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AD IN Healing

Q: What is the address?

軒尼詩道167號台山商會大廈

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from AD IN Healing, Health & Wellness Website, 軒尼詩道167號台山商會大廈, Central & Western District.

🌱 AD IN Healing，專注於整合「NLP神經語言程式學」與「臨床催眠」，我們直擊問題根源，助您重寫內在程式、啟動身心資源，實現由內而外的真實蛻變。我們提供的不只是知識，而是一套直達根源的轉變工具。

你將帶著這些離開：
🎯 一套隨時可用的自我調頻技巧，快速擺脫情緒低谷。
🎯 一個清晰、可執行的個人化行動方案，打破停滯循環。
🎯 一個內在穩定且自信的自己，能夠從容面對生活挑戰。

【立即行動，開啟你的旅程】
✉️ 電郵我們 | 📩 私訊我們
預約免費20分鐘專屬探索通話 AD IN Healing · 始於2013年的內在探索夥伴

11年來，我們穿梭於無數生命故事中，見證了一個不變的真相：答案，早已存在於你心中。我們深信，每個人都擁有活出快樂自在的內在智慧與力量。AD IN Healing 不僅是課程場域，更是一個以專業與真心構築的成長基地，致力於推廣「自在人生」的文化，點亮社會整體的和諧與美好。

我們的核心方法：科學與潛意識的深度對話

我們專精於整合「NLP神經語言程式學」與「臨床催眠」，這使我們的工作與眾不同。這套系統化工具能溫和且精準地直達問題核心——你的潛意識，協助你實現由內而外的真實蛻變。

🧠 重寫內在程式
深入掃描你過往建立的「自動化反應」與限制性信念，像工程師一樣，從根源重寫舊有指令，釋放與優化你的內在資源，建立全新的思維路徑。

💫 啟動身心資源
你的內在蘊藏著所有解決問題的資源。我們引導你與這份強大的力量連結，將其轉化為實現目標的堅實後盾，發掘你未曾意識到的潛能。

🚀 創造由內而外的真實蛻變
憑藉我們豐富的實戰經驗，陪伴你把內在轉變，化為生活中可持續的行動與策略，實現從心態到現實生活的全面升級，活出你的「第二人生」。

這趟旅程，我們與你並肩同行

在這裡，沒有標準答案。我們視每一位同行者為獨特的個體，致力於提供最貼合你需求的個人化方案。
我們誠摯邀請你，踏上這趟探索內在的旅程。與我們一起，揭開生命的更多可能，活出那份本屬於你的從容與自在。

準備好為自己安裝「內在導航系統」了嗎？

目標不只是「感覺好一點」，而是實現生命姿態的根本轉變。如果您準備好成為下一個見證者，我們邀請您：

請即預約您的 20分鐘免費探索通話，讓我們一同勾勒您的成長藍圖。

04/01/2026

2026 人生藍圖：定位與系統重構工作坊
為什麼 90% 的新年計畫會在二月夭折？（因為你跟大腦的「驅動程式」不相容）。停止盲目奔跑，先看清地圖。

真正的倦怠，源於你的「角色」與「真實自我」的長期斷裂。這解釋了為何90%的目標在二月前擱淺：你的大腦「驅動程式」無法執行一個與你底層價值不兼容的指令。這不是意志力的問題，你該優先升級的，是人生的導航地圖。

🛠️ 這場工作坊將如何執行部署你的 2026？

我們將引導你完成一次深度的底層系統重構，讓你的執行力精準對齊核心目標：

1. 定位：停止消耗，看清地圖
透過「生命藍圖診斷」，精準識別當前的漏洞：是什麼在持續消耗你？又是什麼能成就你？

2. 重構：定義你的「必勝目標」
運用 NLP 精準目標設定法，將你的目標與核心價值深度對齊。當行動發自內心，它將是一種驅動力。

3. 導航：預載成功的心理路徑
將 2026 年的願景，內化為大腦的「自動執行藍圖」。讓達成目標不再依賴意志力，而成為一種自然而然的驅動力。

4. 啟航：拆解行動，拿回掌控權
我們將願景，拆解為可立即執行的微小行動。讓你從走出教室的那一刻起，就牢牢掌握自己的方向盤。

🌟 2026 年的篇章即將開啟。
這一次，別再讓目標停留在想像。透過系統重構，為自己建構一份完整、篤定且充滿力量的生命藍圖，邁向那個更強大、更真實的自己。

一月場次開放報名，截止日期2026年1月13日
日期：2026年1月24日（星期六）
時間：下午 2:30 – 5:00（共2.5小時）
地點: 灣仔
名額：15位

