What are the opening hours?

Monday 10:00 - 20:45 Tuesday 10:00 - 20:45 Wednesday 10:00 - 20:45 Thursday 10:00 - 20:45 Friday 10:00 - 20:45 Saturday 10:00 - 17:00

Health Max 's Aerial Yoga & Nutrition

Home
Hong Kong
Hong Kong
Health Max 's Aerial Yoga & Nutrition

本公司專業團隊提供營養諮詢服務及教授不同種類運動(Aerial Yoga , Fitball Yoga

本公司提供多元化『營心靈』的服務，優質的生活在此開始。

我們為您服務的專業人士包括：營養學家、註冊營養師、西醫、中醫、藥劑師、體適能教練等等，一齊努力共同為您提供滋味營養、有趣運動、健康心靈的服務，提升您對自己的健康承諾，改善個人的優質生活。

配以本公司推薦的『推小及大』的簡易生活慨念( EASY Healthstyle Approach )，深信每一個人都可以透過生活上的小改變，更易創出大改善的健康寶庫。我們提供最新的、安全的、有效的、多形式的服務，令你了解個人健康情況。從而，預防及改善都市殺手病，如肥胖問題、心臟病、糖尿病、高血壓、高膽固醇、關節炎、頸肩痛、腰酸背痛、頭痛、失眠等等，讓你的身心靈得到貼身的照顧。

追求健康不只是食什麼或不斷強迫做運動，而最重要是FAT(Feel, Act, Think)，即是你對健康的態度。你對事物的感覺(Feel)及看法(Think)會正接影響你的意念而作出不同行動(Act)。那就讓我們一起親身體驗如何化FAT為EASY健康。目的是令你保持『生活靈活，健康盡享』。
E at Smart 從『食得聰明』享受食物廚藝
A erobic Exercise with FUN 從『有趣動身』開始
S imple Steps 從『推小及大』易學易做
Y ogaPilates 從『YogaPilates』舒展身心
那就讓我們一起擁抱健康及作為你的健康選擇及健康伙伴。

24/11/2025

💚 Health Max - Pilates Stretch 💚
好多人鍾意一早起身運動，開啟新嘅一日☀️
所以我哋每星期三早上8:00至9:00，特別為想早上做運動嘅你哋安排咗 Pilates Stretch 課程💛🩵
無論天氣點樣，我哋都有一個地方等你哋一齊運動，開始美好嘅早晨🌅

📅課堂時間：
- 每週三：08:00 - 09:00

🌟 首次試堂只需$120🌟

如果想參加課堂，就快啲聯絡我哋預約啦！🙏🏻
期待喺課堂上見到你，讓我哋一齊展開健康新一天！✨

💚 查詢及預約💚
📞 電話：3102 3863
📱 WhatsApp：5400 7438

#早上運動 #中環瑜伽 #健康生活 #小班教學 #靈活性 #運動放鬆 #拉筋 #身心靈 #早晨課程 #運動習慣 #舒緩身心 #健康運動 #健身之旅 #提升柔韌性 #中環健身 #中環健身室

21/11/2025

💚 Health Max - 課室租借服務 💚
想喺專業環境下練習瑜伽嗎？而家我哋提供課室租借服務，無論你係學生練習定導師上課，都非常合適！🌟

✨ 租借房間以小時計算，方便靈活
✨ 提供瑜伽墊、瑜伽磚同Hammock，應有盡有
✨ 內設飲用水、清潔的更衣室同儲物櫃，讓你無後顧之憂

如果有興趣租用，歡迎WhatsApp查詢：5400 7438

📍 地址：香港中環德輔道中40-42號通明大廈

快啲聯絡我哋，為你嘅瑜伽之旅提供最佳空間！✨

💚 查詢及預約💚
📞 電話：3102 3863
📱 WhatsApp：5400 7438

#瑜伽租借 #瑜伽練習 #課室租用 #瑜伽導師 #靈活空間 #中環瑜伽 #專業環境 #健康生活 #瑜伽工作坊

20/11/2025

💚Health max - 精神健康急救課程(關懷長者系列)招生 💚

💡 晚年是人生很重要的階段，長者除了面對疾病及身體衰退的挑戰外，還有機會出現不同程度的精神健康問題。究竟如何初步評估、預防及管理長者的精神健康，實在需要你的參與。

