黃大仙地區康健中心 WTS DHC

19/11/2025

【失禁、糖尿病、中風的全面探討｜11月主題活動】
黃大仙地區康健中心於早前舉辦的「失禁、糖尿病、中風的全面探討」健康講座及活動反應熱烈✨。當日全場爆滿，十分感謝街坊們的支持！💖
當日舉行了三場精彩講座，包括：
🎤本中心註冊護士 講解的「尿滲及失禁護理」講座
🎤註冊藥劑師 李家豪先生 主講的「糖尿病用藥迷思」講座
🎤心臟專科 馮子恩醫生（主講）及心臟專科 關詠山醫生（嘉賓主持）的「中風關「心」事心臟」講座

同時設有消脂單車運動體驗及橡筋帶運動班🚴，同場街坊玩得開心又學到健康知識，氣氛熱烈！🔥📚

錯過了是次活動？不用灰心！😤
快來加入成為會員，中心每月都有不同健康主題講座及活動等著您參與！🏃

#黃大仙地區康健中心 #失禁 #糖尿病 #中風 #講座 #活動 #健康

18/11/2025

🌟 午餐熱量知多少 🌟
黃大仙地區康健中心為你拆解「高熱量午餐」真相！😱

🔥 一份午餐 = 全日熱量大半？
看看這些常見選擇，熱量驚人：

🍝 焗肉醬意粉 1碗 (588g) → 823 kcal
🥩 乾炒牛河 1碟 (650g) → 910 kcal
🍛 咖喱牛腩飯 1碟 (800g) → 1,280 kcal 😵
🍆 魚香茄子飯 1碟 (720g) → 1,080 kcal

💡 小貼士：成人每日建議攝取 1,800–2,200 kcal（視乎年齡、性別、活動量），一份午餐已佔 40–70%！
資料來源：衞生署 衞生防護中心 - 熱量知多少

👉 想吃得健康又滿足？試試：
✅ 選清蒸/水煮菜式
✅ 飯量減半，菜加倍
✅ 飲品選無糖飲品或清水

💬 你今日午餐熱量有幾多？留言分享啦！👇

#黃大仙地區康健中心 #我健康我擔當 #午餐熱量知多少 #熱量 #卡路里 #體重管理

17/11/2025

【強身健體，運動與心臟健康｜線上直播講座】
了解運動如何有助心臟健康！💪

🎤 講者：陳熠恒醫生
　　香港大學臨床醫學學院內科學系臨床助理教授
　　心臟科專科醫生

「強身健體，運動與心臟健康」講座於線上舉行🫀
📅 日期：2025年11月18日（星期二）
🕒 時間：下午 3:00 – 5:00
📍 地點：主中心 A 房
（九龍鑽石山啟鑽苑啟鑽商場二樓）
黃大仙中附屬中心
（九龍黃大仙睦鄰街8號現崇山商場地下G7-8號舖）