📊 2026 年度人生系統升級投資
核心重構席位：HKD $1,300
深度優化方案：HKD $1,700（包含工作坊＋超级優惠課後 45 分鐘一對一專業部署）
一對一諮詢原價： HKD820 (45分鐘)

「與其在未來的 365 天因內耗產生隱形成本，不如在開局之時，投資一次最精準的系統部署。」

#內在探索 #自我覺察 #人生規劃 #自我成長 #工作坊 #身心靈 #職涯規劃

03/01/2026

【催眠前世回溯療癒體驗工作坊】2026年伊始，與靈魂深處的自己重逢

在全新的年度起點，為自己預留一段純粹的時光。透過專業安全的催眠引導，探訪潛意識記憶之源。這不僅是一場回溯，更是一次與內在智慧的深刻對話。

一月場次開放報名，截止日期2026年1月13日

日期：2026年1月25日（星期日）
時間：下午 2:30 – 5:00（共2.5小時）
地點: 灣仔
名額：為確保體驗深度，僅限9位（小班引導）
對自我深度理解的一份投資: 港幣 $930一位

溫馨提示：名額稀缺，建議儘早鎖定您的內在探索之旅。

✨Adina 講師專業資格✨
美國NGH催眠治療師證書
美國NGH催眠治療師培訓導師證書
前世回溯治療師

美國NGH是美國國家催眠師公會（National Guild of Hypnotists），成立於1950年，是全球歷史最悠久、會員最多、且最具公信力的催眠師專業組織之一。

Adina以十年以上臨床催眠治療經驗為根基，專注前世回溯催眠治療領域，致力於引導個案透過潛意識探索，解鎖創傷深層根源釋放，實現自我療癒與意識成長。

#心靈療癒 #催眠 #前世回溯 #潛意識 #認識自己 #自我成長

01/01/2026

你是否也曾陷入這種循環？換了工作，卻還是遇到控制狂主管？結束了爛感情，新對象竟然又是同一類型？明明告訴自己要冷靜，情緒一上來卻還是失控？

很多時候，我們以為是自己不夠好，或是運氣太差，但其實——是你的身體一直默默幫你記著那些傷。答案刻在你的**「細胞記憶」**裡。

⚠️ 那些被遺忘的經歷，都成了身體的「自動導航」當童年的你感到不安全，身體為了保護你，悄悄寫下了「討好」的慣性；當你曾受過傷，潛意識便為你築起一道高牆。這些行為在過去曾守護過你，但現在，它們可能讓你感到累了。

