Hong Kong Pain Free Exercise Center 香港舒痛運動中心

Hong Kong Pain Free Exercise Center 香港舒痛運動中心 伸展運動班：正確而安全的伸展運動技巧及方法，舒緩及預防痛症問題。

感謝 Social Ventures Hong Kong及 RunOurCity 全城街馬 邀請，本中心有機會參與盛事，為各跑手略盡綿力，將提供優惠價參加各區運動班🙏🏻各位「街馬」跑手，拎咗跑手包後入邊會有一份「深水埗PLAYROLL」...
22/11/2025

感謝 Social Ventures Hong Kong及 RunOurCity 全城街馬 邀請，本中心有機會參與盛事，為各跑手略盡綿力，將提供優惠價參加各區運動班🙏🏻

各位「街馬」跑手，拎咗跑手包後入邊會有一份「深水埗PLAYROLL」，打開會見到有我哋coupon，憑着✴️正本coupon✴️可以用8折來上堂，包括：舒痛伸展班、彈力帶肌力訓練班、輕體能訓練班。

詳情請參閱coupon後的條款細則😊
期待見面🤗

#嘉里香港街馬2025

#伸展 #肌力 #無痛跑手 #長跑長有

適當運動防代謝疾病, 適當運動建立社交防腦退化症！ #適當運動保持身體健康精神健康新一期 (2026年1-3月) 舒痛運動伸展、彈力帶、體能及瑜伽恆常班，現公開接受報名： 大家可透過搜索上課地點及搜索個別導師所任教的課程，可直接按入該課程然...
20/11/2025

適當運動防代謝疾病, 適當運動建立社交防腦退化症！

#適當運動保持身體健康精神健康

新一期 (2026年1-3月) 舒痛運動伸展、彈力帶、體能及瑜伽恆常班，現公開接受報名： 大家可透過搜索上課地點及搜索個別導師所任教的課程，可直接按入該課程然後進行報名，可使用信用咭（透過paypal), 銀行轉賬 、Payme 、WeChat 、Alipay Pay等付款
查詢電話: 91720190 Whatsapp: https://wa.me/85291720190
Email :hkpainfree@gmail.com

恆常班荔枝角課堂報名連結： https://www.painfree.com.hk/app/web/product_list.php?catid=66664af3a8dc2673d17e9152d5cc8ae8&page=1&lang=zh
上環課堂報名連結： https://www.painfree.com.hk/app/web/product_list.php?catid=5ddd9346d0172d423a6182c31599ed0b&page=1&lang=zh
觀塘課堂報名連結： https://www.painfree.com.hk/app/web/product_list.php?catid=6252a7a270f8f53804633a5d37c73272&page=1&lang=zh
荃灣西課堂報名連結： https://www.painfree.com.hk/app/web/product_list.php?catid=a51f18d3544e8771b2e3a1895eb95a97&page=1&lang=zh
中環中心課堂報名連結： https://www.painfree.com.hk/app/web/product_list.php?catid=d52acaea1acef2dce2f85953cc4a0095&page=1&lang=zh

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18/11/2025

【放鬆腰背肌肉】
改善寒背、圓肩、睡眠質素‼️

Hong Sir 伸展小組班報名連結👇🏻
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14/11/2025

【彈力帶練平衡】

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05/11/2025

【舒緩膝痛】
放鬆股四頭肌（加強版）‼️

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02/11/2025

【舒緩腰赤赤】
‼️ 青蛙式子 （2/2）‼️

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20/10/2025

【舒緩腰赤赤】
‼️ 按摩球放鬆 （1/2）‼️

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