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22/10/2025

Caminar, solamente caminando

11/10/2025

10/09/2025

Para Tomar en cuenta

04/07/2025

𝐋𝐚 𝐦𝐮́𝐬𝐢𝐜𝐚 𝐲 𝐞𝐥 𝐜𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐨 🎵 🧠

La música tiene un impacto significativo en el cerebro, y su estudio ha sido objeto de investigación en las últimas décadas. A continuación, te presentamos algunos aspectos interesantes sobre la música en el cerebro:

¿𝐂𝐨́𝐦𝐨 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐞𝐬𝐚 𝐞𝐥 𝐜𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐨 𝐥𝐚 𝐦𝐮́𝐬𝐢𝐜𝐚?

El cerebro procesa la música de manera compleja y multifacética. A continuación, te presento los pasos principales:

1️⃣. 𝐏𝐞𝐫𝐜𝐞𝐩𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐚𝐮𝐝𝐢𝐭𝐢𝐯𝐚: El sonido de la música es percibido por el oído y transmitido al cerebro a través del nervio auditivo.
2️⃣. 𝐏𝐫𝐨𝐜𝐞𝐬𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐚𝐮𝐝𝐢𝐭𝐢𝐯𝐨: El cerebro procesa la información auditiva en el córtex auditivo primario y secundario.
3️⃣. 𝐀𝐧𝐚́𝐥𝐢𝐬𝐢𝐬 𝐦𝐞𝐥𝐨́𝐝𝐢𝐜𝐨 𝐲 𝐫𝐢́𝐭𝐦𝐢𝐜𝐨: El cerebro analiza la melodía y el ritmo de la música en el córtex auditivo secundario.
4️⃣. 𝐄𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐲 𝐦𝐞𝐦𝐨𝐫𝐢𝐚*: La música es procesada en el sistema límbico, que es responsable de las emociones y la memoria.

¿𝐐𝐮𝐞́ 𝐚́𝐫𝐞𝐚𝐬 𝐝𝐞𝐥 𝐜𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐨 𝐬𝐞 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐚𝐧 𝐜𝐨𝐧 𝐥𝐚 𝐦𝐮́𝐬𝐢𝐜𝐚?

La música activa varias áreas del cerebro, incluyendo:

1️⃣. 𝐂𝐨́𝐫𝐭𝐞𝐱 𝐚𝐮𝐝𝐢𝐭𝐢𝐯𝐨 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐚𝐫𝐢𝐨 𝐲 𝐬𝐞𝐜𝐮𝐧𝐝𝐚𝐫𝐢𝐨: Responsable del procesamiento auditivo.
2️⃣. 𝐂𝐨́𝐫𝐭𝐞𝐱 𝐦𝐨𝐭𝐨𝐫: Responsable del control motor y la coordinación.
3️⃣. 𝐒𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐚 𝐥𝐢́𝐦𝐛𝐢𝐜𝐨: Responsable de las emociones y la memoria.
4️⃣. 𝐂𝐨́𝐫𝐭𝐞𝐱 𝐩𝐫𝐞𝐟𝐫𝐨𝐧𝐭𝐚𝐥: Responsable de la atención y la toma de decisiones.

¿𝐂𝐮𝐚́𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐧 𝐥𝐨𝐬 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐦𝐮́𝐬𝐢𝐜𝐚 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐜𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐨?

La música tiene varios beneficios en el cerebro, incluyendo:

✅ 𝐌𝐞𝐣𝐨𝐫𝐚 𝐥𝐚 𝐦𝐞𝐦𝐨𝐫𝐢𝐚: La música puede mejorar la memoria y la capacidad de aprendizaje.
✅ 𝐑𝐞𝐝𝐮𝐜𝐞 𝐞𝐥 𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞́𝐬: La música puede reducir el estrés y la ansiedad.
✅ 𝐌𝐞𝐣𝐨𝐫𝐚 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐨𝐫𝐝𝐢𝐧𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐦𝐨𝐭𝐨𝐫𝐚: La música puede mejorar la coordinación motora y la habilidad para realizar tareas motoras.
✅ 𝐅𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚 𝐥𝐚 𝐜𝐫𝐞𝐚𝐭𝐢𝐯𝐢𝐝𝐚𝐝: La música puede fomentar la creatividad y la imaginación.

