04/11/2025
「家庭關係對身心健康的影響」工作坊
今天為樂齡薈舉辦了一個工作坊，探討「家庭關係對身心健康的影響」，内容豐富，以系統角度打開參加者的視野。
除了介紹家庭治療的基本概念外，亦分享壓力與焦慮的關係、家庭互動模式、身心症症狀，以及五個身心症家庭的特徴及個案分享等。另外，加插了一個小組討論，抛出一個案例，讓参加者把學習的東西即時作練習，加深記憶，大家積極討論及表述，值得讚賞。
最後分享培養身心健康的錦囊，提出建議讓参加者可嘗試作多方面調整，尤其到了中年或以後，更要懂得適當地平衡個人及他人的需要，設好界線及避免負面三角化，才能保持自在舒暢。
人生走了一大半了，慣於付出的你，愛自己有時是否好像很遙遠？ 但一切改變是從自身開始，學習察覺自己的需要及情緒反應，以及懂得表達及溝通，家庭是情緒的單位，踢貓效應，情緒是互相感染的，每個人也是家庭的一分子，家庭的互動及關係跟我們的身心有直接關係，不容忽視。
祝各位身心愉快！
鍾巧香 (Ring Chung)
婚姻及家庭治療師/心理治療師
AAMFT 臨床院士
心聆輔導及成長中心
www.soulhearing.com.hk
Whatsapp/Tel: (852) 6973 9190
