14/11/2025
【 世界糖尿病日🌏 x 糖尿病飲食建議🍽️】
米飯、粉麵、生果點揀好🤨? 適當嘅飲食調節可以有效穩定血糖水平,有助預防或延緩糖尿腳、糖尿眼、糖尿腎病等等嘅併發症🍽️
小編為大家準備咗幾個小貼士,等大家控制血糖可以更加得心應手✔️
1️⃣ 選用低升糖指數 (Glycaemic Index) 嘅食物
2️⃣ 減少飽和脂肪酸同反式脂肪嘅攝取
- 飽和脂肪酸食物來源: 牛油、豬油、連皮家禽肉、肥豬肉、忌廉
3️⃣ 增加膳食纖維嘅攝取 - 每日最少五份蔬菜及水果
4️⃣ 少食多餐、定時定量、多元化嘅餐單
有關藥物同健康管理嘅問題,歡迎隨時過嚟我哋藥房,直接同我哋嘅社區藥劑師傾一傾🧑🏻⚕️!一齊「營」接健康💙
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