PIAF Alignment Studio

PIAF Alignment Studio A sanctuary in the city for Pilates & Yoga. We help you rebuild stability, restore balance, and grow stronger—physically and mentally.

From rehab to performance, we move with intention.

城市中的身心空間，專注普拉提與瑜伽。重建穩定，恢復平衡，由復康到提升表現，讓身心更強。

💫 復活節限定 ［Tower & Cadillac 工作坊］這個復活節特別工作坊專為Pilates同學設計，讓大家有機會好好練習Tower，並體驗Cadillac大型器材。 在兩小時的專業工作坊中，您將學習Tower 和Cadillac 這...
31/03/2026

💫 復活節限定 ［Tower & Cadillac 工作坊］

這個復活節特別工作坊專為Pilates同學設計，讓大家有機會好好練習Tower，並體驗Cadillac大型器材。

在兩小時的專業工作坊中，您將學習Tower 和Cadillac 這兩大經典Pilates大型器材的使用技巧、核心穩定練習及進階變化，透過精準的動作指導，提升身體控制力、柔軟度與整體力量。✨

名額有限，立即報名預留您的位置吧～

（適合有基礎Pilates經驗人士參加）

日期：4月6日（星期一）
時間：下午1:00 - 3:00
價錢：$450（會員）；$520（非會員）
📍 香港北角電氣道228號17樓A

#普拉提

27/03/2026

🩰 Feeling the burn in the best way possible! 💪🏾
This simple barre combo is hitting my glutes, thighs, and core — tiny movements, massive shake!

I don’t squat… I plié. 😆 Strong legs, graceful burn. 🔥 Who’s joining me at the barre?

>>> Comment “count me” ! 😆😆😆
The more will be coming 💪🏾

24/03/2026

平時出去上普拉提，老師係咪成日讚你「做得好好呀」、「好叻女」？😏

喺我哋 PIAF，唔係咁樣㗎。
我哋對每一個學生都有要求。姿勢做唔好，無論你係第一次嚟，定係第十次嚟，我哋嘅導師都一定會糾正你。

如果你想搵一個：
✅ 會認真執你姿勢嘅地方
✅ 唔會Hea讚你、真心想你進步嘅導師
✅ 由你第一步開始陪你練好基本功嘅studio

嚟 PIAF 試一堂。
我哋保證，你會出一身汗，會 feel 到平時 feel 唔到嘅肌肉，
會有人喺你耳邊提你：「縮肚臍，唔好縮膊。」

📱 WhatsApp查詢體驗：56232922
📍 地址：北角電氣道228號（炮台山地鐵站3分鐘）

#普拉提 #核心訓練 #炮台山普拉提

17/03/2026

🏷 【真實見證｜50+的她：『這是我唯一想堅持下去的運動』】

「其實我一直覺得做運動好辛苦，這麼多年都無運動習慣。」
「但嚟咗PIAF一次之後，我發覺膝頭痛症明顯改善咗，於是就繼續保持上堂。」
這是來自我們小組課堂學生的真心分享。
她試過其他運動，換嚟嘅係「痛」同「放棄」。
「其他運動我無膽量做第二次，因為你會回想返嗰種痛嘅感覺。」

但在PIAF，一切變得唔同：
✔️ 唔辛苦、唔勉強
✔️ 循序漸進，由「掂唔到地」到「做做下可以碰到地板」
✔️ 針對膝頭痛、腰背痛，溫和而有效
💬 她說：「呢個係我唯一想堅持落去嘅運動。」

如果你都因為關節痛、怕辛苦而卻步，
不如俾自己一次機會，體驗Tower Reformer帶來的溫和轉變。

🧘🏻‍♀️ PIAF 炮台山海景普拉提工作室
▸ 專注50+｜銀髮族｜痛症人士
▸ Tower Reformer小組課堂｜一對一私人訓練
▸ 海景環境｜高私隱度｜專業指導

📱 WhatsApp查詢體驗：56232922
📍 地址：北角電氣道228號（炮台山地鐵站3分鐘）

#銀髮族運動 #膝頭痛 #腰背痛 #炮台山普拉提

12/03/2026

明明有運動，點解腰酸背痛仲係度？🤔 試吓 Tower Reformer 嘅威力！

每日坐 Office 8 鐘，返到屋企腰好似斷咗咁？膊頭又緊又硬？❌
其實單靠拉筋係唔夠嘅，你需要嘅係「有阻力嘅精準修復」！

喺 PIAF Alignment Studio，我哋利用 Tower Reformer（核心床牆塔組合）幫你由內到外徹底鬆開：
1️⃣ 深層鍛鍊腹肌核心 ⚡️
Reformer 嘅滑板不穩定性，迫使你啟動平時「懶惰」嘅深層核心。核心夠強，先可以幫脊椎分擔壓力。
2️⃣ 改善腰痠背痛，增加背部柔軟度 🧘🏻‍♀️
Tower 嘅彈簧阻力幫你精準強化背肌，打開繃緊嘅胸口，令你告別圓肩、寒背，全身肌肉變返柔軟有彈性。
3️⃣ 釋放脊椎壓力，搵返「長度」 ☁️
透過 Tower 嘅高位支撐，可以做到深層嘅 Spinal Decompression（脊椎減壓）。做完一堂，你會發覺成個人高咗、輕咗，脊椎間嘅擠壓感瞬間消失！