精神健康急救（關懷長者系列），使你成為「心靈急救員」，守護家人、朋友同自己。

📘 課程內容：
✅ 認識長者抑鬱、焦慮、認知障礙、譫妄等常見精神問題
✅ 學習危機介入和5 大急救步驟
✅ 了解長者精神健康的知識和支援方法

👥 對象：年滿 15 歲或以上，對長者精神健康有興趣人士、照顧者

日期：12月10、12、17、19（逢三、五）

🕑 時間：下午2:00 – 5:00（共12小時 / 4堂）

上課地點：中環德輔道中40-42號通明大廈10樓1004-6室（中環港鐵站C出口）

🗣 授課語言：廣東話（附中文教材）

👩‍🏫 導師：麥少珊女士
精神健康急救導師、心理及情緒支援輔導員、註冊婚姻及家庭治療師
、基督教輔導碩士、社區輔導學碩士

💰 課程費用：$680
（已包括精神健康急救手冊、證書同行政費）

🎓 證書頒發
出席率達 100% 並通過筆試，即可獲香港心理衛生會簽發精神健康急救（關懷長者版）課程修業證書，證書永久有效，更獲澳洲國際認可。

報名截止日期：11月17日

💚 立即報名，成為長者精神健康的守護者！

💚 查詢及預約💚
📞 電話：3102 3863
📱 WhatsApp：5400 7438

#精神健康急救 #關懷長者 #心靈急救 #心理健康 #精神健康 #證書課程 #專業培訓 #自我增值 #香港活動 #中環課程 #廣東話課程 #守護心靈 #心理支援

19/11/2025

💚Health Max - Fitball Pilates💚
HM提供嘅 Fitball Pilates 課程，令你喺輕鬆愉快嘅氛圍中鍛鍊身體！利用健身球嘅穩定性，增強核心肌群，改善平衡同柔軟度。無論你係初學者定係有經驗嘅練習者，呢堂課都可以帶俾你意想不到嘅收穫！💪✨

📅 課程時間：
逢星期二 20:45 - 21:45
逢星期日 12:00 - 13:00

快啲嚟體驗身心靈嘅同步提升啦！
報名要快，名額有限！📞

#核心訓練 #身心靈 #健康生活 #運動 #靈活性 #健身 #平衡訓練 #健身球 #運動課程

18/11/2025

💚 Health Max - Pilates 💚
🚶‍♀️ #中環地鐵站步行3分鐘
HM專為你設計嘅 Pilates課程💛🩵讓身心靈獲得全方位嘅提升！無論你係初學者定係有經驗嘅練習者，Pilates 都可以幫你增強核心力量、改善姿勢同提升靈活性。每一堂課都係針對你嘅需求而設計，適合所有年齡層嘅人士！💪✨
無論天氣點，返工壓力大周身痛，坐到個人硬晒，呢度都有一個地方同你一齊做運動💪🏻

📅 課程時間：
逢星期一 13:00 - 14:00
逢星期三 19:30-20:30

快啲嚟一齊感受 Pilates 嘅魅力！名額有限，額滿即止！📞

🌟 首次試堂只需$120🌟

💚 查詢及預約💚
📞 電話：3102 3863
📱 WhatsApp：5400 7438

#中環瑜伽 #放鬆身心 #運動放鬆 #健康生活 #壓力釋放 #小班教學 #靈活性 #核心鍛鍊 #運動後舒緩 #中環健身 #普拉提 #舒展筋骨 #健身之旅 #放鬆時光 #核心訓練 #柔韌性 #健康生活 #身心靈 #運動 #健身 #姿勢改善 #運動課程

17/11/2025

💚 Health Max - Aerial Yoga, Hatha Yoga & Couple Yoga by Kathy 💚
為大家介紹我哋嘅空中瑜伽導師 Kathy 👏🏻👏🏻👏🏻
自2017年開始教授瑜伽，主要專注於 Aerial Yoga 和 Hatha Yoga
Kathy 會根據學生嘅不同水平調整課程內容，課堂重點在伸展舒緩和平衡動作，並配合後彎同核心力量練習。

以下係由 Kathy 授課嘅空中瑜伽時段，想報名嘅同學快啲聯絡我哋啦💚

📅課堂時間：
空中瑜伽逢星期二 18:45-19:45
哈達瑜伽逢星期二 19:45-20:45
雙人瑜伽逢星期五 20:00-21:00

期待見到你哋，一齊享受瑜伽帶來的快樂與平衡！✨

💚 查詢及預約💚
📞 電話：3102 3863
📱 WhatsApp：5400 7438

#空中瑜伽 #情侶瑜伽 #中環瑜伽 #小班教學 #舒緩伸展 #核心力量 #瑜伽導師 #健康生活 #運動習慣 #身心靈 #快樂瑜伽 #中環健身 #健康運動 #提升靈活性

13/11/2025

💚Health Max - Aerial Hoop💚
🎉 空中呼拉圈課程結合運動同藝術，唔單止可以鍛鍊核心肌群，仲可以提升柔韌性同平衡感！
無論你係初學者定有經驗嘅同學，我哋嘅課程都適合你㗎✨

