走佬 • Let’s Escape

25/12/2022

Merry Christmas🎄🤶🎅🧑‍🎄祝大家佳節愉快、新年平安❤️

今年逐漸走出疫情，慢慢回復正常生活，可以出街食飯同慶祝🎊，甚至到海外旅遊。無論去邊度，都要預先做好準備，例如：入住酒店🏨時，記得睇吓逃生路線，睇演唱會🎤或者行展覽會同市集，都要留意逃生嘅方法。坐長途車，唔好只顧睡覺，小心大型事故發生。

出發前帶備平安藥💊需要長期服藥嘅人士記得帶藥，仲要預鬆少少啲藥，一旦旅程延誤，都有充夠嘅藥。

戶外活動要搽防曬，冬天要注重保暖同保濕，去凍而乾嘅地方，記得帶保濕滋潤用品。唔係淨係女仔先要護膚。

遇突發事件時保持鎮定，早有準備，就唔會太慌張。大家玩得開心盡興呀🎊

#聖誕節 #聖誕 #逃生 #逃生路線 #旅遊 #旅遊準備 #酒店 #走佬 #平安藥 #防災意識 #演唱會 #展覧會 #市集 #市集活動 #防曬 #保濕

16/11/2022

［戰爭是最大的災難］

戰爭傷害人，特別對弱勢人士，如病人和兒童最無情。患重病而不能及時在適合的環境接受治療，更可能要與家人分開，缺乏藥物等，特別是小朋友需要父母照顧和與醫護人員溝通。俄烏戰爭便是一例。Peace☮️

參考資料：
https://ogilvyhealth.com/blog/everydaymatters-september-is-childhood-cancer-awareness-month/

14/11/2022

［教小朋友交通意外中保護自己］

約在8、9歲時坐校車第一次遇到交通意外，當時突如其來，不知點算好。幸好過程有驚無險，但讓我知道扣安全帶十分重要。同時，記得爸爸講過坐車唔好瞓覺。仲有，想不到意外當中有個神秘未解開嘅「謎」🤔

意外發生當天學校帶我們去海洋公園旅行，回程時在司徒拔道發生交通意外，校車的擋風玻璃完全粉碎，大家的身體都向前衝，有幾位同學因額頭撞到前面而流血，當時很驚，我唉吔了一聲，有同學大叫，我的好友不知何故撞車後即時失了聲，但身體無恙。警察來到，問同學有不舒服就出來上救護車，我說：「佢講唔到嘢」，好友用微弱而無氣地説：「係⋯頭先都講到嘢⋯」於是，警察叫同學跟著他上救護車。究竟點解會突然失聲，至今都是個謎⋯⋯ 喺嚇親定咩原因，一直都唔知🤔我淨係發揮咗責任，幫身邊有需要嘅人❤️話畀大人知。

新學年開始咗幾個月，除咗返學，學校會有不同的活動，乘搭交通工具要注意甚麼呢？如遇上交通意外，小朋友又應該點做呢？如果不幸發生大型交通意外事故，就更加要預早了解點樣盡量保護自己❤️

記得：
- 坐車時不要睡覺😪💤
- 緊扣安全帶🚘
- 發生意外時注意保護頭部🤕雙腳可撐著前座
- 留意自己有沒有受傷或不適，告訴大人和救護人員
- 如有電話，報警求助📱

參考資料：

https://www.cdc.gov/transportationsafety/child_passenger_safety/cps-factsheet.html

https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/road-traffic-injuries

https://www.who.int/news-room/facts-in-pictures/detail/road-safety

https://www.thenewslens.com/article/100047

#防災意識 #交通意外 #有備無患 #預防災難 #意外應變 #交通安全 #校車 #親子 #教育 #兒童 #兒童教育 #保護自己 #意外保障 #親子交通安全

30/10/2022

韓國發生大型事故災難，令人傷心，希望傷者早日康復。香港以前也曾在蘭桂芳發生慘劇，而家出出外旅遊，好多人都會參加大型活動，要留意逃生方法，聽政府和主辦單位的忠告，及早準備，確保平安。

