http://www.charlotteinwhite.com/meditation-yoga

木木 Forest & Still, 2207, Kimberland Center, 55 Wing Hong Street, Lai Chi Kok, Hong Kong (2025)

06/11/2025

當我走在學生的位置，體驗過最滋養、身體和心靈也舒服的瑜伽課，並非學到/ 突破了什麼新的、難度高式子。最滋養的課堂，是老師給我一個安全的空間，做自己，感受身體。

We love our body, we respect our body, therefore we move our body. 有時候，看似「最簡單」的事，反而是最不容易做到的。願大家也能在我們的課堂到得到需要的空間。

十一月課堂現時已開放預約🔽

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報名及資料 Registration & Details
🔺 https://forestandstill.rezerv.co/

或到Bio的連結看課堂的更詳細資料👆🏻
Or visit the link in the bio for all the information!

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木木 🌳 FOREST & STILL

城市中的靜謐心林
a calm space to nurture your well-being 🌳

🧘🏻yoga & mindfulness 瑜伽正念
🕊️counselling 專業心理輔導
📷photography 攝影

04/11/2025

結合身體運動、靜心冥想的課堂
讓你從身到心感受內外的穩定與轉化
Experience body & mind transformation in our mindfully curated classes. 🧚‍♂️

🗓 十一月重點課程安排：
。夜間課堂 — 每周兩課，分別在【一、三、五】；在安靜中扎根，透過穩定的呼吸與，培養內心的柔軟與力量
。每週日 · 流動瑜伽與陰瑜伽 — 於動靜之間觀照自己，讓身體在流動與安定之中找到平衡
。自組課堂：每三人成班，歡迎邀請朋友家人們一起練習，請與我們直接預約

課堂現時已開放預約！

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報名及資料 Registration & Details
🔺 https://forestandstill.rezerv.co/

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木木 🌳 FOREST & STILL

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08/10/2025

現場音樂演奏 x 陰瑜伽 – Innermost: Music Journey with Yin Yoga 🏔️🧘🏻

一場深入身心深處 innermost 的陰瑜伽旅程，體驗來自Kawa () 現場即興音樂的陪伴。整個體驗中，Kawa會以意識流音樂 —— 一種融合原音樂器、世界節奏及心靈元素的音樂 —— 創造出流動的聽覺景致，引領參加者走進寧靜與內觀狀態。隨著他擅長的即興創作和與現場連結的能力，邀請大家更細致地感受自己的身體與情緒。

音樂旅程亮點
• 每個陰瑜伽體式都由Kawa現場而具療癒性的聲音陪伴，包括即時原聲演奏、大自然啟發的聲音質感，不僅僅是背景音樂，更是呼吸、正念動作和自我探索的基礎。
• Kawa的音樂之中的心靈與冥想元素，讓教室轉化為靜謐的空間，大家放下日常的雜念，更深層地放鬆與專注。

課堂體驗與益處
• 隨著Charlotte的靜觀與身心教學，現場音樂讓參加者可以全心投入當下，幫助調節神經系統、感受身心與達到內在平靜。
• 在高質素的輔具與寧靜空間下，讓柔和的陰瑜伽練習充滿安定、臨在和深入自我探索的空間。

這場獨一無二體驗非常適合想要溫柔滋養自己、體驗身心轉化的朋友。一起享受現場音樂陪伴的練習吧！
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/Guest Collaboration Series/

Innermost: Music Journey with Yin Yoga | 現場音樂演奏 x 陰瑜伽

Date: 26/10/2025 Sunday
Time: 1700-1830
Fee: $540
Discounted Fee: $490 for early registration before 17Oct
Register:
https://shorturl.at/z3Oxk | Link in Bio
Limited to 9 like-minded friends