這不是你的錯，更不需要責怪自己「怎麼又是這樣」。外在的衝突，其實是內在傳來的悄悄話：它在提醒你，該回頭抱抱那個辛苦很久的自己了。

✨ 【改變，從溫柔對待自己開始】別再讓舊有的記憶，定義你的未來。

🌱希望這篇文字能讓今天剛好刷到這裡的你，感覺到一點點被擁抱的重量。🌱

#心靈療癒 #催眠 #潛意識 #認識自己 #自我成長

23/12/2025

你是在生活，還是在趕路？ - 「本來應當從從容容、游刃有餘，如今卻總是匆匆忙忙、連滾帶爬。」這句話，是否也戳中了這一年疲於奔命的你？🏃💨

我們忙碌一生，如果只是為了餵養那具終將歸於塵土的軀殼，那活著的意義究竟是什麼？

或許，答案在於你是否願意抱抱那個被遺忘已久的靈魂。

✨一切的轉變，始於回歸自己、理解自己。✨

靈魂需要的從不是填充，而是純粹的愛、關注，與一段安靜的時光。所有的「來不及」與「不夠好」，往往源於我們在別人的眼光中耗損了對自己的信任。

2026年轉瞬即至，是定調新一年的黃金期。我們籌備了**「人生藍圖工作坊」**，帶領你系統性地構築餘裕。

別讓「連滾帶爬」成為一生的註解。這一次，讓我們一起優雅離場，對自己說一聲：「我的靈魂，比來時更加完整。」

👉 點擊「追蹤」，讓你第一時間接收工作坊邀請。

如果你也對「連滾帶爬」這句話有感，請在下方留下一個 ❤️，讓我知道我們都在尋找從容的路上。

#內在探索 #自我覺察 #人生規劃 #自我成長 #工作坊 #身心靈

26/11/2025

從「內心戰役」到「清晰航線」：為您打造的內在導航系統升級方案

我深信，人生擁有無數種精彩的版本，而終極任務是創造屬於自己的價值。這需要主動且清晰的規劃。

然而，真正的阻礙往往在內。當你試圖描繪未來藍圖時，來自過去的「系統雜訊」——童年的信念、未癒合的創傷——常常悄然響起，帶來焦慮與無力，暗中影響甚至篡改我們的人生選擇。

憑藉十五年跨國企業的實戰歷練，結合多項國際專業證照與紮實的臨床實務積累（美國NGH催眠治療師與導師證書、前世回溯治療師證書及NLP高級教練等多項國際認證等），我以「整合心靈電腦工程師」的身分，引導你升級內在系統。

我最核心的使命，在於將這些技術整合為一套從根源解決問題的「內在導航系統」，協助你從根源識別並移除負擔，全面升級內在程式，邁向下一個版本的自己。

這套系統不是心靈雞湯，而是一套可執行的🔧 核心升級工程，幫助你：

🧠 看見源頭 💫 升級軟體 🚀 安裝工具 →

每個人的條件不同、起點不同，但重點是，你一定要回歸自己、理解自己，因為人生最好的選擇，是順著天賦發展。當系統成功升級，你不再需要對抗內耗，而是能讓天賦在最純淨的狀態下高效運作。。

升級系統，你將【獲得三大核心功能】：

✅情緒穩定：高壓下也能迅速平穩內在。
✅目標導航：從「找不到目標」到「主動規劃航線」，清晰規劃人生路徑。
✅風險預警與資源調用：提前覺察情緒，自動調用自信與智慧來應對。

人生時間精力有限，與其為他人的目光而內耗，不如投資於內在系統升級。如果你準備好升級人生，我就是你最強大的策略夥伴，陪你一起邁向下一個版本的自己。

#心靈療癒 #催眠 #催眠治療 #前世回溯 #潛意識 #認識自己 #自我成長

05/11/2025

你有過這種狀態嗎？明明有重要的事該做，但卻被自己的情緒卡住，動彈不得。然後，你的內心開始上演小劇場：

👹 感性腦：「好煩，不想做！先滑一下IG、追個劇再說吧～」
😇 理性腦：「不行！你再不做死定了！快點動起來！」

結果...你就在這種內耗中，度過了一天。

這不是懶惰，而是你的「情緒」與「理智」正在拔河。那股把你釘在原地的力量，往往來自於對未知結果的恐懼，它比你想像的更深層。

別擔心，這裡有幾個具體、好上手的小步驟，幫你從「情緒拉鋸」中解脫出來：

❶ 按下暫停鍵
用「4-7-8呼吸法」（吸4秒、屏7秒、呼8秒）啟動身體的休息模式，中斷焦慮循環。
動一動：立刻離開座位，去倒杯水、洗把臉。用一個簡單的生理動作，打斷糾結的思緒迴圈。

❷ 紙上對話
拿張紙分兩欄寫下：
左欄「情緒說什麼」
右欄「理智知道什麼」
找到那個「小到不會怕」的第一步，關鍵是：把目標縮到非常小，小到情緒腦覺得「沒威脅」。

❸ 10分鐘魔法
告訴自己：「只做10分鐘就能休息」。你會發現，開始了，就沒那麼難了。

記住，情緒像海浪，會來也會走。你不需要擊敗它，而是學會衝浪——一種帶著覺察，與之共舞的藝術。

💡 給自己的衝浪心法

🌊 觀察海浪：認清「你不是海浪，是觀察海浪的人」。當焦慮來襲，在心裡說：「我『注意到』自己現在很焦慮」，拉開一個安全的距離。

🏄‍♂️ 錨定身體：在浪上保持平衡。深呼一口氣，想像讓情緒隨呼吸自然流動。感覺你的腳底，將注意力拉回當下。

🌀 順勢而為：駕馭海浪，而非對抗。與其壓抑，不如轉化這股能量。把「煩躁」轉為整理書桌的行動力；把「害怕被否定」轉為「設立界線、保護自己」的堅定。如果，你發現自己經常陷入這種內在衝突，總是被看不見的力量拉著走⋯⋯