韓國龍山區梨泰園今晚發生萬聖節慶祝人踩人事件，最新消息指約100餘人「心臟停止」，全個首爾市的緊急救援隊總動員投入救災。10月30日報道：首爾梨泰院人踩人至少151死　包括三中國公民【短片】

29/10/2022

［在恐襲邊緣的旅遊經歷］

2005年到愛爾蘭和英國自駕遊，家人和朋友從南愛乘汽車渡輪，然後一直開車南下倫敦，到快抵達倫敦那天就發生恐襲，當時沒有這方面的防災意識，只覺得要保持鎮靜，小心應對。在恐襲邊緣的經驗令我覺得出外旅遊，準備應對突發事件和保持鎮定非常重要。

我們預訂倫敦市中心的酒店，幸好我們遲了起床，在恐襲發生的一刻仍未到達倫敦，沒有正面遇上襲擊，但火車停駛，已作好打算在巴庫(Bath)多留一天，但沒有預訂酒店房間。後來在巴庫享用英式下午茶後，往倫敦的火車復駛，但暫停使用公路。因為已訂倫敦的酒店，我們按原定計畫前往倫敦。抵達後發現全市進入緊急狀態，對我們的情緒和活動影響很大。恐襲當天 ，街上無汽車行駛，路上有警車和坦克車，天空上有直升機盤旋，軍人荷槍實彈的，大部份商店和餐廳都關門。行人稀少，我們到街上看看， 因為住的地方對面就是BBC，記者見我們是亞洲人，還想訪問我們。

回酒店看電視新聞直播，酒店定時邀請我們到大堂提供最新資料，不時以便條送訊息到房間，即使你不害怕，也會提醒你要小心戒備。

第二天開始部份商店重開，街上行人多了，但較平時的倫敦差很遠。我們對出外還是有點猶疑，為安全起見，決定不坐地鐵，從Regent Street一直步行至唐人街，沿途購物買時裝，然後到唐人街飲茶。飲茶的客人也不少，餐館經理對我們説以前他在北愛經常暴動，所以他不怕。午餐後，發現有歌聲魅影的門票，平時一票難求，便買晚上的票看音樂劇。

從外面回到酒店，我們聯絡航空公司確定航班，發現回程機票無端被取消了，英國的航空公司職員不能幫忙追回機位。致電回香港的航空公司但等候超過一小時，也沒有人接聽。煩惱開始了！在滙豐買了旅遊保險，但致電救助熱線，説未能就恐襲提供協助。然後，又請酒店禮賓司使幫忙打電話，他們盡力幫忙，但仍是要香港那邊航空公司辦事處才能處理。最後，致電信用卡的禮賓司，透過他們以電話會議向航空公司投訴，要求安排機位回港，成功聯絡到香港的航空公司辦事處已是兩天後的半夜，期間想過坐火車到巴黎或瑞士，最後決定留在倫敦等消息。

暑假期間，大批遊客到訪倫敦，許多人湧到機場想離境，我們滋油淡定地行街飲茶，看音樂劇。當時的確是非常鎮定。雖然我有想過在看歌聲魅影的劇院、餐廳和百貨公司遇恐襲應怎樣逃生，但災難應變專家肯定覺得我們的應對方法不合格。

根據美國紅十字會(American Red Cross)的建議，遇到恐襲時，應注意以下各點：

😌保持鎮定和耐性
🆘 留意當地的緊急通告
📻留意電視和電台的新聞和指示
👩‍👩‍👦‍👦和家人保持聯絡，告訴他們自己的所在處
🏠🚙🏢如政府建議留在安全的地方(“shelter in my place”)，可留在家，公司或可保護自己的地方。如正駕車，應停車，到安全地方，留意政府的訊息，待安全時才回到路上。
✈️🚄留意國內和國際旅遊可能會受影響

