Tryangle Expressive Arts Therapy Room 三角表達藝術治療室

Tryangle Expressive Arts Therapy Room 三角表達藝術治療室 由兩位註冊藝術(表達藝術)治療師(AThR)於2020年成立，希望將多元藝術表達方式及心理治療服務帶入社區，讓更多人重視自己及身邊人的情緒健康。

TRYANGLE Expressive Arts Therapy Room
三角表達藝術治療室

由兩位「註冊藝術(表達藝術)治療師」成立，希望將多元藝術和心理治療服務帶進社區。服務使用者在治療師的協助下，能於安全和自由的空間下把內在的思想和情感呈現於不同藝術媒介的創作當中，從而增加自我認知、緩減壓力和情緒、發掘內在資源，促使個人心、身、靈的健康成長。

TRYANGLE取自於 “TRY” 和 “ANGLE”兩個辭彙，我們相信服務使用者能於不同藝術媒介的創作過程中獲得新的「嘗試」及「角度」去發掘和了解自身的內在資源和需要。我們重視服務使用者、治療師及藝術創作的「三角」關係，表達藝術治療師透過不同藝術媒介的引導和共賞創作中連結彼此，提供表達和釋放情緒的安全通道，陪伴服務使用者疏理情緒，一同渡過療癒的過程。

我們提供的服務如下:
- 個別及小組治療
- 表達藝術治療工作坊
- 外展服務 (機構/公司/學校/非牟利團體 退修、團隊建立、義工訓練等服務)

*服務使用者無須具備任何藝術知識或技巧。

聯絡我們: tryangle.exat@gmail.com

*為保障服務使用者的私隱及利益，我們於本頁不會提供線上心理咨詢服務。

25/09/2025

✧⁺⸜ 🐙🐙🐙 ⸝⁺✧

無論你呢一刻感覺興𡚒、混亂、焦慮⋯⋯請暫時將注意力拉返嚟，停一停，慢慢深呼吸幾下～幫我哋將打風前買落嘅腸仔煎晒做八爪魚外星人啦🛸

留言「🐙」話畀大家知你幫手煎好咗喇～

又同大家 online check-in 先✨呢一刻嘅你心情點呀？如果呢個心情係一種質感，會係點嘅呢？係軟綿綿、硬倔倔，定係滑潺潺嘅？多啲幫自己 check-in， #覺察情緒，接納自己嘅感受，安定自己🤲🏻
19/09/2025

又同大家 online check-in 先✨呢一刻嘅你心情點呀？如果呢個心情係一種質感，會係點嘅呢？係軟綿綿、硬倔倔，定係滑潺潺嘅？

多啲幫自己 check-in， #覺察情緒，接納自己嘅感受，安定自己🤲🏻

꒰꒰ 我哋飲落肚嘅係對自己嘅善意☕✨꒱꒱呼～又（差唔多）捱過咗一星期嘅一半，不如獎賞下自己，請自己飲返杯咖啡（或者任何你鍾意嘅飲品）去開始呢一日🌞慢慢呷嘅時候，試下加入 #靜觀 概念，用你嘅 #感官 去享受佢嘅香氣、溫度同味道～過程中，...
17/09/2025

꒰꒰ 我哋飲落肚嘅係對自己嘅善意☕✨꒱꒱

呼～又（差唔多）捱過咗一星期嘅一半，不如獎賞下自己，請自己飲返杯咖啡（或者任何你鍾意嘅飲品）去開始呢一日🌞慢慢呷嘅時候，試下加入 #靜觀 概念，用你嘅 #感官 去享受佢嘅香氣、溫度同味道～過程中，記得 #感謝自己 又花咗啲時間自我關懷呀✨

我哋有時難免會糾結於過去同未來嘅事，呢啲思緒可能會伴隨住強烈嘅憤惱、憂鬱、不安等等🌪️「5-4-3-2-1 小練習」能夠運用我哋幾種 #感官，帶返我哋返嚟 #此時此刻， #安定心神～一齊練習一次～試下喺你⾝處嘅環境裡面搵 :➊ 👀 5 ...
08/09/2025

