黃鑀莉醫生 精神科醫生媽媽

黃鑀莉醫生 精神科醫生媽媽 👩🏻‍⚕️精神科專科醫生
👩🏻‍💼香港中文大學精神醫學系榮譽臨床助理教授 |香港大學精神醫學系名譽臨床導師
🎓香港中文大學內外全科醫學士|英國皇家精神科醫學院院士| 香港精神科醫學院院士

最近有幾個患有抑鬱症和焦慮症的病人問我，如果服用「血清素」會上癮嗎？🤯我們最常用的「血清素」其中一種是選擇性血清素再攝取抑制劑（SSRI）。SSRI主要用來治療抑鬱症、焦慮症和強迫症等等。SSRI並不會使人上癮，也不會產生依賴；不會像酒精或...
17/11/2025

最近有幾個患有抑鬱症和焦慮症的病人問我，如果服用「血清素」會上癮嗎？🤯

我們最常用的「血清素」其中一種是選擇性血清素再攝取抑制劑（SSRI）。SSRI主要用來治療抑鬱症、焦慮症和強迫症等等。SSRI並不會使人上癮，也不會產生依賴；不會像酒精或者藥物成癮者那樣，有「想吃」/「不得不吃」等依賴藥物的感覺。

SSRI副作用並不是十分常見，而且，通常幾天至一星期後這些副作用慢慢也會逐漸減少。最常見的副作用包括輕微的腸胃不適、頭痛、噁心。當然，如果持續有不適的話，就要跟醫生跟進了🫂
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今天一位媽媽有一個兩歲大的女兒，她覺得在生活中忘記了自己，很難在工作和育兒中間找到平衡🥺作為育有一個兩歲半和六個月大的女兒的媽媽，我完全能夠心同感受。我跟她分享了一個例子：在飛機遇到氣流時，廣播都是和乘客說，先幫自己攬好安全帶，跟着先照顧同...
12/11/2025

今天一位媽媽有一個兩歲大的女兒，她覺得在生活中忘記了自己，很難在工作和育兒中間找到平衡🥺

作為育有一個兩歲半和六個月大的女兒的媽媽，我完全能夠心同感受。我跟她分享了一個例子：

在飛機遇到氣流時，廣播都是和乘客說，先幫自己攬好安全帶，跟着先照顧同行的小朋友和老人家🫂

其實人生正正也是應該如此面對，遇到困難時，自己一定要處理好自己的問題和情緒，才能照顧身邊的人；作為一個新的身份，真正的困難，是不要忘記自己；當自己能夠好好調節，才能夠和身邊的人一起撐下去💪🏻
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心理學家Alfred Adler曾經說過「幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年」 - 感恩我的父母能讓我有一個幸福的童年🥹希望能夠治愈更多父母和孩子，讓下一代的孩子擁有幸福的童年，從而治愈更多人生🥰各位父母，我們一起加油吧💪🏻
05/11/2025

心理學家Alfred Adler曾經說過「幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年」 - 感恩我的父母能讓我有一個幸福的童年🥹

希望能夠治愈更多父母和孩子，讓下一代的孩子擁有幸福的童年，從而治愈更多人生🥰

各位父母，我們一起加油吧💪🏻

早陣子，感謝教會的邀請，分享作為家長，如何在資訊發達的時代引領孩子發展🥰 在這個講座中，不少父母都跟我訴說各種困難和擔憂，覺得自己做得不夠完美🙂‍↕️美國心理學家Dr Donald Winnicott曾經分享過一個概念叫做good enou...
17/03/2025

早陣子，感謝教會的邀請，分享作為家長，如何在資訊發達的時代引領孩子發展🥰 在這個講座中，不少父母都跟我訴說各種困難和擔憂，覺得自己做得不夠完美🙂‍↕️

美國心理學家Dr Donald Winnicott曾經分享過一個概念叫做good enough parenting (剛剛好育兒法） - 作為父母，育兒不需追求完美，而是盡力做對孩子好的事就足夠了❤️💪🏻

各位家長加油啊🙌🏻
#心理學 #精神科專科醫生 #行為問題 #精神病 #情緒病 #新手媽媽 #媽媽日常 #正向教養 #新手父母 #教養技巧 #親子教養 #親子 #育兒知識 #育兒技巧 #育兒經驗 #幼兒教育 #親子關係 #溝通 #溝通技巧

今天在病房收到了一個剛滿18歲女孩入院，入院原因是她跟爸爸因為太夜回家而吵架，爸爸把大門鎖上了，然後，她到醫院要求入院治療。入院後，我跟爸爸了解情況，爸爸對自己的行為表示內疚，但是女兒暫時不願意和爸爸溝通😶‍🌫️究竟作為父母，面對孩子的問題...
02/12/2024

今天在病房收到了一個剛滿18歲女孩入院，入院原因是她跟爸爸因為太夜回家而吵架，爸爸把大門鎖上了，然後，她到醫院要求入院治療。入院後，我跟爸爸了解情況，爸爸對自己的行為表示內疚，但是女兒暫時不願意和爸爸溝通😶‍🌫️

究竟作為父母，面對孩子的問題行為，應該怎樣處理呢？

🔎 先深呼吸
- 當父母因為孩子問題而感到困擾時，應先盡量冷靜下來，深呼吸，以心平氣靜的態度面對孩子和溝通

🔎 站在孩子的角度出發
- 當父母的建議是站在孩子的角度出發時，孩子會更容易理解和接納父母的建議
✅ 「明天你還要上課，這麼晚才回家睡眠不足夠會很累啊」
❌ 「你這麼晚回來，嘈醒我們一家人，咁夜返來不如唔好回來了！」

🔎 和伴侶先溝通，達成一致共識
- 很多時候，父母的共識不一致，會令孩子無從適應
❌ 👨🏻「成12點先回家，很晚太危險了！」
❌ 👩🏻「你年輕的時候也是很遲回家，女兒這樣做沒問題啊」
✅ 👨🏻「成12點先回家，很晚太危險了！」
✅ 👩🏻「要是太晚回來，可以先打個電話給爸爸媽媽，爸爸媽媽來接你回家更安全呀」
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