Erick Pérez Psicólogo Clínico

10/02/2026

28/01/2026

24/01/2026

23/01/2026

21/01/2026

Tú decides si quieres romper el ciclo

27/12/2025

18/12/2025

La salud mental no es un juego, hay que darle la importancia necesaria. Pero más triste es ver los comentarios con falta de empatía de las personas que en un 95% eran negativos y de comedia . Gracias a Dios hoy el joven le dio una oportunidad más a esta vida.

17/12/2025

¡Hola! Soy tu ANSIEDAD
No soy tu locura... ni exageración...
Soy tu sistema nervioso pidiendo ayuda.

"Aparezco cuando todo va rápido..."
"o cuando llevas mucho tiempo sosteniendo más de lo que puedes."
ESTRÉS, CANSANCIO, AUTO EXIGENCIA, MIEDO.

¿Cómo se siente vivir conmigo?

"Dolor en el pecho."
"Palpitaciones."
"Pensamientos acelerados."
"No puedo descansar".

"NO QUIERO DESTRUIR TU VIDA."

"Quiero que pares... y te escuches."

¿De dónde vengo ?

RESPONSABILIDAD, AGOTAMIENTO, MIEDO, CULPA.

Cómo puedes ayudarme

"Dame pausas."

"Dime la verdad."

"No me calles... acompáñame."

"Sanar la ansiedad es posible."

"Cuando la escuchas... deja de gritar."

16/12/2025

La Navidad no se vive igual para todas las personas,
ni en todas las etapas de la vida.

Hay momentos en los que estas fechas se sienten cálidas,llenas de conexión, risa y cercanía.
Y hay otros en los que la Navidad puede activar duelos, ausencias, recuerdos dolorosos
o una sensación de desconexión con uno mismo.

Durante este tiempo suelen intensificarse emociones
que no siempre surgen de manera genuina,
sino de la presión externa por “estar bien”,
por celebrar, sonreír y sentirse agradecido,
incluso cuando el estado emocional interno va en otra dirección.

Esto puede generar una experiencia ambivalente:
una parte de nosotros desea ilusionarse,
mientras otra parte necesita espacio para sentir y procesar el dolor que hoy está presente.

Y es importante decirlo con claridad:
si esta Navidad te encuentra en un momento de bienestar, permítete vivirla con apertura y disfrute.
Pero si te encuentra atravesando tristeza, cansancio emocional o duelo, no hay culpa en ello.
Tienes derecho a poner límites, a vivir estas fechas de otra manera o incluso a no celebrarlas por el tiempo que sea necesario.

La capacidad de volver a ilusionarse no se pierde,
solo se pospone mientras se transita la etapa actual.
La vida es dinámica, y nuestros procesos emocionales también lo son.

Respetar tu ritmo también es una forma de autocuidado.

Erick Pérez
Psicólogo clínico