Being Well Friday

15/06/2023

https://www.popticket.hk/event/films-by-women

「電影攝影呼應了女性天生擅長的所有：同時處理多重任務的效率、同理心、將影像轉化為人類情感的能力。」 ——2018 年首位獲得奧斯卡最佳攝

26/04/2023

不如把「試練」變成日常
那怕只是一小步

確實係做完一個咨詢自己都獲益良多，有感而發。

我哋實在太多「如果唔肯定會點點點，我點可以點點點」嘅前設，令到我哋人生不停原地踏步，對住自己想嘗試嘅嘢，永遠都想十拿九穩先去試，唔係做喎，係試咋喎！試都要十拿九穩，咁個天上面唔會有飛機啦！而最大嘅問題係，六合彩呢啲，買咩？買個希望？ 你俾幾十蚊你又覺得係合理成本去搏幾千萬？但你人生想做嘅事，講緊只係學習信任、學習有勇氣、學習願意去試，都要計較「係咪一定得㗎？」邊有一定得嘅啫？如果一定得先去試，嗰個唔係叫試啦。

講真人生好短㗎咋，2023年居然夠膽死已經五月啦，黐孖筋！我做咗啲乜呀？我唔知呀！每日過得好，就係一小步，每日一小步，人生就行完㗎啦！每日隻狗順利屙屎屙尿，食得瞓得，就係完成一日開開心心㗎喇！每完成一日開開心心，一年就有365日開開心心，快樂不存在於未來某月某日，快樂係每一日㗎嘛！當然啲負面信念又會話咁如果唔快樂呢？唔快樂咪就係睇下做乜唔快樂，有冇嘢需要知、需要俾自己空間？時間？你肯睇佢，嗰個唔快樂嘅自己就安樂啲㗎啦。

有人話阿卡西好人性化對話，冇錯呀，佢係一個Virus scan，或者對於我，佢係咁用，用嚟debug！呢刻生活過得好不好、有冇安全感？感覺到平安嗎？最貼身重要吧。

祝福大家對自己信任更多，唔信自己都信下宇宙，唔係生出嚟受苦㗎，你就係扭轉你命運嘅鑰匙。「呢啲嘢講就易做就難」，係呀，咁做唔做吖？「你就梗係做到」我都係食住屎咁㗎咋，不過我會問呢舊屎咩嚟？點解要食？食咗會點？點先可以唔食？that’s how we ride through sh*ts!! 任何「不好、不對」都係教曉你「原來你唔prefer咁樣」，沒有白吃的屎！

大家都唔容易，但可以努力下去，生命確實係冇嘢擔保，但你冇理由因為「唔擔保成功」於是「擔保自己失敗」呀！

呼，食飯先。

24/03/2023

Being Well Friday ｜第11回

主題： 幸福的袐密是自由

幸福的秘密是自由，許多人一生追求幸福，卻得不到自由。真正的自由是不需生活在別人的期待中，保存自我，依從自己的意志做人，擁有真正屬於自己的言行。同時，自由的秘道是勇氣，但我們似乎都缺乏了Say NO 、被別人否定和自由追夢的勇氣 ……

無錯！做自己真正想做的事，而非選擇大家期望自己去做的事，是需要勇氣的，所以我們再邀請大家來參與 Being Well Friday 正是我們想做的事，而且之前「儲咗好多勇氣」。

雖然活動日子不是 Friday ，但日本的 Saturday 有土的元素，正正適合做一些落地扎根的事情，讓我們實實在在跟大家分享生活中各種對幸福的想法、點滴和小秘密。

內容：
- 慢遊花禪 (親自動手製作簡約花置，每人一份材料，作品可帶回家）
- 嘉賓 (Yasoda Yiu) 分享及參加者互動
- 頌缽冥想

📅日期：2023年5月13日（Sat）
⏰時間：2:30-4:30pm
💰費用：$420/人 (曾參與BWF的朋友 或 22/4 前付款可減 $60）
📍地點：觀塘成業街11-13號華成工商中心4樓13室 Crazy Monkey Cafe
(觀塘港鐵站B1出口步行約4分鐘)

