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Respine Hong Kong

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Respine Hong Kong

Respine Hong Kong is a Neuro-Structural (Gonstead) chiropractic clinic based in Causeway Bay, HK

24/12/2025

【💥越坐越傷脊椎🤯】

上班坐、收工回家休息都是坐著，所以 #坐姿對我們脊椎健康成為重要影響的因素，坐姿正確當然最好，但應該普遍的大家，坐姿都是帖文中 ➡️ 日常4大錯誤坐姿😵‍💫！快改改壞習慣吧！

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醫學診斷針對根源．有效改善脊骨痛症
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03/12/2025

【腰背痛吃甜品會更嚴重！？】

很多腰背痛症患者沒做什麼事，但痛症越來越嚴重？
甜食愛好者的你，正正因為攝取高糖份食物令到你身體出現炎症，以致令痛症問題加劇！若果你受痛症問題困擾，除了要尋求專業醫療的檢查及治療外，記得少吃甜食也很重要！

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31/10/2025

👨🏻‍⚕️📋分享病例
病人下腰問題困擾多年，痛症亦不斷反覆循環，得不到根治。在健脊四步曲裏提及到的「正確診斷脊骨問題」，全脊X光檢查是找出問題根源不可缺少的一部份。以上X光裏可以看到，左邊盆骨的高低導致下腰椎的傾斜。腰椎第五節(L5)是傳遞重心和重量到下盆的關鍵，盆骨高低很容易導致L5 作出彌補。當下腰需要彌補下盆的穩定性，椎間盤的負荷便會增加，引起疼痛等症狀。情況惡化，更可以引致下肢麻痹及刺痛等。黎脊醫在這裏提提大家，一個全面的治療方案必須由正確的診斷系統開始。

*Disclaimer 本頁只是分享個別病例，效果會因病人本身的情況和病情而異。

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22/10/2025

對付痛症，由結構開始。
由脊骨評估到分析至治療，每一部都要精準地對付痛症源頭。Precision is eveything. 👊🏻

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針對痛症問題根源．為病人制定合適的治療方案
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30/09/2025

【翹腳致尿頻、腰酸背痛！？】

翹腳的姿勢十分有損脊椎健康，今個帖文為大家講解翹腳的四大危機，不良坐姿除了會影響骨盆歪斜或不正問題，更會引出身體不同部位的健康問題！
壞習慣很難改！？看完帖文你還敢翹腳嗎？

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12/09/2025

👨🏻‍⚕️📋分享病例
病人數月前發生車禍，但當時並未有接受任何醫學診斷或治療。下腰痛持續後決定尋找專業意見。

病人有長期腰痛的病史而X光可以看到在L4的椎緣骨 (Limbus Vertebrae)。其實椎緣骨是一個常見的現象，很容易被誤為腰椎骨折。大部份的椎緣骨都是沒有症狀，但少部份可以導致腰部不適。

黎脊醫也在這裏提提大家，當發生嚴重意外；例如車禍時，請立刻尋找專業意見做一個全面的評估。有時候，意外造成的傷害病人未必會感覺到。

*Disclaimer 本頁只是分享個別病例，效果會因病人本身的情況和病情而異。

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26/07/2025

【低頭族除了傷頸💥更會引起這些症狀🥶⁉️】

不知不覺成為低頭族？以為只是傷頸！？當然不只影響頸椎健康，更會引起身體不同部位的非典型症狀，按入貼文看看自己有否出現這些症狀！

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30/06/2025

【打籃球受傷😨有機會椎間盤突出⁉️】

有時運動難免受傷，不少人都覺得只屬小事，但原來一次受傷好可能帶來椎間盤突出問題，若傷患並未有妥善處理，痛症有機會持續下去，嚴重可影響日常起局生活，即時撳入內容了解更多🔍

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17/06/2025

👨🏻‍⚕️📋分享病例
上次提到，病人步行超過20分鐘時右邊盆骨及右下膝酸痛。
病人由於下盤的承托力不足，腰椎和胸椎便產生了雙頂點(Double apex) 分別是4.5度和10度。要控制脊骨傾斜便必須由下盤入手，鞏固基礎。
很多時候，痛的地方和痛症的源頭是不一樣的。所以不要盲目追求痛症舒緩，反而去找出源頭根治問題！

*Disclaimer 本頁只是分享個別病例，效果會因病人本身的情況和病情而異。

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03/06/2025

我們每月都會到訪不同機構舉辦脊骨健康講座，希望幫助大家認識更多關於脊骨結構及脊骨健康的認識。

是次講座主要分享痛症的成因及如何適當的跟進。大家都非常踴躍回答問題及提問。再一次感謝宋慶齡基金會及港灣婦女會的邀請，我們下個講座再見！🫰🏼

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15/05/2025

胸廓出口綜合症(Thoracic outlet syndrome)是當胸廓的神經血管束受到壓迫而引起的症狀。

當神經線受壓時，會有疼痛、無力和肌肉酸痛的症狀。創傷，勞損和懷孕是三大主要成因，所以女性的比例較男性高，且主要發生於20~50歲之間。

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09/05/2025

👨🏻‍⚕️📋分享病例
今天分享的病例是較常見的。病人投訴步行超過20分鐘時右邊盆骨會疼痛，右邊下膝亦會酸痛。

X光看似很複雜，但其實痛症源頭是在骶骨 (Sacrum)。當骶骨承受不適當的重心比時，周邊關節負荷便會增加，從而導致痛症和發炎。

因此病人求診時，在X光診斷上發現了根源問題。及早進行檢查，找出問題所在處，令脊骨能擺脫痛症的循環。

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