Calmyoursoulhk 筋膜師 痛症 筋膜/肌肉放鬆 體態調整 運動表現提升

22/12/2025

07/10/2024

📍當運動時，無論重訓定有氧訓練，發現身體有痛症，發力唔平均，唔平衡，出事既果個地方不一定係重要問題，甚至佢只係一個受害者。

📍搵出原因並處理，強化，改善姿勢，問題先會得到解決。

📍患者上身偏移，並係動作期間用借用頸去幫身體平衡，加上盤骨後旋。處理後有改善，減少借力，身體較平衡。

08/07/2024

患者因盤骨及臀部肌肉過於繃緊，影響下肢，令小腿外旋，腳弓凹陷。

處理完
📍外旋減少
📍肌肉較放鬆

處理後情況有改善，但腳弓都有凹陷問題，需要處理。💪🏽💪🏽💪🏽

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05/06/2024

患者係一名健身人士，經常訓練，覺得背部活動受限，肌肉繃緊。

處理完
📍活動增加
📍肌肉較放鬆

處理後情況有改善，背部肌肉活動上有提升。💪🏽💪🏽💪🏽

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28/05/2024

患者右手膊活動度低，轉動時會有痛，患者本身經常進行巴西柔術，肢體接觸非常多，手腳都容易受傷，或者受傷後都味必立即發覺。

處理前
📍右手活動情度低
📍右膊痛
📍右手肌力較差

處理完
📍活動增加
📍痛楚減少
📍肌力增加

處理後情況有改善，但都要定期放鬆，伸展。💪🏽💪🏽💪🏽

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26/04/2024

患者有高低膊，盤骨右傾，左邊側身縮短，腰部肌肉繃緊。

處理前
📍高低膊
📍盤骨右傾
📍左邊腰部肌肉繃緊

處理完
📍高低膊減少
📍盤骨傾斜減少
📍肌肉較放鬆

處理後情況有改善，肌肉較放鬆，身體傾斜減少。💪🏽💪🏽💪🏽

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06/04/2024

患者覺得腰部不適，左右2邊不平衡，加上有腰痛問題。患者工作經常對電腦，久坐。坐姿都係比較隨意，患者經常健身，肌肉量都足夠。

經檢查發現，盤骨左傾，右邊腰部肌肉繃緊。

處理前
📍盤骨左傾
📍右邊腰部肌肉繃緊

處理完
📍盤骨傾斜減少
📍肌肉較放鬆

處理後情況有改善，肌肉較放鬆，盤骨傾斜減少。💪🏽💪🏽💪🏽

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02/04/2024

肌肉繃緊影響活動情度，肌肉放鬆後增加活動度，發力都會提升。

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30/03/2024

🌱C a l m Y o u r S o u l
痛症治療｜肌肉放鬆｜調整姿勢｜肌肉伸展

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30/03/2024

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