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客藉帶領 Guest Facilitator
Kawa Wong ()
多樂器演奏者，擅長樂器包括印度笛，尺八，框鼓，口弦，巴西低音鈴鼓，喉唱，鋼琴和結他等。黃氏曾受邀於 Arch Festival 2021 舉行靜心音樂會，及在2022年11月參與嘉道理農場及 DreamImpact 合辦的原聲音樂會。除了演出外，黃氏亦定期帶領各種靜修營和音樂工作坊，及為各種聲癒活動演奏現場原聲音樂。

共同帶領 Facilitator
Charlotte Lam ()
現為瑜伽及正念導師，心理輔導師，攝影師及作家，並擁有六年瑜伽教學及正念經驗。從靜態的冥想到動態的瑜伽，她善於營造寧靜⾃在的練習氣氛，讓學⽣從中感受到身心合一的療癒時刻。

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#瑜伽與音樂
#現場演奏 #陰瑜伽

04/10/2025

以用心、真誠作最大本領 / 除了自己的學習、教學經驗外，也一直希望透過聲音、節奏與能量，帶領大家回到身心合一的狀態，讓每位來訪者都能徹底放鬆，與自己重新連結。

For us, this is yoga. Union of the body, mind and soul.
Thank you for the beautifully written feedback 🌳

02/10/2025

🕊️十月，空氣漸添涼意，葉落時節提醒著我們放下與重生的循環。邀請你在練習中，像秋風一樣溫柔而堅韌，為身心留下一片清透的空間。願每一次呼吸都是整理與滋養，讓內在慢慢回到平衡與安定。

🗓 十月課程安排：
。每週三、五 · 夜間靜練 — 在安靜中扎根，透過穩定的呼吸與伸展，培養內心的柔軟與力量。
。每週日 · 流動瑜伽與陰瑜伽 — 於動靜之間觀照自己，讓身體在流動與安定之中找到平衡。
。11/10 — 免費體驗，舒心瑜伽讓你把壓力放下，從身調心 (WhatsApp報名，名額有限)
。26/10 — 特別活動：透過音樂進入內在旅程 / Music Journey by 🎶 (DM我們，預先保留位置)

October carries the cool clarity of autumn air, inviting us to align with its rhythm of letting go and renewal. 🪽

。On Wednesdays & Fridays evenings, breathe into stillness and root into steadiness, cultivating both softness and strength. Sundays weave dynamic flow with yin calm, guiding you to honour change while returning to inner balance.
。Community offering class for stress reduction. (Free: Whatsapp to book)
。Special event by , dive into your innermost through intuitive and authentic music inspired by nature (DM us for prior reservation).

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報名及資料 Registration & Details
🔺 https://forestandstill.rezerv.co/

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木木 🌳 FOREST & STILL

城市中的靜謐心林
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🧘🏻yoga & mindfulness 瑜伽正念
🕊️counselling 專業心理輔導
📷photography 攝影

01/10/2025

(3) 💎 where yoga meets music

This evening we flowed with the energy of Vishuddha — our throat chakra, the seat of truth and expression. Together we practiced opening the bridge between inner voice and outer expression, moving with clarity, creativity, and authenticity.

Grateful to each friend who showed up with openness, moved with intention, and spoke through movement. May you carry this energy of clear communication and deep listening into the days ahead.

30/09/2025

✨最後召集 · sacredmotion (3) 音樂 x 瑜伽✨

明天黃昏，我們將再次在音樂與瑜伽之間相遇 🌊

在旋律流動中，讓身體與呼吸回歸當下。

或許你會發現：同樣的動作，在音樂引領下能觸碰到更深的感受；平日不易慢下來的心，在聲音的陪伴裡能多一點柔軟。

這一節的主題源自水元素與喉輪 (throat chakra)，邀請你在夕陽時分，進入一場沉思與自我探索的旅程。

🕊️ 𝓼𝓪𝓬𝓻𝓮𝓭𝓶𝓸𝓽𝓲𝓸𝓷 (3)
📅 1/10 (三) 公假
🕔 17:00-19:00 日落時分
📍 FOREST & STILL Wellness Studio

