TonyFitness伸展治療

TonyFitness伸展治療 本治療師提供，被動式伸展、顱脊治療、肌筋膜放鬆以及手法整復，服務範圍主要係舒緩痛症，放鬆繃緊肌群，改善體態，改善新陳代謝，提升運動表現或緩解運動後疲勞幫助恢復。
更設有舒痛伸展班，運動班（私人/小組）及Kickboxing 班，歡迎查詢及報名。
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本治療師提供（被動式）伸展，肌筋膜放鬆以及手法整復，服務範圍主要係舒緩痛症，放鬆繃緊肌群，改善體態，改善新陳代謝，提升運動表現或緩解運動後疲勞幫助恢復。

15/11/2025

大腿可以分拆開差不多10條肌肉。
知道問題所在，細心拆解🙏🏻

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15/11/2025

身體用得多又阻塞又繃緊係時候要維修🧰
大腿左右拉扯不平衡，要處理唔止係大腿，係全部💪🏻

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09/11/2025

盆骨係維持身體重心同穩定嘅關鍵。日常坐、企、行如果姿勢同受力唔平均，慢慢就會出現盆骨高低、傾斜、旋轉等失衡。

呢個課教你做簡易自我測試，覺察盆骨失衡帶嚟嘅連鎖影響；再配合肌筋膜鬆解同發力訓練，幫你重建正確受力，同場感受到姿勢同活動度嘅改善。

Hive Fitness 盤骨回復運動伸展
📍地點 |元朗康業街8號朗壹廣場1樓107號

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05/11/2025

找個伴齊齊學功夫，一起開心玩一起認真學一起長大

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90分鐘可以做到咩？一堂已經足夠改善頭前傾問題💪🏻經過分析評估失衡原因，學習適合動作，了解身體感受加強記憶，改善頭前傾好快就初見成效，就連呼吸方式都有改善👍🏻當覺察自己要改變時，就實行吧💪🏻永遠都唔會遲🙏🏻 #伸展 #私人伸展 #伸展導...
31/10/2025

90分鐘可以做到咩？一堂已經足夠改善頭前傾問題💪🏻
經過分析評估失衡原因，學習適合動作，了解身體感受加強記憶，改善頭前傾好快就初見成效，就連呼吸方式都有改善👍🏻

當覺察自己要改變時，就實行吧💪🏻
永遠都唔會遲🙏🏻

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學童脊椎健康，家長要多關注🙏🏻！當結構出現不同張力或旋轉，疼痛就慢慢出現！經過專業調整，談笑間無痛地平衡肌肉張力、鬆動關節，雖然可能需時間適應，一次調整前後對比明顯！💪 完成調整後提供簡單訓練動作，仲有教導家長在家中按摩手法，幫學童保持健康...
23/10/2025

學童脊椎健康，家長要多關注🙏🏻！當結構出現不同張力或旋轉，疼痛就慢慢出現！經過專業調整，談笑間無痛地平衡肌肉張力、鬆動關節，雖然可能需時間適應，一次調整前後對比明顯！💪
完成調整後提供簡單訓練動作，仲有教導家長在家中按摩手法，幫學童保持健康體魄。

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感謝客人分享🙏🏻全身整復+小顏術🤩可以處理嘅野又多左啦👐🏻日常積積埋埋嘅疲乏，都會令頭骨面骨有變化，可以一次處理晒🤩 #伸展 #私人伸展 #伸展導師 #伸展治療師 #顱骶治療師 #伸展顱脊師 #顱脊治療 #顱骶治療 #自然療...
22/10/2025

感謝客人分享🙏🏻
全身整復+小顏術🤩可以處理嘅野又多左啦👐🏻
日常積積埋埋嘅疲乏，都會令頭骨面骨有變化，可以一次處理晒🤩

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感謝客人分享🙏🏻球拍類運動好多時聽到要轉腰，轉腰，轉腰….其實腰椎轉嘅幅度較少，多時係幅胸椎同骨盤負責。假若胸椎同骨盤熱身不足，受傷嘅會喺條腰。記住日常姿勢好緊要，保持靚脊椎弧度及關節靈活度，可以避免運動傷害👍🏻 #伸展 #私人伸展 #...
20/10/2025

