香港遊戲及心理治療學苑 APPHK

01/12/2025

🎄【聖誕親子情緒連結工作坊】
2.5 小時 → 小朋友更合作、更自信、更願意表達感受！
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👶 4–12 歲適合
👨‍👩‍👧 一家人一齊玩、一齊學、一齊建立正向情緒 💛

內容包括：
✨ 製作「食得嘅聖誕樹」（專注力＋執行功能）
✨ 手作「感恩花環」（提升表達＋自信）
✨ 家長必學 3 個「正向教養技巧」
✨ 即影即有家庭照 📸

📅 14 / 20 / 21 / 27 / 28 Dec（或自組日子）
⏰ 2.5 小時（10:30-1PM/3-5:30PM）
💰 $580 / 家庭（自組家庭可享優惠）

👉 名額好少，每場只限 3–4 個家庭

26/11/2025

🔥孩子又三分鐘熱度？🔥
明明開始超有興趣，過幾天又打回原形？😭
對訂立目標毫無興趣，孩子無動機不合作？

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📅免費家長講座來了！
由專業輔導員 Phoebe 帶你破解【三分鐘熱度】的陷阱，
教你用「正向親職技巧」陪孩子訂立真正能堅持的目標！

✨內容實用、方法溫和 ✨
陪孩子突破「無獎勵不做事」＋「做幾天就放棄」的惡性循環💪

🗓️ 12月10日（星期三）｜⏰10:00AM – 11:15AM
📍Zoom進行（名額有限，額滿即止）
📲 報名連結在bio，記得填表先有回顧影片！

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21/11/2025

💬情緒與社交，其實是一體兩面

——從「察覺情緒」開始學會與人相處

很多家長以為社交只是「認識多些朋友」、「多參加活動」。
但其實，社交能力離不開情緒的理解與表達。

正向心理學提到一項品格強項叫「社交智慧」：

能意識到並理解自己的情感和想法，以及周圍人的情感。

以軒軒（化名）為例，他在小組中經常打斷別人說話。
他很想被聽見，但卻忽略了別人的感受。
其他孩子會沮喪甚至離開，但軒軒並未察覺。
這反映出——他未能覺察自己的亢奮情緒，也未能讀懂別人的反應。

我們引導他觀察與調節情緒：
🌱 學習等別人講完先發言
🌱 舉手示意再表達想法
🌱 留意同伴語氣與表情

慢慢地，他懂得在適當時機表達自己，
同時令同伴更願意聽他說。

從軒軒的例子可見，
當孩子能理解自己的情緒，並留意他人的情緒反應，
他們的社交能力就會自然提升。

👉 下一篇，我會分享最後一個觀察：
「原來懂得 say no，才是真正的社交高手！」

恆常社交情緒小組詳情：
•⁠ ⁠日期：2025年12月13日、1月3日、10日、17日、24日、2月7日、14日、28日
•⁠ ⁠時間：上午班11:30AM-1PM｜下午班3PM-4:30PM
•⁠ ⁠地點：上環德輔道中287-291號長達大廈12樓
•⁠ ⁠年齡：5-8歲（可按年齡分班）
•⁠ ⁠收費：$2800（包括8堂小組課程、首次家長諮詢及定期跟進）

🧑‍🏫 導師：
•⁠ ⁠輔導心理學家：車姑娘 (Jessica Chea)
•⁠ ⁠輔導心理學家：彭姑娘 (Rachel Pang)
⏳ 名額有限，請儘早報名！確保為孩子留位！名額一滿即止！⚡

為什麼選擇我們？
•⁠ ⁠🔑 定制化目標設置和跟進
•⁠ ⁠🔑 深入了解孩子需求，提供有力支持
•⁠ ⁠🔑 在正向心理學基礎上成長與學習

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18/11/2025

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正向欣賞📝 | 孩子經常三分鐘熱度？學會三個關鍵回應 令孩子面對挫敗不放棄

#正向心理學 #正向教養 #輔導心理學 #幼兒教育

回應子女的關鍵 | 在輔導室或公眾教育講座，經常會聽到家長煩惱孩子「三分鐘熱度」或「逃避挑戰」。有時候，我也會遇到一些爸媽童年時飽經波折，好不容易才得到現在的安穩，卻不明白為什麼孩子生在福中不知福，對每事每物都顯得亳無動力和興趣的狀態。到底從正向心理學的角度，我們會如何解釋這些孩子的狀態？父母又能如何回應來扭轉孩子退縮的局面，我們一起來看看一個真實故事。