📍 PIAF｜炮台山站 3 分鐘 | 維港大海景 Studio
無論你想改善痛症，定係追求完美線條，呢度嘅專業指導都能夠幫到你。
📱 即刻WhatsApp查詢體驗： 56232922
📍 地址： 北角電氣道228號

#炮台山普拉提 #核心訓練 #腰酸背痛 #脊椎減壓

09/03/2026

圓肩令你老咗 10 年？😱 靠呢招搵返少女背！

明明唔肥，但著衫總係唔好睇？好大機會係「圓肩」搞鬼！❌
長期低頭玩電話、坐姿不正確，令胸肌過緊、背肌無力，視覺上個人縮咗水，仲顯老 10 年！
喺 PIAF，我哋透過專業 Pilates 器械幫你「由內到外」重塑體態：
✨ Tower (牆塔)：利用垂直框架同彈簧，精準強化肩背肌群，將縮埋一舊嘅膊頭「拉返開」。
✨ Reformer (核心床)：透過滑板同可變阻力，啟動平時用唔到嘅深層核心，令脊椎自然挺拔。
唔單止係做運動，係一種體態修復！

🏠 想喺屋企都改善到圓肩問題？
我哋準備咗一套【3分鐘居家矯正教學片】，唔使器械都做得到！
🔥 領取方法：
1️⃣ Follow 我哋 IG:piaf_alignment_studio
2️⃣ 在下方 Comment 留言：「Pilates」
📩 我哋會即刻將教學片傳送畀你！

#炮台山普拉提 #圓肩改善 #體態矯正

04/03/2026

50+後先開始做運動？佢話：『原來唔辛苦㗎喎！』

「我本身好唔鍾意做運動㗎，但係呢個唔辛苦，又改善到身體問題。」💬
好多銀髮族朋友見到「運動」兩個字就耍手擰頭，驚攰、驚難、驚整親⋯⋯
但其實，用啱方法，運動可以唔辛苦，仲好舒服。

🧘‍♀️ 喺 PIAF，我哋有銀髮族 Tower Reformer 小組課堂，
專門針對：
✅ 膝頭痛、腰背痛、肩頸僵硬
✅ 改善寒背、平衡力、企得直
✅ 提升日常活動力（買餸、行樓梯更輕鬆）

Tower Reformer 嘅彈簧阻力，可以因應個人能力調節，
喺安全嘅環境下，輕輕鬆鬆活動關節、強化肌肉。

🌊 PIAF 炮台山海景普拉提工作室
我哋有齊 Chair & Tower Reformer Group Class，
歡迎任何年齡、任何程度嘅你。
📱 即刻WhatsApp查詢體驗： 56232922
📍 地址： 北角電氣道228號（炮台山地鐵站3分鐘路程）

💰 首次體驗價：$200／位
#銀髮族普拉提 #長者運動 #改善痛症 #膝頭痛 #腰背痛

03/03/2026

Strong legs, soft heart, shaking everything in between. 🩰✨ Barre Pilates to sculpt, lengthen and lift you from the inside out.
Tiny movements, huge results – low impact, full body burn, better posture and deeper core strength with every pulse.
Ready to meet your new favourite barre day at Piaf Alignment Studio? 🩰

Barre Pilates’s schedule :
Tuesday 7:30pm
Thursday7:45am
Sunday 9:50am

book via link in bio

#普拉提

01/03/2026

🌙 【炮台山普拉提晚間課｜望住海拉筋，放工釋放一日疲勞】

📍炮台山海景工作室，地鐵站行3分鐘
🌊 2235呎落地海景，一邊普拉提，一邊望住海放空
維港夜色就喺你眼前

▍我哋提供：
🧘‍♀️ 小班普拉提團體課(Tower and Chair) – 幾個人一班，氣氛輕鬆，導師細心跟進
🤸 一對一普拉提私人班 – 針對你身體需要，專注調整姿勢
💪 核心訓練・瑜伽靜心・伸展治療 – 唔係死操，係搵返身體應有嘅舒服

🌟 親民價錢・星級海景・晚間釋放時段
而家仲有試堂優惠，歡迎pm查詢！
📩 WhatsApp 預約：56232922

望住個海，好好同自己身體講聲：「今日辛苦晒。」

#晚間普拉提 #普拉提體驗 #炮台山普拉提 #普拉提初學者

26/02/2026

🏖️ 海景普拉提體驗價 | 只要$200/位！
你係咪覺得普拉提一定好貴？又怕一對一上堂好大壓力？
嚟 Piaf Pilates 就唔使擔心啦！😉
我哋推出 「小組‧初體驗」優惠！

🌊 無敵海景教室： 對住遼闊海平面做運動，心情即時放鬆！
👫 小班安全教學： 一班只收幾位，導師可以照顧到每位同學，氣氛輕鬆又好玩！
🛠️ 專業器械體驗： 完整體驗Reformer普拉提床，感受身體嘅奇妙變化。
💁 專業導師帶領： 由國際認證導師指導，安全又有效，初學者100%放心！

✨ 適合所有初學者！ 專業導師耐心指導，唔使驚跟唔上。

👉 即刻約 friend 一齊嚟！揾我哋報名或查詢！
📱 WhatsApp：56232922
📍 地點： 北角電氣道228號(炮台山地鐵站3分鐘路程)

#香港普拉提 #普拉提體驗 #海景健身室 #普拉提初學者

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17A, 228 Electric Road, North Point
Hong Kong

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