20/06/2025
【腰痛成因多？中醫正骨助你徹底舒緩｜$800全身正骨（只限銅鑼灣醫舘）】
你是不是經常被腰痛困擾？早上起床，腰部酸軟，坐久一點就感到腰背緊繃？搬重物、運動後，右腰又隱隱作痛？腰痛問題不僅影響日常生活，還可能影響工作表現和家庭活動。其實，腰痛不再是中老年人的專利，許多年輕上班族也常因長時間久坐、姿勢不良或壓力大而出現腰痛。你知道腰痛應該看哪一科？怎樣才能有效舒緩？中醫正骨又有什麼獨特優勢？本篇為你全面剖析！
腰痛位置多元，成因各異
腰痛的位置和性質，可以反映出健康的警號。
常見腰痛分佈包括：
- 中央下腰痛：多與脊椎、椎間盤或腰肌勞損有關。
- 兩側腰痛：可能來自肌肉拉傷、姿勢不良，甚至腎臟負擔加重。
- 右腰痛：有時與搬重物、急性扭傷、坐骨神經痛相關，亦有機會是內臟（如腎臟、膽囊）問題。
- 放射性腰痛：痛楚由腰部延伸至臀部或腿部，多與神經壓迫、椎間盤突出有關。
不論哪一種腰痛，切勿掉以輕心，及早尋求專業診斷及治療，才能防止小問題變大病。
腰痛看哪科？中醫正骨的嶄新選擇
不少人會問：「腰痛應該看哪一科？」
傳統上，大家會選擇西醫骨科、物理治療。但其實，中醫正骨同樣是舒緩及根治腰痛的專業選擇。
中醫正骨強調「筋骨同治，標本兼顧」，以專業手法檢查脊椎、骨盆、肌肉和筋膜，發掘腰痛真正根源，並透過手法矯正、推拿、針灸、拔罐等多元療法，促進氣血流通、消除炎症、加快康復。
$800全身正骨+檢查（只限銅鑼灣醫舘）— 專業治療，信心之選
本醫舘特別推出$800全身正骨+專業檢查優惠，由經驗註冊中醫師主理，為你提供一站式腰痛治療：
- 全身正骨矯正：調整脊椎、骨盆、關節位置，修正因長期姿勢不良或意外損傷導致的骨骼移位，恢復身體平衡。
- 腰痛專業檢查：詳細了解你的腰痛位置、發病歷史、日常習慣，針對性找出致痛原因，並制定個人化治療方案。
- 跌打理療：適用於扭傷、肌肉拉傷、運動創傷等，配合拔罐、針灸、推拿，徹底舒緩急慢性痛症。
- 發出中醫醫生紙/病假紙：如有需要，可為你提供正式醫生紙、病假紙，方便請假及保險理賠（Claim保險文件支援）。
腰痛舒緩動作在家做，治療與自助並重
除了專業治療，日常生活中也可以透過簡單動作，幫助舒緩腰痛：
1. 膝蓋抱胸伸展
平躺，雙膝屈曲，雙手環抱膝蓋，輕輕拉向胸口，維持10-20秒，有助放鬆腰部肌肉。
2. 貓牛式伸展
四肢撐地，吸氣拱背，呼氣凹背，輪流做10-15次，可增加脊椎靈活度。
3. 側腰拉伸
站立，單手舉高，身體向側彎，拉伸側腰，每邊維持10秒，重複3-5次。
如做運動時出現劇烈疼痛、麻痺或頭暈，請立即停止並盡快求醫。
右腰痛要警惕，勿忽視內臟警號
右腰痛有時不單是肌肉問題，亦可能與腎臟、膽囊等內臟有關。假如同時出現尿頻、血尿、發燒、噁心等症狀，一定要及時求醫，切勿自行推拿或延誤治療。
中醫正骨治療流程
1. 問診評估：中醫師詳細了解你的痛症歷史、生活習慣及身體狀況。
2. 觸診檢查：評估腰椎、骨盆、肌肉張力，找出結構異常。
3. 正骨矯正：針對骨骼錯位、關節張力進行專業調整，恢復正常排列。
4. 配合針灸/推拿/拔罐：疏通經絡，消炎止痛，促進血液循環。
5. 治療後指導：傳授腰痛舒緩動作及正確姿勢，防止復發。
為什麼選擇我們？
- 經驗豐富註冊中醫師主理，臨床經驗豐富
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腰痛不再是你的包袱，及早治療、主動預防，才能擁有輕鬆自在的生活。
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