Greenutss

13/11/2025

［幸福肥原來係真㗎！🤭］
大家成日講笑話幸福肥
其實原來係有科學證據的！🪄
今日就同大家分享一啲有趣嘅研究結果😂
結婚嘅旺季亦都開始啦😗
祝大家幸幸福福甜甜蜜蜜
🥰
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13/11/2025

[16款烏冬營養分析🍜]
小編打邊爐嘅時候都好鍾意落烏冬
今日就同大家一口氣睇睇16款烏冬的分析📈
進食過多高鈉食品易致水腫🥹
同時亦都有機會增加罹患胃癌的風險🫣
購買烏冬時最重要是看看鈉含量🧐
貼文中都是用100克未烹調的烏冬作為參考單位😉
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烏冬營養分析😝
今天就讓我們和大家一起看看🫶🏻
大家必定要收藏💾
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內容&美編: Janice
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06/11/2025

［pizza參考🍕］
到咗年尾大家一定會有好多party同埋聚會🎉
Pizza應該都係大家會經常選擇嘅party食物之一🪄
今次就同大家一齊睇吓dough bro
嘅pizza款式以及小食同冬甩參考🍕
記得睇住食🤫
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05/11/2025

05/11/2025

［美式曲奇參考🍪］
偶爾經過店家門口的時候都會
被濃郁牛油香氣深深吸引到！🧈
不知道大家又喜歡吃哪一款的曲奇呢？🤤
這次就和大家一起看看不同口味的熱量參考和營養分析📊
曲奇的碳水和脂肪含量的確比較高😶‍🌫️
要吃的話同朋友一起分享會比較好呢！
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27/10/2025

［不能一起吃的保健食品💊］
有時候也會收到大家的疑問😗
哪些保健食品不能一起吃?

1. 鈣🆚鐵
同時吃鈣和鐵會互相競爭吸收, 影響吸收率

2. 鈣🆚魚油
過多的油脂會影響鈣吸收
鈣和魚油一起吃也可能會形成「皂鈣」或皂化反應
導致腸道吸收率低

3.魚油🆚膳食纖維類
膳食纖維類保健食品包括甲殼素、幾丁聚醣、洋車前子etc.
膳食纖維會吸附一點油脂，減少魚脂的吸收
造成魚油對人體的效果扣分!

4.鐵🆚膳食纖維類
膳食纖維會降低鐵的吸收率

5.葉黃素🆚β-胡蘿蔔素
高劑量的β-胡蘿蔔素（>15mg）會影響到葉黃素吸收

6.鐵🆚草酸、植酸、單寧酸
會降低鐵的吸收率
所以大家吃保健食品的時候就要多注意了😆
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24/10/2025

[ 燙到着火超爽啦🥴🔥］
小編最愛用超燙水洗澡
燙到下一手大叫😂
女生喜歡用超熱水洗澡
其實是有原因的
今天就和大家一起看看吧😝
溫馨提示🤓
用太熱的水洗澡會令皮膚變得乾燥
記得要做好保濕🥴

Kaciuba-Uscilko, H., & Grucza, R. (2001). Gender differences in thermoregulation. Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care, 4(6), 533–536.

M., Faith, M. S., Pietrobelli, A., & Heymsfield, S. B. (2012). Percentage of body fat cutoffs by s*x, age, and race-ethnicity in the US adult population from NHANES 1999–2004. The American Journal of Clinical Nutrition, 95(3), 594–602.

Baker, F. C., Siboza, F., & Fuller, A. (2020). Temperature regulation in women: Effects of the menstrual cycle. Temperature, 7(3), 1–37.

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最新自家品牌高蛋白低脂雪糕口味
泰式奶茶登場🥰🫶🏻
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17/10/2025

鍾意飲咖啡嘅大家一定要睇呢條片🤣🤝🏻
記得留言”咖啡” 等我哋俾返個懶人包大家收藏
最好就幫我將條片share埋俾你嘅好朋友睇😚❤️

13/10/2025

[pret 組合推薦😗]
今次為大家整合了
5個可以在pret選擇的500卡內組合✋🏻
不過要注意的是🫡
始終食物調味比較重
鈉含量比較高呢！
記得要多喝水🤪
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03/10/2025

[中式飲宴熱量💪🏻]
又到年尾除了是婚宴的季節之外👰🏻‍♀️
相信到酒樓吃圍菜的機會都很多
所以這次就和大家一起看看
中式飲宴的菜式熱量和營養吧😎
廚師手勢有分別
營養素和熱量只作參考☺️
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30/09/2025

[又到一年一度的月餅節🥮］
一年容易又中秋🎑
又到吃月餅的時候了🎆
最近都收到很多朋友仔的查詢😗
到底每一次吃月餅吃多少會比較好
小編建議如果是迷你奶黃月餅的話可以每一次食¼個🤣
如果是傳統月餅的話
就大概8分1個🥸
始終因為當中的蓮蓉餡
加添了不少的食用油和糖分
所以要小心吃呢🥰🫶🏻
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19/09/2025

[鋒味安格斯參考😆］
最近實在太多客人想食
所以因為已經作了估算
順便在這邊和大家分享
沙律醬加芝士再加肉醬和安格斯漢堡扒
整個熱量真的不容忽視
大家也覺得這個包好吃嗎？
留言告訴我們！❤️
🙏🏻以上熱量為參考估算
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