🔻名額有限，立即報名
Link in bio / https://shorturl.at/jZky7

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設計及帶領 Curators /
Jackie Lam, DJ
Charlotte Lam, Yoga Teacher

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#瑜伽與音樂 #身心平衡

19/09/2025

「音樂能夠讓自己更隨着節奏流動，放下規條，只是好好感受當下」

「明明是一樣的動作，在音樂的帶領下能夠感受更深」

「本身不喜歡慢的練習，但在音樂的陪伴下能夠讓自己更享受慢下來的過程」

在旋律與動靜之間，邀請你一同體驗這場沉思冥想的旅程，自由探索自我。

【𝓼𝓪𝓬𝓻𝓮𝓭𝓶𝓸𝓽𝓲𝓸𝓷 (3) 音樂 x 瑜伽 — 臨在身心體驗】
1/10 (三) 公假 1700-1900 日落時分
FOREST & STILL Wellness Studio

🌅 現有套票學生可享九折優惠
🔻報名連結在Bio

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Immerse yourself in music and explore the connection between body and senses. This music and yoga experience allows us to connect more deeply with the present, intuitively breaking free from habitual movements in harmony with the rhythm. In the space between music, movement and stillness, we invite you to embark on a meditative journey of self-exploration.

【𝓼𝓪𝓬𝓻𝓮𝓭𝓶𝓸𝓽𝓲𝓸𝓷 (3) where yoga meets music】
1/7 (wed) public holiday 1700-1900 Sunset Hour
FOREST & STILL Wellness Studio

🌅 10% off discount for current package holder
🔻 Registration — link in bio

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設計及帶領者 Curators /
Jackie Lam, DJ
Charlotte Lam, Yoga Teacher

30/08/2025

除了網站，使用App預約更簡單！
打開 App，點擊「課程預約」，輕鬆選擇心儀的課堂時間和套票等等；亦可隨時隨地管理自己的行程，省時又方便 📱

Besides the website, booking through the app is even easier!
Open the app, tap “Class Booking,” and easily choose your preferred class time and packages, etc.; you can also manage your schedule anytime, anywhere—saving time and convenience :)

#預約課程

30/08/2025

🕊️九月，隨著盛夏緩緩轉化，我們邀請你在季節的呼吸間，感受一份溫柔與平和。讓每一次伸展都如入秋的晨曦，帶來清新和安定。伴隨每週課堂，願身心在轉換中更加柔軟、穩定，找到屬於自己的寧靜力量。

🗓 九月課程安排：
• 每週五 · 秋之練習 — 給自己一段安穩的夜晚，連結呼吸與身體，在變化中重拾穩定。
• 每週日 · 流動瑜伽與陰瑜伽 — 邀請你從感受汗水到放慢步調，溫柔展開當下，培養自我覺察與靜心。

September brings the gentle shift of late summer into autumn. Step onto your mat and savor moments of quiet transformation. On Fridays, continue the practice of grounding and renewal—let each breath anchor you in steadiness. Sundays offer space for flowing movements to stillness yin, nurturing awareness and ease as the seasons gently unfold.

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報名及資料 Registration & Details
🔺 https://forestandstill.rezerv.co/

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木木 🌳 FOREST & STILL

城市中的靜謐心林
a calm space to nurture your well-being 🌳

🧘🏻yoga & mindfulness 瑜伽正念
🕊️counselling 專業心理輔導
📷photography 攝影

06/08/2025

/ 細心挑選的道具。更美的練習體驗 /

在自然的懷抱中練習，找回獨一無二的自己。

In the quiet of nature, return to your truest self. Your practice is well supported by our beautifully curated props collection.

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報名及資料 Registration & Details
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木木 🌳 FOREST & STILL

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🧘🏻yoga & mindfulness 瑜伽正念
🕊️counselling 專業心理輔導
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木木 Forest & Still

06/11/2025

04/11/2025

08/10/2025

04/10/2025

02/10/2025

01/10/2025

30/09/2025

19/09/2025

30/08/2025

30/08/2025

06/08/2025

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