Nutrifé

Alimenta tu bienestar, nutre tu vida

03/12/2025

🥗✨Reemplaza estos alimentos por las opciones saludables que te comparto en este post.

Pequeños hábitos hacen grandes cambios en tu bienestar💚

👩‍⚕️ Lcda. Dalerys Amézquita | Nutrifé.
📲𝐄𝐬𝐜𝐫𝐢́𝐛𝐞𝐧𝐨𝐬 𝐩𝐨𝐫 𝐖𝐡𝐚𝐭𝐬𝐀𝐩𝐩: https://wa.me/50239690114
🏥-𝗨𝗕𝗜𝗖𝗔𝗖𝗜𝗢́𝗡-👇
Edificio Multiclínicas de Occidente, segundo nivel, clínica 04, Condado Santa María, zona 3 Quetzaltenango.

29/11/2025

🌟𝐂𝐨𝐧𝐬𝐞𝐣𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐍𝐔𝐓𝐑𝐈𝐅𝐄́🌟
Hígado graso conocido actualmente como MASLD

𝗔𝘂𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮 𝗲𝗹 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗺𝗼 𝗱𝗲:
🥦Verduras verdes (espinaca, brócoli, ejotes)
🍎Frutas bajas en azúcar (manzana, papaya, frutos rojos)
🎣Proteínas (pollo, pescado, huevo)
🥑Grasas buenas (aguacate, aceite de oliva, semillas)
🫘Fibra (avena, linaza, garbanzos, frijol)

𝗗𝗶𝘀𝗺𝗶𝗻𝘂𝘆𝗲 𝗼 𝗲𝘃𝗶𝘁𝗮:
❌Azúcar, jugos, gaseosas
❌Harinas refinadas
❌Frituras y comida procesada
❌Carnes altas en grasa
❌Alcohol

📲𝐄𝐬𝐜𝐫𝐢́𝐛𝐞𝐧𝐨𝐬 𝐩𝐨𝐫 𝐖𝐡𝐚𝐭𝐬𝐀𝐩𝐩: https://wa.me/50239690114

26/11/2025

¿𝐒𝐚𝐛𝐢́𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞…?
Una alimentación variada, rica en fibra, una buena hidratación y el adecuado manejo del estrés 😌 son fundamentales para mantener tu microbiota intestinal saludable.

Pequeños hábitos hacen grandes cambios en tu bienestar💚

👩‍⚕️ Lcda. Dalerys Amézquita | Nutrifé
📲𝐄𝐬𝐜𝐫𝐢́𝐛𝐞𝐧𝐨𝐬 𝐩𝐨𝐫 𝐖𝐡𝐚𝐭𝐬𝐀𝐩𝐩: https://wa.me/50239690114
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Edificio Multiclínicas de Occidente, segundo nivel, clínica 04, Condado Santa María, zona 3 Quetzaltenango.

21/11/2025

⚠️𝐇𝐈́𝐆𝐀𝐃𝐎 𝐆𝐑𝐀𝐒𝐎👈
No esperes a sentirte mal… este problema avanza en silencio y puede afectar tu energía, tu digestión y hasta tu peso. 😮‍

Con una buena evaluación y un plan nutricional adecuado, puedes mejorar tu salud y prevenir complicaciones.✨

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19/11/2025

🟡 𝐇𝐈́𝐆𝐀𝐃𝐎 𝐆𝐑𝐀𝐒𝐎
👉Una enfermedad silenciosa que puede avanzar sin mostrar síntomas al inicio.

✅Detectarla y tratarla a tiempo es clave para proteger tu salud.

📘Conoce más en este post y descubre cómo la alimentación, el estilo de vida y una evaluación nutricional pueden marcar la diferencia.

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16/11/2025

🍽️𝐒𝐞𝐧̃𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐨 𝐞𝐬𝐭𝐚́𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐢𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚

😋Comer sin pensar, sin sentir o sin disfrutar es más común de lo que imaginas.

👉En este post te comparto información sobre algunas señales: que no estas comiendo con conciencia.

👩‍⚕️ Lcda. Dalerys Amézquita | Nutrifé
Tu guía hacia una relación más sana con la comida.

