home_reset_cp

home_reset_cp RESET home, RESET life; RESET屋企，RESET人生！

26/12/2025

🎄聖誕街頭入🏀送PS5，原來唔止好玩咁簡單😍

街頭射籃活動玩到入神，一入波全場歡呼～仲有機會拎走PS5！但其實，呢啲活動對精神健康超有益👇

💪 運動時腦內會釋放「開心激素」安多酚(endorphin)，幫你減壓＋提升心情。
🏀 入球全場歡呼＝被認同感滿滿，自信爆升！
🎁 抽獎驚喜刺激多巴胺(dopamine)分泌，增加快樂與動力。
👫 同街坊朋友一齊玩，產生歸屬感，減少孤單與負能量。

原來，快樂唔一定要贏先有，郁吓身、笑下聲、同人連結，本身已經係最治癒嘅聖誕禮物💖

影片來源

#聖誕快樂 #街頭籃球 #精神健康

26/12/2025

今晚(25/12)做咗Ashia廖嘉敏 ，到西九聖誕市集撐場！Ashia既是臨床心理學家，也是歌手和音樂劇《我們的青春日誌》和《小男人週記》演員，可謂多才多藝，誠意推介，真係好好聽🤩

#廖嘉敏 #應援 #西九聖誕巿集

24/12/2025

聖誕報佳音，耶穌❤️象山！🎶✨

今年的傷感令我覺得報佳音真的十分重要！原來可以將喜樂平安的信息，以歌聲祝福別人是一份福氣！願荃灣象山邨居民得著這份從天而來的禮物🎁，帶著盼望迎接新的一年！

感恩Anky姊妹的統籌，讓我們一家可以一同參與這次報佳音活動，與教會詩班以悅耳歌聲將福音傳開！🎤❤️

#報佳音 #平安夜 #詩班 #平安 #祝福 #荃灣 #象山邨

22/12/2025

今次入選老友記20個至Like聖誕遊戲，主要訓練手部小肌肉、認知功能和社交互動範疇。🎄🤗

1. 手部及其他身體機能：如捲廁紙、拋球、接球、掃球、吹球、插竹枝、疊杯、拔衣夾等，訓練手指靈活度、手眼協調、平衡力和換氣持久力。✋⚽
2. 認知及感官刺激：透過射乒乓波、分紅藍波、持續吹波、接指定顏色波、鬥快搶樽等，激活專注力、持久力、分類及分辨能力，預防認知退化。🧠🎲
3. 社交及情緒方面：集體輪流對賽，增加老友記互動和成就感，改善心情和提升節日氣氛。🎶🍰

看過上述內容，不知大家揀選哪些老友記至Like聖誕遊戲呢？記得在留言區寫上遊戲編號呀！😍

影片來源

#聖誕遊戲 #長者活動 #互動樂趣 #健康生活 #快樂交流

21/12/2025

臨近聖誕🎄，有一個別開生面的遊戲想介紹大家，就是「包揼對對碰」！🎲✨

🔑 玩法：在5秒內成功完成4個組合就為之勝出！🏆
📋 材料準備：四組印有包揼的卡紙，一對對放在枱上！💡

為何大家無法完成任務呢？🤔
1. 工作記憶有限：每個人只能處理有限資訊，過多選擇會造成心理負擔！🧠
2. 注意力分散：限時處理4個任務容易出錯，腦袋自動集中在一兩個上而忽略其他！😅

大家不妨同一眾朋友試玩，看看自己能否在限時內完成😉

影片來源

#聖誕派對 #團隊合作 #心理學 #包揼對對碰 #挑戰遊戲

20/12/2025

感謝香港心理學會邀請接受ViuTV及 NowTV 的健康節目「杏林在線」訪問。今次訪問的題目是《心•房「斷捨離》，內容關於「囤積症」的評估和治療方案。大家如有興趣了解更多，可以用以下網址足本重溫😉 https://youtu.be/cJkOOnwk86s?si=LbFXbkR1gYsHvZKr

#香港心理學會 #杏林在線 #心房斷捨離 #囤積症

18/12/2025

🎄 聖誕節快到了，你想要部包禮物🎁機，還是拆禮物機呢？😆

著名YouTuber Joseph Herscher 最近發佈了一段連鎖反應機器能在30秒內包好禮物的短片，既搞笑又療癒😂。

🎁 原來包禮物不僅是一種節日習俗，它也可以看作是一種「療癒練習」。當我們專注於摺紙、綁絲帶、貼卡片的時候，大腦往往會進入「心流（flow）」的狀態，這是一種在創作過程中高度投入、時間感消失的專注體驗，有助於減壓和舒緩情緒💆‍♀️。親手包禮物還能讓贈送變得更具心意，同時加強彼此的連結，提升關係的滿意度✨。