🔍 講座內容：
✅ 為什麼心臟需要運動？認識「強心」機制
✅ 運動類型與強度全解析（有氧運動、肌力訓練）
✅ 運動前、中、後的注意事項

名額有限，先到先得！🏃
參加者可獲得精美禮物一份！💝
#黃大仙康健中心 #心臟健康 #運動強心 #免費講座 #社區健康

17/11/2025

【📢🙋2025年12月份實體活動正式出爐！🔥】
12月份實體活動出世啦！🎉
活動小冊子傳送門：➡️ https://online.fliphtml5.com/zptuj/vtwn/
活動報名表傳送門： ➡️ https://online.fliphtml5.com/zptuj/qrbl/
💁🏻‍♀️所有班組名額接受現場及APP報名，各位會員請先留名抽籤💁🏻‍♀️所有班組名額接受現場及APP報名，各位會員請先報名抽籤!
完成後團隊會先評估你嘅身體狀況，合資格又被抽中嘅人士即可成功報名！
📢會員可透過WTSDHC APP 報名啦！！！
立即下載WTSDHC APP💕
Apple IOS (蘋果) ：➡️ https://apple.co/3Dlh5xw ⬅️
Android (安卓) ：➡️ https://bit.ly/3DDpnkF
🏃如有任何會員APP嘅疑問，歡迎大家截圖📱Whatsapp至6366-5645（只限文字訊息）查詢。
⚠一般報名須知⚠
1️⃣活動將以抽籤形式進行，報名地點為主中心／附屬中心，或whatsapp至6366-5645（只限文字訊息）。
📍主中心地址：九龍鑽石山啟鑽商場二樓
📍附屬中心(黃大仙中)地址：九龍黃大仙睦鄰街8號現崇山商場地下G7-8號舖
📍附屬中心(黃大仙北)地址：九龍慈雲山毓華街46-48號中銀慈雲山大樓13樓
📍附屬中心(黃大仙東)地址：九龍牛池灣清水灣道45號彩雲商場2樓B206及B207舖
📍附屬中心（黃大仙西南）地址：九龍樂富廣場A區2樓2159B舖
2️⃣ 由於活動名額有限， 每位會員只可報 💛二項器械類別 (A) 及 💚四項運動類別 (B)，如每項剔選的班組多於，該項目將不予受理；💜 講座及工作坊類別 (C) 則可選六項 。
3️⃣ 每星期之活動會於前兩個星期的星期二，下午6時截止報名，並於翌日( 星期三) 於本中心Facebook 專頁：黃大仙地區康健中心公佈結果。
4️⃣ 公佈結果後，本中心會於活動開始前數天Whatsapp 中籤者；不中籤者將不獲通知。
5️⃣ 器械及運動班中籤者將會有專人致電或Whatsapp 了解其身體狀況，以確認參加資格。
6️⃣ 為確保社會資源得以善用，敬請於收到本訊息後回覆「出席」，以確認參加資格。如未有收到回覆，本中心將視作為不出席是次活動。
⚠活動剩餘名額安排⚠
1️⃣如活動抽籤後仍有剩餘名額，逢星期三會於中心網頁的「活動抽籤結果」顯示，歡迎會員繼續報名，中心會再次以抽籤形式決定名額分配。
2️⃣ 剩餘名額的報名形式以「親臨主中心報名」、「 Whatsapp 至6366-5645 留名登記」或自行於會員應用程式內報名作處理，截止日期及時間為每星期日晚上11時59分，抽籤結果會於翌日在中心網頁的「活動抽籤結果」頁面內更新。
3️⃣ 有關後補中籤人士，中心會以Whatsapp 形式通知，請中籤會員收到 Whatsapp 通知後，回覆「收到」以確認出席，如中心未收到任何訊息回覆，活動名額會視作「棄權」，中心將保留安排其他會員填補有關活動餘額的權利。
4️⃣ 如B項活動於後補報名截止後仍未滿額，會員可再報名，名額分配的先後次序為未曾中籤B項活動的會員為先，已中籤B項1次的會員為後。
5️⃣ B項活動的中籤上限為兩班，其後將不會接受超過兩班的中籤者，敬請留意。
⚠取消活動安排⚠
如會員於中籤後，發現未能出席活動，可從以下途徑取消：
1️⃣ 於辦公時間內致電3611-9669通知職員，請提供會員姓名、會員號碼及電話號碼，並提供需要取消的班組資料；
2️⃣ Whatsapp 至6366-5645（只限文字訊息），並提供需要取消的班組資料，職員將會處理；
3️⃣ 可於會員應用程式內的「活動預約」，「已成功中籤」一欄，按入需要取消的班組，選擇「取消預約」，中心將會收到您的取消申請。
一經取消，會員需要重新輪候活動，中心將保留安排其他會員填補有關活動餘額的權利。
本中心保留最終決定權。
📌請會員⚠️自行留意⚠️已報名之活動舉行地點，如有任何爭議，本中心恕不負責。
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#藥物知識 #糖尿飲食 #增肌強骨 #健康生活 #體重管理 #家居安全 #壓力管理 #靜觀體驗 #身心靈健康 #無煙生活 #上班族 #腸道健康 #運動知識 #平常心間 #與病同行 #禪繞靜心 #遠離酒精

