25/08/2025
Hoy por hoy quiero decirles a mis pacientes🩺 que parte de lo que nos va ayudar a tener una vida más saludable👨🏻⚕️ y prevenir muchas enfermedades🦠 como HIPERTENSIÓN ARTERIAL, DIABETES, DEPRESIÓN,DEMENCIA, SARCOPENIA,OBESIDAD entre otras es la ACTIVIDAD FISICA💪🏋️🏃♀️🏃♂️
Es gratis y por favor hay que darle la importancia a este habito porque como sociedad 🏢🏙️no se promueve y todas las guías internacionales acerca de las enfermedades que mencioné sigue siendo como pilar objetivo hábitos con Dieta🥘 y Ejercicio🏃♂️.
Aunque en nuestros países no tengamos los mejores lugares para realizar dicha actividad 👟no debe de ser pretexto si queremos llegar a ser Adultos Mayores Funcionales .
Médicos destacan que entrenar al menos 30 minutos al día transforma la salud física y emocional, ya que realizar actividad diaria ayuda a prevenir enfermedades y prolonga la vida.