這個聖誕，不妨親自包一份禮物，既是送給他人的心意，也是一份溫柔的自我體驗💝。

影片來源

#聖誕節 #心理健康 #節日壓力 #心流 #自我照顧 #送禮心意 #手作療癒

16/12/2025

你聽過🌟 RedBull Flugtag🌟 活動嗎？過往曾在加拿大多倫多或渥太華舉辦這別開生面的活動，每年吸引不少團隊參與。德文 “Flugtag”解作「飛行日」，參賽隊伍需自製人力飛行器，從高台一躍而衝向水面！🎉 這是比賽加戲劇的表演，讓人捧腹大笑！

在創作過程中，隊員們釋放壓力和表達情緒，集體創意體驗有助改善心情和加強成就感。😊✨ 研究指出，投入有趣的活動和嗜好能紓緩壓力，增強主觀幸福感。

此外，在活動當天，運動和社交的結合能進一步提升快樂。不論參賽者或觀眾，與朋友共度時光並分享笑聲，有助增強彼此的連結和歸屬感，更是長期心理健康的重要因素！🏆🥳

影片來源@redbullcanada

#快樂 #創意 #健康

12/12/2025

感謝新生精神康復會的統籌，讓我有機會為九龍城浸信會社會服務處的12位同工完成內部培訓🎉！

這次為期12小時的「解讀囤積症」工作坊，在11月的最後兩個星期六舉行。全程中，同工們在歡笑聲中進行😂，通過趣味體驗活動了解求助者的身心狀況，並運用認知行為治療的實用技巧進行評估和治療🧠。

希望這些實用技巧能幫助同工們理解面臨囤積問題的求助者，透過整理收納術來增加居家生活空間🏡，並享受生活的每一刻❤️！

#新生會 #城浸 #社會服務處 #解讀囤積症 #心理評估及實證治療 #認知行為治療 #心理健康 #社區服務

10/12/2025

你是否曾經見過一些長者依然「寶刀未老」？🎹在某次火車站的音樂會上，鋼琴手@emilio.piano的旋律吸引了一位坐輪椅的優雅女士，她請求演奏《Ave Maria》，然後，她的歌聲如天籟般沁入每個人的心中。✨你知道嗎？她曾是一位專業的歌劇歌手。雖然她無法風光登台，但這一刻，她瞬間重拾了生命中無數的美好回憶。

這位百歲女士的即興演唱，不僅為自己帶來了愉悅，更讓在場的每一位感受到人與人之間那份珍貴的連結🤝。研究顯示，長者參與音樂活動能有效降低焦慮和抑鬱，提升心理健康，並增強自尊心與生活的意義感🌟。

這場即興演出猶如一次身心的短暫「重啟」，讓人們得以暫時放鬆心情，點亮希望💖。音樂的魔力不要小覷，它不僅展現了長者的活力，更彰顯了精神健康的重要價值！

#音樂的力量 #精神健康 #長者活力 #社區連結 #藝術治療

08/12/2025

不知大家看到短片中孩子在大門對講機前的至冧說話和笑聲，會否感到十分療癒？原來父母看到孩子笑容時，大腦的快樂區域會被激活，讓人感到幸福✨。這療癒效果與大腦的獎賞系統和荷爾蒙催產素（oxytocin）有關！

孩子的笑聲能促進快樂激素的釋放，紓緩壓力，讓整體心情變好😊。與孩子互動能釋放催產素，加強親子關係，令父母覺得安全和被需要💖。嬰兒的聲音和笑容鼓勵照顧者建立穩定的依附關係，讓父母感受到子女的快樂源於自己。

愉快的親子互動能緩解壓力，改善情緒，穩定心理健康🧠。小孩的笑聲可以是情緒「重置鍵」（Reset button)，幫助父母把注意力集中在當下，帶來療癒感🎶。

影片來源@alfineteiusa及@w.iraqi00

#親子互動 #療癒 #幸福 #愛情荷爾蒙 #笑聲

06/12/2025

最近大埔火災的影像帶來的衝擊令人不安，而觀看BB與寵物互動的影片，有助我們釋放不安情緒，帶來療癒感✨。透過觀賞這類畫面能刺激大腦分泌「快樂荷爾蒙」，包括安多芬(endorphin)、多巴胺(dopamine)、催產素(oxytocin)等，提升安全感與連結感🏡，並舒緩壓力和焦慮。

這些影片不僅讓小朋友學習表達情緒🧸，同時也能為他們提供情緒發洩的出口。觀察BB和寵物和平相處的畫面，能讓小朋友感受到陪伴的溫暖❤️，減少孤獨感。對於成年人而言，觀看這些互動亦能喚起內心的關懷與幸福感🦋，暫時緩解壓力，成為情緒調節的一種方式。

希望透過這些小方法，能幫助大家在艱難時刻找到一絲安慰🤗。

影片來源@tinygigglesstudio

#大埔火災 #寵物互動 #療癒影像 #情緒調節 #快樂荷爾蒙 #陪伴

Address

Hong Kong

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when home_reset_cp posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category