19/09/2025
💥 ¿Qué hacer si sufres un golpe o una lesión? 💥
👉 Mantén la calma y evalúa la zona afectada.
👉 Aplica hielo durante 15-20 minutos para reducir la inflamación.
👉 Si hay herida, lava con agua y jabón y cúbrela con una gasa limpia.
👉 Evita mover la zona si hay dolor intenso o sospecha de fractura.
👉 No te automediques, consulta a un profesional.
👉 Acude de inmediato a un centro médico si presentas: Dolor intenso o que no mejora, Hinchazón excesiva, Dificultad para mover la zona, Sangrado abundante.
⚕️ Tu salud es primero, no ignores los síntomas
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