我哋有時難免會糾結於過去同未來嘅事，呢啲思緒可能會伴隨住強烈嘅憤惱、憂鬱、不安等等🌪️「5-4-3-2-1 小練習」能夠運用我哋幾種 #感官，帶返我哋返嚟 #此時此刻， #安定心神～一齊練習一次～

試下喺你⾝處嘅環境裡面搵 :
➊ 👀 5 樣你見到嘅嘢
➋ 🫳 4 樣你感覺／觸摸到嘅嘢
➌ 👂 3 種你聽到嘅聲⾳
➍ 👃 2 種你聞到嘅氣味
➎ 👅 1 種你品嚐到嘅味道

💡小練習帶嚟嘅舒緩可能短暫，如果需要進⼀步嘅情緒⽀援，請尋求專業人士協助～

你今日留咗時間，做啲 #自我關懷 嘅嘢？咁呢個獎要頒畀你喇🏅留言「🤝🏻」話畀我哋知你領咗獎啦（唔知會唔會變豬肉獎🐽）
03/09/2025

你今日留咗時間，做啲 #自我關懷 嘅嘢？咁呢個獎要頒畀你喇🏅

留言「🤝🏻」話畀我哋知你領咗獎啦（唔知會唔會變豬肉獎🐽）

返返學要面對好多轉變🧠身體同大腦需要重新適應，心情受到影響都係人之常情～如果察覺到自己有啲 #焦慮，可以試下咁樣去緩和呢種感覺：➊ 🎧 整個 back-to-school playlist 畀自己搭車返學時聽➋ 🎒 早少少執好返學用嘅袋／...
29/08/2025

返返學要面對好多轉變🧠身體同大腦需要重新適應，心情受到影響都係人之常情～

如果察覺到自己有啲 #焦慮，可以試下咁樣去緩和呢種感覺：
➊ 🎧 整個 back-to-school playlist 畀自己搭車返學時聽
➋ 🎒 早少少執好返學用嘅袋／著嘅衫（畀自己有掌控局面嘅感覺）
➌ 🍃 想像自己喺一個平靜嘅空間，做幾次緩慢而深長嘅呼吸練習：4 秒吸氣 ⮕ 4 秒呼氣 ⮕ repeat!
➍ 🙂‍↕️ 由一個小目標開始做起（可能係同 1 個新同學點頭微笑）
➎ 🖍️ 將你嘅擔心寫或者畫出嚟（仲可以搵你信任嘅人分擔）
➏ ✨ 幻想一個你期待嘅畫面（可能係上堂前食嗰份高質燒賣）

適應轉變唔容易，每個人需要嘅時間都唔同～過程中記得 #溫柔地善待自己，唔使逼自己第 1 日就過渡到㗎🤲🏻

你或者你身邊嘅人有情緒支援嘅需要嗎？❤️‍🩹如果有而未搵到方法，又或者面對面查詢有關服務暫時有啲吃力，可以試試去我哋嘅網頁 #線上查詢 [🔗 in bio]，我哋會以電郵回覆💌我哋提供嘅表達藝術治療服務包括：➊ 個別治療➋ 小組治療➌ 伴...
27/08/2025

你或者你身邊嘅人有情緒支援嘅需要嗎？❤️‍🩹如果有而未搵到方法，又或者面對面查詢有關服務暫時有啲吃力，可以試試去我哋嘅網頁 #線上查詢 [🔗 in bio]，我哋會以電郵回覆💌

我哋提供嘅表達藝術治療服務包括：
➊ 個別治療
➋ 小組治療
➌ 伴侶或親子治療介入
➍ 工作坊

服務使用者可以喺安全、唔批判、保密嘅空間，用唔同嘅藝術媒介表達內心想法同感受，喺同作品溝通嘅過程中探索及接納自己，提升抗逆力，應對生活上嘅挑戰✨

我哋嘅花園開滿花喇🌻每朵花都散發住溫暖嘅善意～揀返朵 DM 送畀「佢」，將善意嘅種子播滿地球🌱👒
22/08/2025

我哋嘅花園開滿花喇🌻每朵花都散發住溫暖嘅善意～揀返朵 DM 送畀「佢」，將善意嘅種子播滿地球🌱👒

꒰꒰ 藝術療癒之科學 ꒱꒱ #實証研究 話畀我哋知，創意藝術係療癒工具🧰 #美國精神醫學學會 就喺 APA Blogs 分享咗其中幾個研究，一齊睇吓創意藝術治療對以下對象嘅正面影響✨➊ 面對社交孤立嘅青少年➋ 產前同產後女性➌ 認知障礙...
18/08/2025