報名方法：
在 WhatsApp / Facebook 留言

Hosted by:
Yasoda Yiu（傳統印度瑜伽導師、頌缽導師）
Carrie Leung（花藝師、文字書畫師)

一般事項：
- 所有圖片、描述僅作參考，素材和花器亦有可能因時節 / 供應有所調節，如有變更將不作另行通知。
- 如因任何要事缺席，可找朋友替代。
- 不設退款，名額已滿 / 未能成班除外。
- 活動中可能會拍攝和錄影，之後會放在網上專頁分享。如不欲被拍攝，可跟主持人說明，不必介懷。

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JB Yoga
www.jbyoga.hk

Grasses
IG | instagram.com/hello_grasses
FB| Grasses

23/03/2023

Change the situation or Change your mindset?

It’s your choice.

14/05/2022

謝絕餵食
思考、過濾、set 好 boundaries
都係斷捨離的方法之一

#斷捨離

呢個世界咁多資訊，仲係咪需要傳媒話你知你要睇啲乜嘢？獨立思想好重要！亦都係free our mind 嘅第一步！係咪乜嘢都要知先？定係可以揀自己需要知啲乜？

12/05/2022

Heart Song II

I’m the white heron.
I’m the ginger root.

Wings wide in seamless
effort, floating high above.

Deep spice dug from soil,
built in darkness.

When I see my heart,
it’s a rose
made of charcoal.

The hole inside
is dark and the petals
wither around it.

But I spread my feathers
and my body dives down
into fire, where I remember —

The rose has a season
and look now, it’s huge again,
pure red, singing within this small breast.

By Jacqueline Suskin

29/04/2022

我喜歡用毛筆寫字
喜歡寫廿四節氣的其中一個原因
是因為在書寫的過程中
我會查看每一個節氣背後的起源、演變、習作……
讓我好好回顧過去的點滴
二月立春新年？
三月驚蟄春分？
四月清明拜山？
五月芒種夏至……？

這一切是從哪裏來的？
我為什麼要跟着做？
我承傳着上一輩的什麼呢……？

我相信這幾年大家都不易過
高處低谷活得像坐過山車
甚至乎可能一直感到自己在谷底
害怕中帶着懦弱、無助、生氣、焦慮、恐懼……

經常提自己要活在當下
但是回憶從前卻讓我們找到點點慰藉
那些愉悅的輕鬆的溫暖的關愛的
成就今天的我們
支撐着我們
我們不至於那麼渺小卑微
沒有人能奪去屬於我們的回憶

當我們感到哀傷、不安、委屈……
不妨拿起一個舊月曆
想像逐格逐格逐日逐日回到從前
不要眷戀過去
而是「繼續成長」
重點重溫任何美好的時光
讓這些都成為我們的養分
使我們繼續成長
然後再告訴自己
我現在也很好，而且將會可以更好

「在低處並不是壞事，因為你沒有別的選擇，只能往上。」
Dara Torres
American swimmer
a 12-time Olympic medalist and former world record-holder in three events

11/04/2022

Change is never painful.
Only the resistance to change is painful.
And you can change if you are brave enough.

Let’s to be brave.

21/01/2022

您有沒有也留一點 空 間，
給自己靜靜地感受 和 沉澱？

寫寫書法

聽聽音樂

一點留白的空間。




11/12/2021

你身邊
有冇人可以得到你嘅green flag? 
What else will you add ?

https://www.instagram.com/p/CXU2UqtlTYa/?utm_medium=copy_link

01/12/2021

收納，對於我來說，每一次做家裏的一小角，day by day，持之以恆，慢慢就會變成習慣，其實沒怎麼難。

不過，是否把沒用的東西丟掉，然後把留下來的收拾得整整齊齊，就是斷捨離？

沒有帶著「覺察」的心，隨意丟掉那些曾經支持過自己的東西，感覺散發著自私與無情，結果空間很整齊乾淨，卻變得那麼冰冷，沒有溫度。

帶着覺察的心去收拾，與物件溝通，也就是和自己溝通的好機會。


#斷捨離 #斷捨離練習