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14/11/2025

𝐃𝐢́𝐚 𝐦𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐚𝐛𝐞𝐭𝐞𝐬
𝟏𝟒 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐯𝐢𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞
La diabetes tipo 2 no aparece de un día para otro. En la mayoría de los casos, el cuerpo lleva 5 a 10 años luchando contra la resistencia a la insulina antes de que la glucosa se eleve lo suficiente como para diagnosticarse.

Durante ese tiempo, pueden existir señales silenciosas: cansancio, circunferencia abdominal aumentada, sed leve, sueño después de comer o antecedentes familiares.

👉 Por eso es tan importante realizarse chequeos preventivos, conocer sus niveles de glucosa, HbA1c y estado metabólico.
👉 Detectarla a tiempo puede cambiar completamente el pronóstico.

En NutriFé estamos para acompañarle en prevención, diagnóstico y tratamiento.
💙 La detección temprana salva vidas.

12/11/2025

🖤¡𝐁𝐥𝐚𝐜𝐤 𝐅𝐫𝐢𝐝𝐚𝐲 𝐥𝐥𝐞𝐠𝐨́ 𝐚 !💥
Aprovecha todo este mes de noviembre una promoción especial en tu examen de epigenética 🧬

Incluye:
⚫️Examen de epigenética
⚫️1 cita de inicio
⚫️2 citas de seguimiento

☑️𝐄𝐱𝐚𝐦𝐞𝐧 𝐝𝐞 𝐄𝐩𝐢𝐠𝐞𝐧𝐞́𝐭𝐢𝐜𝐚 | Este estudio se realiza a partir de cinco hebras de cabello y permite detectar predisposiciones o riesgos asociados a enfermedades que pueden afectar tu salud.

☑️El proceso se complementa con consultas nutricionales personalizadas, donde se elabora un plan alimenticio adaptado a tus necesidades específicas, favoreciendo el equilibrio y el bienestar integral.

Descubre cómo tu cuerpo responde, mejora tu bienestar y alcanza tus metas de salud. Lcda. Dalerys Amézquita 👩‍⚕️

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08/11/2025

🧬¿𝐒𝐚𝐛𝐢́𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞 𝐢𝐧𝐟𝐥𝐮𝐢𝐫 𝐞𝐧 𝐭𝐮𝐬 𝐠𝐞𝐧𝐞𝐬? 🍎

👉Las alteraciones epigenéticas pueden afectar cómo se expresan, y una nutrición adecuada puede marcar la diferencia.

🌟En el post te comparto más información sobre el papel que juega la alimentación en la salud genética.

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-𝐋𝐋𝐀𝐌𝐀 𝐀𝐇𝐎𝐑𝐀-
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05/11/2025

|❌𝐌𝐢𝐭𝐨:
“Si tengo triglicéridos altos, debo dejar toda la grasa.” 🚫🥑

✅ 𝐑𝐞𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝:
Los triglicéridos se elevan principalmente por el exceso de azúcares y carbohidratos simples, no solo por la grasa.🍞🍰

Una alimentación equilibrada y guiada por un profesional marca la diferencia. 💚

👩‍⚕️ Lcda. Dalerys Amézquita |Nutrifé 🥗✨

-𝐋𝐋𝐀𝐌𝐀 𝐀𝐇𝐎𝐑𝐀-
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31/10/2025

🥗 ¿𝐒𝐀𝐁𝐈𝐀𝐒 𝐐𝐔𝐄́?
Una de las mejores estrategias para mejorar tu glucosa es el plato saludable💚

En este video te comparto información práctica para equilibrar tus comidas y cuidar tu salud. 🍎✨

👩‍⚕️ Agenda tu cita en NUTRIFÉ y recibe una atención personalizada para mantener tus niveles de glucosa bajo control. 💪💚

-𝐋𝐋𝐀𝐌𝐀 𝐀𝐇𝐎𝐑𝐀-
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25/10/2025

🌟𝐅𝐮𝐞𝐫𝐳𝐚, 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢́𝐚 𝐲 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫👌💯

¡Comienza hoy a cuidar tu salud con una alimentación balanceada! 🥗✨

La Licda. Dalerys Amézquita – Nutrife te acompaña en cada paso hacia un estilo de vida más saludable.

💚¡Cuida tu alimentación y tu salud!
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