退縮狀態不是性格 而是一種思維模式？
「我的孩子就是甚麼都怕，甚麼都說沒興趣。」有天，一位求助的媽媽跟我說，原來她的孩子今年九歲，本來入選了學校校隊，但一次他被教練比較嚴格地糾正後，就拒絕再出席訓練，這樣的情況也不是第一次了，根據過往經驗，孩子已因不同的挫敗情境而放棄過無數興趣，即使在學習上，媽媽發現孩子明明懂得的題目，也會因「求求其其」而出錯，問及原因時，小男孩只拋下一句：「太多字，懶得看。」媽媽也試過軟硬兼施，甚至用獎勵或懲罰要他面對挫敗，可是沒有一個方法真正奏效。 為什麼媽媽這麼努力，也改變不了孩子呢？是因為孩子天生的性格定型了嗎？

那是因為媽媽只針對行為，並沒有真的對正下藥，解決深深影響着孩子的「定型思維」。心理學家Carol Dweck在研究當中，發現人擁有兩種思維模式，分別是「成長思維」及「定型思維」，這些思維模式會大大影響我們面對事情的態度、堅毅度和熱誠。當擁有「成長思維」時，人們傾向相信人的才能是靠努力和後天可以改進，並示挑戰為學習和成長機會，因此會較願意接受挑戰，也不因挫折看輕自己。反之，擁有「定型思維」的人，俗語點說就是「有偶包」（偶像包袱），他們會傾向認為能力天注定，挫折和困難就好像引證了自己的不濟，但又覺得無力改變，因此會較傾向逃避挑戰來避免「出糗」。因此，在上述的故事中，這個孩子是被自己的想法壓垮了，形成了無形的壓力，假若媽媽不幫助孩子調整一些慣性的思維模式，是難以改變孩子退縮的局面呢！

回應子女的關鍵 ：建立成長思維 運用三個關鍵回應 慶幸的是，這些思維模式是可以透過後天環境培養出來，所以面對孩子擁有「定型思維」時，只要學懂在孩子挫敗時運用以下的關鍵回應，孩子就能慢慢內化這些回應，建立「成長思維」，拿出勇氣和信心面對挑戰：

1. 建築大腦橋
「原來人學習是很神奇的，我們可以幫助大腦變得愈來愈厲害。每次我們練習，無論結果成功與否，大腦都會幫我們像砌積木般接駁出一小截橋的部份，當每次我們再接再厲，就是在建築這條橋，當有天這條橋接通了，就是你做得到的時候了！」 等待成功的過程很難熬，如果再加上身邊人的批評或自我批判就更累人。運用這個腦神經科學的簡化版回應，將能幫助孩子打破做完又沒結果的挫敗感，衝破等待結果出現期間的自我批評。

2. 挫折不是失敗
「挫折不是因為你很失敗了，而是一個讓你練得愈來愈強的學習過程。當然，挫折的感覺真的不好受，如果你願意分享，我很想聽聽你。」 多聆聽孩子的挫敗感，也分享你自己成長中的挫折經驗，能讓孩子感到他的感受是被明白的。把挫折平常化，讓孩子不把他看成是自己很差，而是把焦點放在學習過程當中，為往後的嘗試注入希望感。

3. 過程中展現的強項特質
「在你嘗試的過程中，我看到你試了很多不同的解難方法，真的好有創意，我相信只要你繼續再運用這個強項，應該會幫助你再找到新方法再嘗試的。」待孩子心情較平復後，你的欣賞和肯定將為孩子注入一支強心針，不要吝嗇說出你看到孩子的美好特質，這將大大幫助孩子相信自己有能力做得到。 挫折雖然讓人很難過失望，但如果好好運用，它可能比成功的時刻來得更有意義，因為這都是你跟孩子攜手建立「成長思維」的時光，將是你送給孩子一生中最寶貴的禮物，無論日後光境順逆，他都將能一一走過，從心欣賞自己。

筆者：陳祖恩 Phoebe Chan 輔導員
於2025年3月17日發佈於SundayKiss專欄
https://www.sundaykiss.com/育兒/回應子女的關鍵-回應-面對挫敗-三分鐘熱度-思維模-2071515/