一般來說，遇到恐襲的機會不高，但近來地震較常發生，加上氣候變化較易出現極端天氣，有機會遇上天然災難，預先了解應變準備，外遊就更放心。

同時，希望這專頁大家能多留意防災知識，無論在那裏都平安和放心。❤️

參考資料：
https://www.redcross.org/get-help/how-to-prepare-for-emergencies/types-of-emergencies/terrorism.html

#旅行防災意識 #防疫以外 #有備無患 #防災意識 #旅遊 #英國 #旅遊準備 #英國旅遊 #倫敦 #倫敦旅遊 #走佬 #恐怖攻擊

21/10/2022

［自駕遊遇地震，點走佬好？］

去旅行，自駕遊時，遇地震，你會加速走佬定停車睇定啲？

(答案在留言內）

參考資料：
https://www.metro.tokyo.lg.jp/english/guide/bosai/index.html?fbclid=IwAR3k7wzsfce7XbFnYp-8lE70KXindiUZih4yaDfuancQQuSvKk9fZk9kftE

20/10/2022

［防疫以外：在日本自駕遊遇地震可以點樣？］

除咗小心唔好係外遊時中招，仲要留意災難應變的資訊。根據東京政府的建議，如駕駛途中遇大家地震，可以：

🚙🛣
•著安全燈
•減速，將車泊在左邊，熄引擎，等地震完
•如可以，將車泊到停車場
•如需撤離，取走所有貴重物品，如可以，將車匙/smart key留在車上，不要鎖車門，方便緊急救援車輛•通過時，可以移動車子。
•留低聯絡方法

🛣如在高速公路上：
慢慢減速，特車子停在左邊，高速公路可能會關閉，留意收音機及其他公佈

🚗 如在隧道內：
如已見到出口，減速，慢慢駛出隧道
如有一段路才到出口，將車停在左邊，留下車匙在車內，從緊急出口逃生

🌉如在橋上或高架路上：
如已差不多過完橋，慢慢橫過橋
因不同的橋擺動不同，可在左邊停車

大地震，日本某些路會變成災難應變路線，要求小心留意。

不同國家可能有不同嘅應變措施，自駕遊時可以留意一下。

參考資料：

https://www.metro.tokyo.lg.jp/english/guide/bosai/index.html?fbclid=IwAR3k7wzsfce7XbFnYp-8lE70KXindiUZih4yaDfuancQQuSvKk9fZk9kftE

16/10/2022

[防疫以外：地震時在火車月台同車廂點算好？］

防疫以外，去旅行一旦遇上災難，如地震，可以怎樣，要預先準備了解甚麼？

🚞地震時在車廂內：

•如正坐下，用物件護頭💺
•如站著，緊握扶手及蹲下🧎‍♀️🧎
•如人多擠迫，緊握扶手同站穩，避免倒下🆘

🚉地震時在月台：
•不要企近月台邊，靠近最近嘅柱，保護自己不要被墮下物件壓傷
•如月台擠迫，蹲下，保護自己，等震動停止
•不要走到路軌上🛤
•如在地下鐵，保持鎮定，不要立即跑到地面，避免過度慌張😥
•等候地震後車站的廣播和指示📣

參考資料：
https://www.metro.tokyo.lg.jp/english/guide/bosai/index.html

#日本 #日本旅遊 #旅行防災意識 #地震 #防疫以外 #返日本鄉下 #去日本 #旅遊 #有備無患 #防災

08/10/2022

［除咗驚中招，去日本遇地震，即時點應對］

最近地震頻繁，台灣不久前也曾經地震，除咗要知道喺日本中咗招要點做之外，出外要有避災準備，遇事保持鎮定，隨機應變，隨時安全「走佬」✌️

🍁喺山上睇緊紅葉點算？
即刻遠離懸崖和斜坡，小心山泥傾瀉、塌樹等

🌊 喺海邊或島上欣賞緊日落點算？
喺海邊或島上，遠離海邊，走到高地。海嘯可以喺數分鐘內到達海邊，如附近有人，大聲叫佢哋一齊走上高地

🆘喺戶外被困點算？
在戶外被困，以硬物敲打物件求救。隨身帶備手提電話，留意當地救求嘅緊急號碼同方法。日本以多國語言提供”Safety Tips” App 向外國遊客發佈災難資訊，如地震、火山爆發、避難情報等，更有醫療資訊。