16/11/2025

【投入立會選舉 共創社區未來】
今日盧局長走進社區，聯同 商務及經濟發展局 CEDB 丘局長嚟到青衣長發廣場嘅「選舉進社區 」 巡迴互動展覽🎪
展覽設置咗各種有趣小遊戲同展板，畀大家邊玩邊贏獎品嘅同時，更可以認識到立法會選舉嘅各種小知識✅兩位局長與眾同樂，玩得十分盡興🎯
盧局長亦捉緊機會同現場嘅市民宣傳選舉🗳️立法會工作關乎社會上嘅你同我，呼籲大家一齊用投票支持社區建設，共創未來！💪🏻
#2025年立法會換屆選舉 #投入選舉共創未來 #醫務衞生局 #立法會選舉 #12月7日齊投票 #選舉進社區

12/11/2025

【23/11至29/11主中心、附屬中心（黃大仙中部）現崇山中心 、附屬中心（黃大仙北部）中銀慈雲山大樓、附屬中心(黃大仙東）彩雲商場同埋附屬中心（黃大仙西南）樂富廣場嘅實體活動抽籤結果公佈】
11月第4個星期嘅活動抽籤結果公佈🤩～
為更方便各位會員，抽籖結果可以喺黃大仙地區康健中心嘅網站睇到喇！！
大家可以善用我哋網頁上嘅搜尋功能，快速尋找自己想搵嘅班組抽籤結果！😍
抽籤結果傳送門： https://www.wtsdhc.org.hk/activity-result
恭喜各位中籤者，大家記得準時嚟到活動舉辦的中心上堂喇!! 😍
如有任何會員APP嘅疑問，歡迎大家截圖 Whatsapp至6366-5645（只限文字訊息）查詢。
如部分活動抽籤後仍有剩餘名額，會顯示為「尚餘少量名額」，歡迎會員繼續報名，後補結果將於11月16日截止及11月17日公佈，如後補人數超過剩餘名額，結果將以抽籤形式決定名額分配。
如B項活動於後補報名截止後仍未滿額，會員可再報名，名額分配的先後次序為未曾中籤B項活動的會員為先，已中籤B項1次的會員為後。B項活動的中籤上限為兩班，其後將不會接受超過兩班的中籤者，敬請留意。
稍後將會有專人whatsapp中籤者有關活動詳情。
注意：「器械運動班」參加者必須已完成「器械健身初體驗班/器械健體評估班」，並經過護士查詢其身體狀況以確認參加資格。
請會員 自行留意 已報名之活動舉行地點，如有任何爭議，本中心恕不負責。
詳情亦可到本中心網頁細閱：www.wtsdhc.org.hk或 Whatsapp至6366-5645（只限文字訊息） 查詢。
#我健康我擔當 #黃大仙區地區康健中心 #黃大仙
#藥物知識 #糖尿飲食 #減鹽減糖 #增肌強骨 #健康生活 #體重管理 #家居安全 #壓力管理 #靜觀體驗 #身心靈健康 #無煙生活 #上班族 #腸道健康 #智能科技
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想免費體驗更多健康活動？立即嚟主中心同附屬中心登記成為會員啦！
主中心地址：九龍鑽石山啟鑽苑啟鑽商場2樓
3611 9669
附屬中心（黃大仙中）地址：九龍黃大仙睦鄰街8號現崇山商場地下G7-8號舖
2372 1075
附屬中心（黃大仙北）地址：九龍慈雲山毓華街46-48號中銀慈雲山大樓13樓
2372 1079
附屬中心(黃大仙東)地址：九龍牛池灣清水灣道45號彩雲商場2樓B206及B207舖
2372 1083
附屬中心（黃大仙西南）地址：九龍樂富廣場A區2樓2159B舖
2372 1087
https://www.wtsdhc.org.hk

11/11/2025

【積極投票 共同建設基層醫療】
香港正面臨人口老化，必須改革醫療體系應對嚴峻挑戰🩺基層醫療健康專員彭飛舟醫生呼籲各位家庭醫生及基層醫療服務提供者，為自己為市民，在下月的立法會選舉投票，一起為香港的基層醫療改革出一份力！🗳️
#2025年立法會換屆選舉 #投入選舉共創未來 #醫務衞生局 #立法會選舉 #12月7日齊投票 #基層醫療