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14/11/2025

🎈社交 ≠ 一定要有很多朋友

——喜歡獨處並不等於不喜歡社交 🤔

不知不覺，中心的社交情緒小組已經來到第五期啦！每次招生時，我都會聽到好多爸爸媽媽擔心地說：「我個仔/女好似無朋友，無人同佢玩。」😟

大家都希望孩子透過小組改善社交困難。但「社交」是否就等於「結識朋友」？擁有更多朋友是否真的代表社交能力好？ 🤷‍♀️

在小組中，我觀察到——有些孩子其實喜歡獨處，但並不代表他們抗拒社交。以恩恩（化名）為例，她在小息時寧願自己閱讀📖，也不想玩桌遊🎲。我們沒有強迫她融入群體，而是了解原因。原來她不習慣嘈雜環境，耳朵會不舒服。之後，我們陪她探索其他互動方式，例如邀請一兩位朋友在安靜角落玩合作遊戲👫。漸漸地，她開始享受與同伴的相處，也展現出社交動機💬。

我們同時尊重她偶爾仍想獨處的需要💭。因為每個孩子都有自己的節奏，社交不是追求熱鬧，而是能否在適當時候建立有意義的連結💖。

👉 下一篇，我會分享：
「為什麼說情緒與社交，其實密不可分？」🤗

恆常社交情緒小組詳情：
報名: https://forms.gle/uZ4bBf4rs5ZafPRz8
•⁠ ⁠日期：2025年12月13日、1月3日、10日、17日、24日、2月7日、14日、28日
•⁠ ⁠時間：上午班11:30AM-1PM｜下午班3PM-4:30PM
•⁠ ⁠地點：上環德輔道中287-291號長達大廈12樓
•⁠ ⁠年齡：5-8歲（可按年齡分班）
•⁠ ⁠收費：$2800（包括8堂小組課程、首次家長諮詢及定期跟進）

🧑‍🏫 導師：
•⁠ ⁠輔導心理學家：車姑娘 (Jessica Chea)
•⁠ ⁠輔導心理學家：彭姑娘 (Rachel Pang)
⏳ 名額有限，請儘早報名！確保為孩子留位！名額一滿即止！⚡

為什麼選擇我們？
•⁠ ⁠🔑 定制化目標設置和跟進
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12/11/2025

🌟 讓孩子成為「社交達人」！ 🌟
不經不覺，「恆常社交情緒小組」已經進入第五期！想讓小朋友在日常生活中更自信地應對社交挑戰嗎？
立即報名，讓他們與我們的輔導心理學家一起學習情緒調節和社交技能！💪

📚 小組特色：
- 真實情境教育: 透過日常社交情境，學習情緒調節及社交解讀能力，讓孩子更容易融入團體！🌈
- 社交合作遊戲: 透過遊戲學習合作、溝通，增加社交正向經驗！🎮
- 與家長同行: 定期家長諮詢，協助設立每個學期的個別學習目標，攜手支持孩子的成長！👨‍👩‍👧‍👦
- 正向心理學: 引入強項為本輔導技巧，讓孩子認識自己，擁抱獨特性！💖

🎯 服務目標：
1. 情緒範疇:
* 辨識和覺察情緒
* 改善情緒調節能力
* 學習適當表達情緒方式

2. 社交範疇:
* 解讀他人表情和情緒
* 了解友好的社交界線
* 培養正向心態及成長思維

🗓️詳情：
- 報名表: https://forms.gle/KCcP5aqqDepkRHhk9
- 日期：2025年12月13日、1月3日、10日、17日、24日、2月7日、14日、28日
- 時間：上午班11:30AM-1PM｜下午班3PM-4:30PM
- 地點：上環德輔道中287-291號長達大廈12樓
- 年齡：5-8歲（可按年齡分班）
- 收費：$2800（包括8堂小組課程、首次家長諮詢及定期跟進）

🧑‍🏫 導師：
輔導心理學家：車姑娘 (Jessica Chea)
輔導心理學家：彭姑娘 (Rachel Pang)

⏳ 名額有限，請儘早報名！確保為孩子留位！名額一滿即止！

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11/11/2025

許多家長都曾感到迷惘——
孩子情緒起伏大、行為難以理解，試過好多方法仍未見改善，甚至影響親子關係。

其實，孩子的行為背後往往藏着被誤解的情緒與需求。
家長同樣需要被理解與支持💛

在 APPHKORG，我們相信：
每個孩子都有自己獨特的思考與表達方式。
以 💪 強項為本、以人為本、腦力多元肯定的理念，
陪伴家庭一同成長，重拾連結與信心。

我們的服務包括：
🔹 全方位家庭支援計劃（同步支援家長與孩子）
🔹 正向SEN情緒及學習支援
🔹 正向教養及親職輔導
🔹 正向心理輔導及支援小組
🔹 教育心理評估服務（$6,000–$7,800）

👩‍🏫 團隊由具豐富經驗的輔導心理學家及輔導員主理
📍 上環德輔道中287–291號長達大廈12樓（地鐵B出口）
📞 查詢 / 預約：5702 9345
✉️ 歡迎DM了解更多