那你可能需要認識一下背後的「幕後大老闆」——你的 #潛意識。它掌握了你95%的行為密碼。🗝️

#認識自己 #健康生活 #健康課程
#內在衝突 #恐懼失敗 #潛意識課程 #自我成長 #線上課 #身心靈 #心靈成長 #愛自己

11/10/2025

這份選擇放手的「勇敢」，實則是整個時代的縮影。我們這代人，正站在「傳統責任」與「自我價值」的十字路口；而「放手」的意義，在於主動為內心騰出空間——我們的心如此珍貴，值得裝載美好，也應當只收藏美好。

在這個高速運轉的時代，「情緒內耗」幾乎無可避免，而我們正在學習以新的方式回應：

1. 從「堅守」到「重建」的勇氣
有別於祖輩在穩定結構中求存的韌性，現代人的勇敢，更多體現在「敢於重建」：離開不合適的崗位、結束消耗性的關係、拒絕被單一標準定義人生。這不是逃避，而是對生命主導權的重新掌握。

2. 自我意識的覺醒與代價
網路時代讓我們看見了生命的無限可能，「為什麼必須忍耐？」的疑問也因此浮現。這種對自我價值的探求，是對生命質量的覺醒，卻也伴隨著選擇過載的焦慮。當所有道路似乎都敞開時，「堅持」反而成了一種更需慎思的勇氣。

因此，「斷捨離」不再是冷漠的割捨，而是一種積極的「心靈整理術」。透過放下那些不再與我們相互滋養、共同成長的人與事，我們將專注力傾注於真正需要且珍惜的事物上，從而邁向心靈的自由與成長。最終目的，是為了更了解自己、讓生活更輕盈，並積蓄足夠的能量，去愛那些真正重要的人。

這是一場在「放手」與「堅持」之間的持續辯證，也是我們這代人所共有的成長課題。

您是否也在某些時刻，體會過這種站在十字路口的感受呢？

#身心靈 #心靈成長 #愛自己 #健康生活 #情緒健康 #精神健康

05/10/2025

有些關係是給你學習，而不是修補 ---- 有些關係的出現，本就不是為了經營，而是為了放過自己。當一段關係只剩下單方面的付出，當你的能量不斷被消耗卻得不到滋養，即使對方是家人或多年好友，請保持安全距離。

我們可以從這些「無法/不需修補」的關係中學到什麼？

自我認知：透過對方這面鏡子，你看清了自己的需求、底線、優點和弱點。

內在力量：離開一段不健康的關係，本身就是一種極大的力量來源。你發現自己遠比想像中堅強。

人生的無常與流動：你學會接受關係的自然生滅，就像接受四季更迭，變得更從容、更有韌性。

不是所有關係都值得修補。滋養你的，用心經營；消耗你的，勇敢放手。能夠辨別二者，並用不同的智慧對待，就是成長。

#身心靈 #心靈成長 #愛自己 #健康生活 #情緒健康 #精神健康

30/09/2025

人生下半場，拼的是轉折點：重養自己一遍，打造理想中的中年生活。

當人生的中場哨聲響起:
你是否曾在夜深人靜時，望著天花板問自己：「我的人生就這樣了嗎？」。年輕時規劃的夢想藍圖尚未實現，身體的疲憊感卻日益明顯。職場上面對後輩崛起的壓力，家庭中孩子離巢帶來的空虛，還有那些突如其來的告別，都在提醒我們：人生下半場，需要不同的活法。