𝐑𝐞𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐬

📕. Peretz, I., & Zatorre, R. J. (2005). Brain organization for music processing. Nature Neuroscience, 8(7), 724-731.
📗. Menon, V., & Levitin, D. J. (2005). The rewards of music listening: Dopamine release, emotion, and memory. Neuropsychologia, 43(2), 436-447.
📘. Rauscher, F. H., Shaw, G. L., & Ky, K. N. (1993). Music training causes long-term enhancement of preschool children's spatial-temporal skills. Journal of Research in Music Education, 41(2), 139-147.
📙. Hetland, L., & Winner, E. (2001). The art of possibility: Transforming teaching and learning through the arts. Teachers College Press.

https://www.neurocienciaspuebla.net/talleres

25/06/2025

Caffeine Gives Cells an Energy Boost Against Aging

Caffeine may offer more than a mental boost—it could support healthier ageing at the cellular level.

New research shows that caffeine activates AMPK, an ancient energy-sensing enzyme found in both yeast and humans.

AMPK helps cells conserve energy, repair DNA, and better respond to stress—all crucial for longevity.

Unlike earlier findings that linked caffeine to the TOR pathway, this study reveals it acts indirectly through AMPK instead.

Interestingly, AMPK is also the target of the anti-ageing drug metformin.

These findings deepen our understanding of how everyday compounds like caffeine influence ageing biology.

https://neurosciencenews.com/caffeine-cell-aging-29337/

22/06/2025

👣 Caminar descalzo sobre la tierra no es una moda… es medicina ancestral con respaldo científico.

Se llama grounding o earthing, y consiste en algo tan simple como caminar descalzo sobre tierra, pasto o arena húmeda.

Durante siglos se practicó intuitivamente. Hoy, la ciencia moderna confirma sus beneficios reales para el cuerpo y la mente.

🔌 ¿Cómo funciona?

La Tierra tiene una carga eléctrica negativa constante.
Cuando estás descalzo, tu cuerpo absorbe electrones libres del suelo.

Estos electrones actúan como antioxidantes naturales, que neutralizan radicales libres y reducen la inflamación.

🔬 ¿Qué dice la ciencia?

Estudios en Journal of Environmental and Public Health y Frontiers in Physiology demuestran que el grounding:

✅ Disminuye el cortisol (hormona del estrés).

✅ Mejora el sueño profundo y reparador.

✅ Reduce el dolor crónico y la inflamación sistémica.

✅ Aumenta la variabilidad de la frecuencia cardíaca (salud cardiovascular).

✅ Acelera la recuperación muscular después del ejercicio

Además, equilibra el sistema nervioso autónomo, ayudando a calmar el estrés y activar la relajación natural del cuerpo.

🧠 Y lo mejor:

Con solo 20 a 30 minutos diarios caminando descalzo, puedes obtener beneficios inmunológicos, antiinflamatorios y neurológicos.

🌱 Es gratis.
🌍 Es natural.
📚 Y sí: tiene respaldo científico.

13/06/2025

El ejercicio recablea las células cerebrales afectadas por el Alzheimer

El ejercicio no solo beneficia al cuerpo, transforma el cerebro a nivel celular.

En un nuevo estudio, los investigadores utilizaron la secuenciación de ARN de un solo nuclear para mapear cómo la actividad física altera la expresión genética en las células cerebrales afectadas por el Alzheimer.

Identificaron cambios en la microglia y un tipo único de astrocito ligado a los vasos sanguíneos cerebrales.

Un descubrimiento clave fue el gen metabólico Atpif1, que parece apoyar la formación de nuevas neuronas.

Estos cambios también se observaron en el tejido cerebral de Alzheimer humano, fortaleciendo su relevancia.

Los hallazgos revelan objetivos terapéuticos prometedores que imitan los efectos de aumento cerebral del ejercicio.

Using cutting-edge RNA sequencing, researchers mapped how exercise affects specific brain cell types in a model of Alzheimer’s disease.

14/05/2025

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09/04/2025

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