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07/11/2025

💡 當孩子情緒失控、行為衝動，家長可以點做？
有時，你不是不夠愛，而是缺少「對的方法」。
🔗 立即登記：https://forms.gle/iSnEfoG1jBbV4zZM9

👂 11月24日，我們邀請到
ADHD過來人兼輔導員 梁文駿 Nicky 與輔導員 Phoebe 陳祖恩 對談
用真實經歷 + 專業方法，拆解SEN孩子的內心世界，
幫你找到陪伴他們穩定情緒與行為的關鍵。

📌 你將學到：
1️⃣ 聽懂SEN孩子的內心聲音
2️⃣ 穩定情緒 & 行為的核心技巧
3️⃣ 面對外在壓力，家長如何調整自我期望

🗓 日期：11月24日（星期一）
🕗 時間：晚上8-9pm
📍 形式：Zoom（免費參加）

🎯 如果你是：

* SEN孩子的家長／照顧者
* 對ADHD想更深入了解的人
* 想提升教養信心的人

👉 唔好錯過呢場對談！

💬 留言告訴我們：你最想學到陪伴孩子的哪一點？

#家長支援 #情緒調節 #親子關係 #特殊教育需要 #教養技巧 #正向教養 #家長成長 #香港家長 #育兒心法 #免費講座 #親子互動

24/10/2025

24/10/2025

APPHK 「品格小勇士」Play to Learn 成長暑假日營 🎉 圓滿結束啦！

以上就係家長們對我哋嘅真實回饋 ❤️
我哋特登分成三篇 post，同大家分享我哋正向教育理念～
今日第二篇，就想同大家分享APPHK 成日強調嘅「強項為本」教學理念 💪✨

1️⃣ 強項為本方針
2️⃣ 強項為本的效用
3️⃣ 正向工具
4️⃣ 正向語言與設限

每位孩子都值得被看見、被欣賞 🌟

💡 最新開組！
APPHK《第一期恆常執行技巧小組》現正招生中👇
📍報名連結：https://forms.gle/8L5pY4Bu75Wz5VEd7

由輔導心理學家及專業輔導員設計及帶領，透過多感官遊戲＋實證為本策略，幫助孩子：

🌟 提升專注力與記憶
🧠 學識計劃與組織任務
💬 學懂情緒調節與自我監察
💪 在成功體驗中建立自信

名額有限，唔好錯過啦🔥

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#成長營 #暑期活動 #正向教育 #學習遊戲化 #教育心理學 #專業團隊 #輔導心理學 #執行技巧

24/10/2025

APPHK 「品格小勇士」Play to Learn 成長暑假日營 🎉 圓滿結束啦！

以上就係家長們對我哋嘅真實回饋 ❤️
我哋特登分成三篇 post，同大家分享我哋正向教育理念～
今日最後一篇，想同大家分享點解我地 APPHK 嘅日營活動咁豐富! 💪✨

1️⃣ 寓樂寓學 🎯
2️⃣ 多感官體驗 👂👀🤚
3️⃣ 適時調整 🧩

每一次活動，都係一次探索自己，一次嘅正向經驗！

💡 最新開組！
APPHK《第一期恆常執行技巧小組》現正招生中👇
📍報名連結：https://forms.gle/8L5pY4Bu75Wz5VEd7

由輔導心理學家及專業輔導員設計及帶領，透過多感官遊戲＋實證為本策略，幫助孩子：
🌟 提升專注力與記憶
🧠 學識計劃與組織任務
💬 學懂情緒調節與自我監察
💪 在成功體驗中建立自信
名額有限，唔好錯過啦🔥

#品格小勇士 #強項為本 #正向教育 #暑假日營 #家長必看 #快樂學習 #正向心理 #輔導心理學 #專注力不足 #執行功能

16/10/2025

APPHK 「品格小勇士」Play to Learn 成長暑假日營 🎉 圓滿結束啦！

以上就係家長們對我哋嘅真實回饋 ❤️
我哋特登分成三篇 post，同大家分享我哋一直堅持嘅教學理念～
今日呢篇，就想同大家講講我哋嘅專業之處 💪✨

1️⃣ 實證為本的設計
2️⃣ 與家長溝通時的透明度
3️⃣ 系統化觀察
4️⃣ 持續檢討與優化

教學唔止係活動，更係一個不斷學習、反思同成長嘅過程 🌱💬

💡 最新開組！
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📍報名連結：https://forms.gle/8L5pY4Bu75Wz5VEd7

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🌟 學識計劃與組織任務
🌟 學懂情緒調節與自我監察
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