23/11/2025
🥗 經科學證實的十大抗癌食物
越來越多研究顯示,某些天然食物含有強效化合物,能協助身體防護、降低發炎、對抗自由基,並抑制癌細胞生長。將這些食物納入日常飲食,有助於整合腫瘤醫學中的健康支持與康復策略。
以下為十種科學證實的抗癌食物👇
1️⃣ 花椰菜與十字花科蔬菜 — 含蘿蔔硫素,可干擾腫瘤生長
2️⃣ 大蒜與洋蔥 — 富含硫化物,增強免疫防禦
3️⃣ 番茄 — 含茄紅素,有助於抗氧化
4️⃣ 綠茶 — 富含EGCG,支持細胞健康
5️⃣ 薑黃(薑黃素) — 具抗發炎與抗氧化作用
6️⃣ 漿果(藍莓、覆盆子、草莓) — 富含花青素,降低氧化壓力
7️⃣ 深綠色蔬菜(菠菜、羽衣甘藍、甜菜葉) — 提供葉綠素與多種微量營養素
8️⃣ 菇類(香菇、舞菇、靈芝) — 含多醣體,支持免疫功能
9️⃣ 柑橘類水果 — 富含維生素C與抗氧化物
🔟 橄欖油 — 健康脂肪,有助於發炎調節
💡 飲食小貼士:
均衡多樣化攝取天然蔬果與健康脂肪,比單一補充營養品更能提升身體防護力。
📞 BMS Clinic 專業支援
WhatsApp:2370 3001
🔗 延伸閱讀: https://www.bmsclinic.com.hk/scientifically-proven-anti-cancer-foods/
#癌症 #癌症护理 #抗癌食物 #抗氧化 #癌症營養 #免疫支持 #健康飲食 #整合營養 #癌症康復