這不是危機，而是轉機。研究顯示，超過六成45-55歲的人會經歷「中年轉型期」，這其實是生命給予我們重新定義自己的最佳時機。與其被動等待變化，不如主動「重養自己」。從今天開始，每天為自己投資一小時，閱讀、運動、學習，或是單純地與自己對話。這些累積，將在未來為你帶來意想不到的回報。

為什麼需要「重養自己」？

傳統的人生劇本已經不夠用。過去我們遵循「求學、工作、結婚、生子、退休」的線性規劃，但生命的的寬度、深度與密度，卻是我們可以親手塑造的。，中年不再意味著衰退，而是充滿可能性的新階段。

「重養自己」意味著：
• 重新審視自己的需求與渴望
• 重新投資自己的身心健康
• 重新定義成功與幸福的意義

開始你的「重養計畫」
1. 身心重置：為自己打造健康基礎
• 建立適合中年人的運動習慣：養生瑜伽、游泳、綠林散步等低衝擊運動
• 調整飲食結構：增加優質蛋白質，減少精緻碳水化合物
• 學習壓力管理：冥想、正念練習，或培養園藝等舒壓嗜好

2. 能力升級：打造不被年齡限制的價值
• 盤點你的「經驗資產」：多年工作累積的智慧才是真正優勢
• 學習新技能：數位工具、第二外語，或是將興趣發展成專業
• 建立個人品牌：透過寫作、社群分享，展現你的獨特觀點

3. 關係重整：打造滋養心靈的社交圈
• 重新分配時間：減少無意義應酬，增加深度交流
• 尋找同頻夥伴：加入讀書會、興趣社群，收納不同的意見

實用工具：制定你的「重養藍圖」:
盤點現狀：列出你目前的生活各領域滿意度（健康、工作、關係、成長）
設定目標：思考「三年後，我想過什麼樣的生活？」
制定行動：將大目標拆解為每季、每月可執行的小步驟

結語：人生下半場，現在是最好的開始

你的下半場，想要活出什麼樣？歡迎在下方留言分享你的「重養計畫」，或標記正在人生轉折點的朋友，一起交流打氣！

#人生下半場 #第二人生 #身心靈 #心靈成長 #愛自己 #健康生活 #情緒健康 #精神健康

24/09/2025

我們唯有學會大自然的固有的節奏，方能找到身心平衡的鑰匙，活出自在人生。適度的風雨能滋養萬物，但狂風暴雨則會折損草木。真正的養生，並非追求毫無波瀾，而是學習如溪流般，允許情緒自然流動，卻不氾濫成災。

情志養生：中醫七情平衡的藝術
怒傷肝、喜傷心、思傷脾，中醫早就看透情緒與健康的連結。
真正的養生不是壓抑情緒，而是如溪流般允許情緒自然流動：

遇事不怒，是給自己留餘地 - 因為怒氣如夏日暴雨得快淹沒心田。別讓一時的暴雨，沖垮了理智的堤防。

臨危不懼，是相信生命的力量 - 如同樹木在風中彎而不折，內在的韌性遠超想像。

節制慾望，是為了獲得更多自由 - 無止境的慾望如同夏日狂風，會吹散內心的平靜。

寬容待人，實則是解放自己 - 像大地承載萬物，釋放對他人的評判，實則解開了自己內心的枷鎖。

然而，現代生活的節奏、高壓環境讓我們與這份自然律動脫節。因此我們應主動地、有意識地將古老智慧融入日常生活。

現代生活的實踐:

工作再忙，記得仰望天空的雲朵變化 - 讓自然的廣闊舒展你的心胸。

生活再累，留一刻靜觀呼吸與自然同步- 在一呼一吸間找回內在節奏
人際關係中，學習四季的包容與更替 - 理解每個人都有自己的季節和節奏。

面對挑戰時，記得如樹木般扎根當下- 風雨來時，深扎的根能讓我們屹立不搖。

讓我們一起練習：像春天般對萬物保持好奇，如夏季般熱愛生活，若秋季般懂得放下，似冬季般深藏能量。當我們與天地同步，自會發現——自在人生，本就自然存在。

那麼，從今天起，你選擇先從哪一個季節的品質開始練習呢？

#身心靈 #愛自己 #情緒健康 #精神健康 #養心

13/09/2025

揭開長期疼痛的身心靈密碼（一） #身心解碼胃痛、頭痛、肩頸痛... 可能是你的身體在幫你「情緒罷工」！

下午接到老闆那封『明早交報告』的郵件，你的胃突然開始絞痛？😫

這可能不是胃的毛病，而是你的內心正在透過身體大喊：『我消化不了這個壓力！ ’ ✨

現代醫學越來越發現：『病由心生』不是玄學，而是有科學根據的身心密碼！

當我們遇到壓力，自律神經就會失調，讓身體進入「戰鬥狀態」。如果那些焦慮、不安的情緒不斷累積，就會由內而外，衝擊生理狀態，最終變成難以擺脫的慢性疼痛。

💡 舉個最常見例子：
生理層面：胃負責「消化」，它真切反映了你「消化不了」眼前龐大的壓力。
能量層面：胃部位於第三脈輪 —「太陽神經叢」，主宰我們的自我力量與行動勇氣。當這個能量中心失衡，就會直接以軀體症狀發出提醒。

✨ 測一測：你是哪一種？
壓力來時，你先哪裡痛？
👉 A. 胃痛 / 腸躁（消化不了的壓力）
👉 B. 頭痛 / 偏頭痛（思慮過載的警報）載的警報）
👉 C. 肩頸緊繃 / 背痛（無法放下的責任）放下的責任）
👉 D. 其他（留言告訴我你的症狀）

留言你的選項，找到你的「疼痛隊友」吧！
Tag 那位總在硬撐的朋友，提醒他該聽聽身體的聲音了！

下一步行動：
➡️ 收藏此貼，下次疼痛時再回來對照看看
➡️ 私訊我們「解痛」預約免費15分鐘諮詢，找出你的疼痛根源

想了解人體七大脈輪可翻閱曾經在這裏分享過的文章"從平衡人體七大脈輪，信任自己、愛自己開始。"

#情緒健康 #痛症 #健康生活
#身心靈療癒 #自律神經失調

24/08/2025

我們無法選擇出生在哪個家庭。那些與生俱來的「出廠設定」和「家庭設定」，仿佛都是一種原罪，就像某種與生俱來的印記，彷彿永遠無法擺脫。當一個人無法按照自己的意願生活時——這確實是個壞消息。

然而，當我們經濟獨立，並且見識到人生更多的可能性後——好消息來了！你不再需要沉浸在受害者的角色裡。你有機會選擇重新養育自己，活出自己喜歡的模樣。在這個重新養育自己的過程中，除了實現心願還順帶將自己的「出廠設定」和「家庭設定」一一解決。

重新養育自己是一個持續的過程，需要我們不斷地自我探索、接納、成長和調整。透過這個過程，我們將更深入了解自己，活得更加真實和自在。

那些與生俱來的「出廠設定」和「家庭設定」，無論好壞，都不應該是我們人生的終點。我們需要進行一場漫長而細緻的「自我重養」工程：

思維方式 - 如果你覺得自己的「出廠設定」或「家庭設定」偏向陰暗，可以透過廣泛閱讀和持續學習，主動結交不斷進步的朋友圈。日復一日地堅持，新的思維通路就會慢慢建立起來，逐漸改善你的認知模式。

情緒模式 - 如果發現自己容易焦躁，而這原來是家族傳承的影響，可以學習覺察情緒的來龍去脈。透過冥想、有意識地練習呼吸法、養生輕柔的瑜珈或太極，都能提升你的覺察力，將那些扭曲的部分逐步校正過來。剛開始可能會感到彆扭，就像用不習慣的手寫字，但透過日復一日的練習，覺察力將會大幅提高。

生命最初的確無法選擇，但之後的每一步，我們都在用選擇重新定義自己。那些原生家庭留下的課題，不是為了困住我們，而是為了讓我們在解決的過程中，長出屬於自己的力量。

活著，不就是為了改變嗎？難道還有別的原因嗎？

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你們的每一個分享都是顆種子，讓我們一起把健康能量的種子散播，將這個知識分享給需要的朋友，讓這份健康能量持續流動。

追蹤我們，在這裡發現更多愛自己的靈感，陪伴你踏上更自在的內在旅程。

#愛自己 #情緒管理 #原生家庭 #自我成长

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