Safety Tips: https://www.jnto.go.jp/safety-tips/eng/app.html

無論喺邊度，地震時記得：
趴低：最好是蹲下，用手同膝部支撐
掩護：用傢俬如枱或大型物件掩護頭部
穩住自己：捉住枱腳或掩護物，避免被跌落嚟嘅東西撞傷

「走佬」要快、要有準備！

參考資料：
https://www.metro.tokyo.lg.jp/english/guide/bosai/index.html

https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/eng/index.html

#旅行防災意識 #走佬 #新冠病毒 #地震 #地震防災 #日本 #日本旅遊 #去日本 #紅葉 #返日本鄉下 #防災知識 #免隔離 #旅遊防災 #防災意識

04/10/2022

［喺日本睇紅葉中招，點搵醫生睇］

疫情舒緩，但出門有備無患，出發前做好防災應變準備，先了解喺日本點搵到醫生睇：

· 根據日本厚生勞動省的資料，不同的城市設有能提供外語服務的醫院和診所。

· 日本政府觀光局為遊客提供搜尋附中英文服務的醫院及診所的平台，如果中招或有不適，可按不同需要前往不同醫院。

出發前先睇吓自己的旅遊保險包唔包旅途中染疫，日本政府觀光局提供包COVID 的旅遊保險TOKIO OMOTENASHI POLICY，專為訪日外國人而設，有電話醫療翻譯服務。5日保費要2300日圓，是否購買就視乎個人需要。

在日本睇醫生的程序差唔多，如需每天吃藥，緊記帶備藥物就診和告訴醫生自己的病歷，記得取收據以備保險索償。

資料來源：https://www.jnto.go.jp/emergency/chc/mi_guide.html

日本厚生勞動省：

https://www.mhlw.go.jp/english/

https://www.mhlw.go.jp/english/policy/health-medical/medical-care/info_hpspitals.html

（編者按：家人以前曾因旅途中不適到日本醫院檢查，醫生和護士服務專業迅速，講解詳細，還囑附有不適即時回去醫院或到他們建議的診所，回港後再請醫生檢查。）

#防災 #防災意識 #旅遊 #防災知識 #返日本鄉下 #旅遊準備 #日本 #隔離 #中招 #睇醫生 #旅行防災意識 #新冠病毒

03/10/2022

［去日本旅行中招點算🎎]

COVID-19 災難性影響3年，唔可以去旅行，隔離政策放寬，好多人都想返日本🇯🇵「鄉下」睇吓，如果唔好彩喺日本中招點算呢？

如果遊客喺日本中招就，要隔離治療，唔可以四圍去。

根據日本厚生勞動省的指引，如果中招，就要：
1. 先接觸新冠顧問中心➡️
2. 中心會決定是否需要治療➡️
3. 如需接受治療，需到檢測中心或指定醫療機構➡️
4. 接受測試➡️
5. 如確診，需入院，或在住宿的地方等候康復➡️
6. 如病徵冇改善，再致電新冠顧問中心。

日本厚生勞動省免運熱線：0120565653📞

出外旅遊前，先注意旅遊保險有冇包在旅途中感染COVID-19的支出，帶測試捧，萬一有徵狀可以先自行測試。同時，可以出發前帶備平安藥，如醫治呼吸道感染的藥物，以防萬一。開心旅遊❤️做好災難應變準備❤️

參考資料：https://www.mhlw.go.jp/stf/covid-19/qa.html

*有關平安藥，請參閱留言內的資料。

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