꒰꒰ 藝術療癒之科學 ꒱꒱ #實証研究 話畀我哋知，創意藝術係療癒工具🧰 #美國精神醫學學會 就喺 APA Blogs 分享咗其中幾個研究，一齊睇吓創意藝術治療對以下對象嘅正面影響✨

➊ 面對社交孤立嘅青少年
➋ 產前同產後女性
➌ 認知障礙症患者
➍ 農村成年居民

下次情緒低落嘅時候，試吓用你鍾意嘅藝術方式創作，感受下自己過程中嘅變化啦❤️‍🩹

08/08/2025

吸氣～～呼氣～～將注意力由過去或者未來拉返嚟 #此時此刻，感受當下空氣中嘅清新鮮甜啦🍋🍃

留言「🍃」話畀大家知你有跟住一齊呼吸啦～

睇落只係前面多咗「 #註冊」兩粒字，但已經代表咗好大嘅分別：➊ 受過專業教育同培訓，完成超過 #750至1000小時 嘅 #督導實習➋ 獲得 ANZACATA(AThR) 或 IEATA(REAT) 等 #專業註冊機構認證➌ 符合資格...
06/08/2025

睇落只係前面多咗「 #註冊」兩粒字，但已經代表咗好大嘅分別：
➊ 受過專業教育同培訓，完成超過 #750至1000小時 嘅 #督導實習
➋ 獲得 ANZACATA(AThR) 或 IEATA(REAT) 等 #專業註冊機構認證
➌ 符合資格提供 #臨床心理治療服務，而非一般藝術活動
➍ 受註冊機構嘅 #倫理守則 同專業標準約束，保障服務使用者安全

💡如果唔肯定你註冊表達藝術治療師嘅專業資格，可以去註冊機構 #網上查冊系統 睇睇～

當 90 後就快 40 歲，00 後都就快 30 歲，你哋又知唔知有咩適合長者嘅新產品，畀大家有個「智齡未來」呢🧙🏻免費登記入場參觀「第十屆黃金時代展覽暨高峰會」，嚟攤位同我哋傾下偈或者登記參加 #表達藝術工作坊，了解表達藝術治療點樣促進...
30/07/2025

當 90 後就快 40 歲，00 後都就快 30 歲，你哋又知唔知有咩適合長者嘅新產品，畀大家有個「智齡未來」呢🧙🏻免費登記入場參觀「第十屆黃金時代展覽暨高峰會」，嚟攤位同我哋傾下偈或者登記參加 #表達藝術工作坊，了解表達藝術治療點樣促進長者嘅身、心、靈健康喇！

Tryangle Expressive Arts Workshop 三角表達藝術工作坊
日期：2 Aug 2025 (Sat)
時間：11am - 6pm (6 節；每節 30 分鐘)
地點：香港會議展覽中心 Hall 3F-G H18&20 Love Encore 攤位
費用：全免 (需親身前往攤位報名參加)
名額：每節 4 位

感謝健康資訊平台 Love Encore 提供場地✨
encore

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由兩位「註冊藝術(表達藝術)治療師」成立，希望將多元藝術和心理治療服務帶進社區。服務使用者在治療師的協助下，能於安全和自由的空間下把內在的思想和情感呈現於不同藝術媒介的創作當中，從而增加自我認知、緩減壓力和情緒、發掘內在資源，促使個人心、身、靈的健康成長。

TRYANGLE取自於 “TRY” 和 “ANGLE”兩個辭彙，我們相信服務使用者能於不同藝術媒介的創作過程中獲得新的「嘗試」及「角度」去發掘和了解自身的內在資源和需要。我們重視服務使用者、治療師及藝術創作的「三角」關係，表達藝術治療師透過不同藝術媒介的引導和共賞創作中連結彼此，提供表達和釋放情緒的安全通道，陪伴服務使用者同行渡過療癒的過程。