感謝客人分享🙏🏻
球拍類運動好多時聽到要轉腰，轉腰，轉腰….其實腰椎轉嘅幅度較少，多時係幅胸椎同骨盤負責。假若胸椎同骨盤熱身不足，受傷嘅會喺條腰。
記住日常姿勢好緊要，保持靚脊椎弧度及關節靈活度，可以避免運動傷害👍🏻

#伸展 #私人伸展 #伸展導師 #伸展治療師 #徒手顱脊師 #伸展顱脊師 #顱脊治療 #顱骶治療
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完成三場顱骶自療工作坊，感恩每位都有感受到身體脈動流動，平靜地覺察自己，亦即時運用到幫助自己搵返筋膜平衡點。對我都係一大鼓舞，實踐到一套自我平衡內外方法，容易練習又輕柔舒服，對身體及情緒有裨益。感覺到哩套方法有好大延伸。稍後退出晚間時段顱骶...
17/10/2025

完成三場顱骶自療工作坊，感恩每位都有感受到身體脈動流動，平靜地覺察自己，亦即時運用到幫助自己搵返筋膜平衡點。

對我都係一大鼓舞，實踐到一套自我平衡內外方法，容易練習又輕柔舒服，對身體及情緒有裨益。感覺到哩套方法有好大延伸。

稍後退出晚間時段顱骶自療工作坊，俾放工後需要減壓嘅你🫶🏻
收集到一定數量feedback工作坊就變返正價啦🙏🏻

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加開兩個時段，歡迎嚟體驗🤗顱骶「自」療工作坊———以顱骶療法為基礎，教導參加者透過輕柔觸摸和自我覺察，調節筋膜律動，促進身心放鬆。針對失眠和肌肉繃緊，工作坊提供簡單手法技巧及呼吸練習，幫助舒緩壓力、改善睡眠品質及釋放身體緊張。適合對自然療癒...
10/10/2025

加開兩個時段，歡迎嚟體驗🤗

顱骶「自」療工作坊———以顱骶療法為基礎，教導參加者透過輕柔觸摸和自我覺察，調節筋膜律動，促進身心放鬆。

針對失眠和肌肉繃緊，工作坊提供簡單手法技巧及呼吸練習，幫助舒緩壓力、改善睡眠品質及釋放身體緊張。

適合對自然療癒有興趣、想提升身心健康的初學者，無需專業背景，簡單易學。

一班名額只有三位，費用$120，13/10(一)早上9:30-11:30, 15/10(三)下午1:30-3:30。
報名以先到先得為準，反應熱烈會再加開

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顱骶「自」療工作坊———以顱骶療法為基礎，教導參加者透過輕柔觸摸和自我覺察，調節筋膜律動，促進身心放鬆。針對失眠和肌肉繃緊，工作坊提供簡單手法技巧及呼吸練習，幫助舒緩壓力、改善睡眠品質及釋放身體緊張。適合對自然療癒有興趣、想提升身心健康的初...
08/10/2025

顱骶「自」療工作坊———以顱骶療法為基礎，教導參加者透過輕柔觸摸和自我覺察，調節筋膜律動，促進身心放鬆。

針對失眠和肌肉繃緊，工作坊提供簡單手法技巧及呼吸練習，幫助舒緩壓力、改善睡眠品質及釋放身體緊張。

適合對自然療癒有興趣、想提升身心健康的初學者，無需專業背景，簡單易學。

一班名額只有三位，費用$120，下午3:00-5:00（兩小時）。
報名以先到先得為準，反應熱烈會再加開

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30/09/2025

公園升級玩法，性質唔同徒手健身
目標啟動肌肉或者得到伸展
該器械就提供咗啟動背部滑動肩胛骨
同時伸展到前膊同胸肌

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沙田石門WLuxe
Hong Kong
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