10/11/2025

【家庭健康齊擔當2025｜黃大仙中心北館】
本中心於黃大仙中心北館舉辦的「家庭健康齊擔當2025」推廣活動，已於今日圓滿結束🎊！ 衷心感謝各位街坊熱情參與及支持！🙏❤️

活動內容豐富精彩，包括：
香港理工大學眼科視光學院主講「視力衰退的保養與預防」講座👀
博愛註冊中醫師主講「季節性湯水養生保健」講座🍲
本中心主辦的基孔肯雅熱專題講座及互動健康攤位 🦟👾

本中心會繼續舉辦更多的健康活動及講座✨，期待下次與大家見面！👋💖

#黃大仙地區康健中心 #家庭健康人生齊擔當2025 #黃大仙北館 #免費健康檢測 #健康生活 #基孔肯雅熱 #健康 #講座 #黃大仙中心北館

09/11/2025

【倒數30日 投票要記得✅】
盧局長、陳常秘同范副局提提您👀：仲有30日🗓️，香港大事您要記得🗳️
#2025年立法會換屆選舉 #投入選舉共創未來 #醫務衞生局 #立法會選舉 #12月7日齊投票

08/11/2025

【 Day1 家庭健康齊擔當2025｜黃大仙中心北館】
本中心於黃大仙中心北館舉辦的「家庭健康齊擔當2025」推廣活動，今天正式揭幕🎉！衷心感謝黃大仙民政事務專員Thomas、黃大仙區議員劉婉儀女士，以及眾多街坊蒞臨支持！🙏❤️

今日活動相當精彩，包括：
香港理工大學時裝及紡織學院主講的「預防扁平足」講座及即場篩查🔍
博愛註冊中醫師帶來的「中醫預防流感及穴位按摩」講座及保健耳穴體驗👂🏻
本中心主辦的基孔肯亞熱專題講座及健康攤位🦟

明天和後日同樣精采，更多健康講座與互動環節等你來！✨
街坊們快來登記成為會員，一起參與吧！📝🏃‍♂️

家庭健康 齊擔當 2025
📅 日期：11月8日（六）至 11月11日（一）
🕚 時間：上午11時 至 下午7時
📍 地點：黃大仙中心北館中庭

🗣️講座報名連結：
https://www.wtsdhc.org.hk/event/detail?id=84a6c8c88ecc4c609450b42628af63bb&fbclid=IwY2xjawN76pJleHRuA2FlbQIxMABicmlkETE3RlhSYldyMmNWS3djNFRMc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHsYsg9Os_s5ea09w0FpGDvifl6qDXjKLvsLl5ne4CZxgdJgjoWdxReUwTEKY_aem_4nYXs1fap5_cqUV9zaGZNA
11月10日（一）活動及講座報名連結：
https://www.wtsdhc.org.hk/event/detail?id=5377ca7dde474d70a7a2dc696d6ba901&fbclid=IwY2xjawN76qFleHRuA2FlbQIxMABicmlkETE3RlhSYldyMmNWS3djNFRMc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHrm2hPn-tUstnD-iCR0FXLbvW6SX2wLp1FWGHCi_Y8Ov8ZV-Gl-g8FiyXe6K_aem_uEik8INVhsvjfWA93B5A_w

#黃大仙地區康健中心 #健康人生齊擔當2025 #黃大仙北館 #免費健康檢測 #健康生活 #基孔肯雅熱 #健康講座 #講座 #健康攤位

08/11/2025

07/11/2025

【醫務衞生局全力支持立法會選舉】

踏入11月，選舉氣氛愈來愈熱烈，不同背景的人才積極備選，比政綱、比能力、比形象，努力爭取選民支持。

醫務衞生局全力支持立法會選舉，盧局長、陳常秘、范副局以及3位副秘書長鼓勵優秀人才在11月6日提名期結束前踴躍參選，又呼籲醫療衞生界功能界別的醫護人員，貢獻專業能力，造福市民。

有志服務香港的人士，請把握機會積極參選，展開高質量、高水平的良性競爭，讓廣大選民行使當家作主的民主權利，用選票作出認真選擇！

12月7日，投入選舉，共創未來！

#2025年立法會換屆選舉 #投入選舉共創未來 #醫務衞生局 #立法會選舉 #12月7日齊投票