Dimensions Center- Dr. Puihan Joyce Chao

05/11/2025

"If we want confident, capable young adults, we have to let kids practice being uncomfortable,” a psychologist told Newsweek.

15/07/2024

...

31/07/2023

31/07/2023

How can we help teens stay ? APA's health advisory on social media use in adolescence offers ten science-based recommendations to guide parents, youth, tech companies, and policymakers.

Read the full report: https://at.apa.org/w6h

10/05/2023

Working hard should not be confused with overworking at the expense of relationships and physical health.

01/03/2023

香港心理學會臨床心理學組（DCP）於1982年成立，為代表香港臨床心理學專科的專業團體。

30/10/2022

18/09/2022

Hello Fear 👋😊

29/07/2022

《就七月二十八日Mirror演唱會意外及相關圖片、影片的心理建議》

對於7月28日晚上發生的嚴重演唱會事故，臨床心理學組與市民一樣感到震驚，擔憂和不安。本組留意到與事故相關的圖片及影片現正在網絡及通訊軟件鋪天蓋地瘋傳，目擊意外及觀看過任何事故相關圖片及影片的市民可能受到不同程度的情緒影響，或面對心理壓力。本組現作出以下溫馨提示：

1.​親身或從各媒體接觸到令人不安的影像，或會令身心出現短期壓力反應，例如：情緒上感到心緒不寧、緊張、不安、擔心、憤怒、痛心等；身體上出現不適，心悸、肌肉崩緊、胸口翳悶，呼吸不順等；影響睡眠、食慾；事故相關的影像或片段甚至會在腦海中不時浮現，或者出現發夢、錯覺等情況。本組建議市民在社交平台閱覽時，應留意自己的身心狀態，避免令壓力進一步升溫（例如應避免捲入網上罵戰等）。若發現情緒持續不安，可暫時停下手機或關上電視，稍作休息讓情緒平伏。

2.​市民可多留意自己及身邊人士的身心狀態，如發現身邊人士持續出現壓力反應，可嘗試安靜耐心陪伴，聆聽並肯定對方感受，容許對方表達和抒發情緒。由於事故突發，市民出現身心壓力反應，一般情況下皆屬正常，並會逐漸減退；但若然反應強烈而持續，並影響日常生活，例如：出現失眠、無法專注、有尋死念頭等，便有可能出現急性壓力反應(acute stress responses)，需要及早尋求社工、心理學家或醫生的專業協助。如本身有情緒困擾的人士，尤需注意自己的心情及作息睡眠等變化，需要時盡早求助。如有需要，可參閱附件的熱線求助 。

3.​假如市民出現上述的急性壓力反應，本組建議停止收看任何與事故相關的圖片及影片，停止轉發、轉載，並停止參與、關注網上討論；亦希望受影響的相關人士一切平安。

4.​如有進一步的查詢，可聯絡香港心理學會臨床心理學組主席 梁重皿博士 或副主席（外務）凌悅雯博士 6650 2829。

香港心理學會臨床心理學組

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求助網站和熱線：

香港撒瑪利亞防止自殺會熱線：2389 2222
醫院管理局精神健康專線：2466 7350
社會福利署熱線︰2343 2255
明愛向晴熱線:18288
東華關懷熱線:2548-0010
撒瑪利亞會熱線︰2896 0000
香港青年協會關心一線:2777-8899
生命熱線：2382 0000
賽馬會青少年情緒健康網上支援平台-「Open噏」24小時網上輔導：9101 2012（SMS）
學友社學生熱線：2503 3399
利民會《即時通》：3512 2626
協青社「Chat 窿」網上聊天服務: https://chatpoint.org.hk

二零二二年七月二十九日

19/07/2022

👍🏻

13/07/2022

The wonder of the big wide world 🫶🌎🪐🌕

Thanks to the telescope's deep and sharp infrared images, Earthlings are getting a more detailed look at distant galaxies than was ever possible.