19/11/2025
‼️‼️‼️Existen varios tipos de estrés, y cada uno se origina por causas diferentes y afecta de forma distinta al cuerpo y la mente. Aquí tienes una explicación clara y sencilla:
🔵 1. Estrés agudo
⚡⚡Es el estrés inmediato, el que aparece por una situación puntual:
🧠Un examen
🧠Un problema en el trabajo
🧠Una discusión
🧠Un susto o un peligro
❌👉 Es normal y suele desaparecer rápido.
🔵 2. Estrés agudo episódico
❌❌Sucede cuando una persona vive situaciones estresantes frecuentes o está siempre “a las carreras”.
🧠Personas muy ocupadas
🧠Quienes se preocupan por todo
🧠Quienes sienten que “nunca alcanzan”
❌👉 Causa cansancio constante, irritabilidad y tensión muscular.
🔵 3. Estrés crónico
🧠Es el estrés que dura meses o años.
🧠Problemas económicos
🧠Conflictos familiares
🧠Trabajo agotador
Enfermedades prolongadas
❌👉 Es el más peligroso porque afecta la salud física y mental.
🔵 4. Estrés emocional
🧠Relacionado con sentimientos intensos:
🧠Ansiedad
🧠Tristeza
🧠Miedo
Pérdidas afectivas
🔵 5. Estrés físico
🧠Resulta de:
🧠Falta de sueño
🧠Trabajo físico intenso
🧠Malas posturas
Enfermedades o dolor
🔵 6. Estrés laboral
🧠Causado por:
🧠Carga excesiva de trabajo
🧠Mal ambiente laboral
🧠Presión de tiempo
Falta de reconocimiento
🔵 7. Estrés postraumático (TEPT)
🧠Aparece después de vivir una situación traumática:
🧠Accidentes
🧠Violencia
🧠Desastres naturales