🌀 課程亮點：
- 專業教練指導，小班教學每位同學都會得到個別指導
- 由導師Bonnie Lam授課一齊感受歡樂嘅上堂氣氛
- 提升自信同身體協調性

📅 日期：逢星期五
⏰ 時間：晚上7點至8點
📍 地點：運動中心第2教室

報名要快，名額有限！一齊來挑戰自我，享受運動嘅樂趣！💪

快啲加入我哋，一齊揮汗，享受空中舞動嘅樂趣啦！✨

💚Health Max 查詢及預約💚
📞Tel : 3102 3863
📱Whatsapp : 5400 7438

#空中呼拉圈 #運動中心 #小班教學 #空中瑜伽 #中環瑜伽

12/11/2025

💚 Health Max - Aerial Yoga by Bonnie Lam 💚
我哋最風趣幽默嘅瑜伽導師 Bonnie💕
佢將為你帶來獨特嘅瑜伽體驗🤩✨
小班教學令導師能夠照顧到每一位學生👯‍♀️
讓每個人都可以得到個性化指導

以下係由 Bonnie 授課嘅空中瑜伽時段，想報名嘅同學快啲聯絡我哋啦！✨✨

📅課堂時間：
逢星期一 16:00-17:00，18:30-19:30，19:30-20:30
逢星期五 17:00-18:00

期待見到你哋，讓我哋一齊探索空中瑜伽的魅力！✨

💚 查詢及預約💚
📞 電話：3102 3863
📱 WhatsApp：5400 7438

#空中瑜伽 #小班教學 #中環瑜伽 #瑜伽體驗 #健康生活 #運動放鬆 #提升靈活性 #瑜伽導師 #運動習慣 #身心靈 #快樂瑜伽 #中環健身 #健康運動

11/11/2025

💚 Health Max - Wheel Yoga 💚
🚶‍♀️ #中環地鐵站步行3分鐘
導師 Agnes 係專業的 Wheel Yoga 導師😎👍🏻 想改善亞健康問題，或者深造瑜伽嘅你，千祈唔好錯過佢嘅課堂😍😍

📅課堂時間：
- 每週三：20:30 - 21:30
- 每週六：15:30 - 16:30

🌟 試堂只需$180🌟

Yoga Wheel 被譽為「後彎神器」，除了後彎外，其實功能和用途遠超你嘅想象。近幾年在歐美國家和香港都好流行。

Yoga Wheel 的設計符合人體脊椎的弧度，可以有效支撐整個後背，幫助脊椎舒展，起到保護和鍛鍊的作用。

現代社會普遍面對肩頸和脊椎問題，長時間久坐和不良坐姿會導致頸前引、駝背、脊椎僵硬等問題。Wheel Yoga 就係為了解決呢些問題而設計，有效而安全地全方位伸展，增加身體柔韌性，預防肌肉勞損，矯正不良姿勢，提升血液循環，對神經系統及免疫系統都有好處。

此課堂適合：
- 瑜伽初學者：幫助安全練習後彎，並可在不同體式中輔助保護關節。
- 亞健康人士：長時間久坐工作，容易出現不良坐姿，影響呼吸系統和肩頸健康。

快啲聯絡我哋預約，唔好錯過呢個提升身心健康嘅機會！🙏🏻期待見到你哋，一齊探索 Wheel Yoga 帶來的奇妙體驗！✨

💚 查詢及預約💚
📞 電話：3102 3863
📱 WhatsApp：5400 7438

#普拉提 #身心靈 #瑜伽課程 #健康生活 #柔韌性 #肩頸舒緩 #姿勢矯正 #小班教學 #中環瑜伽 #亞健康 #運動放鬆 #健康運動 #提升靈活性

10/11/2025

💚Health max - 精神健康急救課程(關懷長者系列)招生 💚
‼️截止日期11月17號最後召集‼️
💡 晚年是人生很重要的階段，長者除了面對疾病及身體衰退的挑戰外，還有機會出現不同程度的精神健康問題。究竟如何初步評估、預防及管理長者的精神健康，實在需要你的參與。

精神健康急救（關懷長者系列），使你成為「心靈急救員」，守護家人、朋友同自己。

📘 課程內容：
✅ 認識長者抑鬱、焦慮、認知障礙、譫妄等常見精神問題
✅ 學習危機介入和5 大急救步驟
✅ 了解長者精神健康的知識和支援方法

👥 對象：年滿 15 歲或以上，對長者精神健康有興趣人士、照顧者

日期：12月10、12、17、19（逢三、五）

🕑 時間：下午2:00 – 5:00（共12小時 / 4堂）

上課地點：中環德輔道中40-42號通明大廈10樓1004-6室（中環港鐵站C出口）

🗣 授課語言：廣東話（附中文教材）

👩‍🏫 導師：麥少珊女士
精神健康急救導師、心理及情緒支援輔導員、註冊婚姻及家庭治療師
、基督教輔導碩士、社區輔導學碩士

💰 課程費用：$680
（已包括精神健康急救手冊、證書同行政費）

🎓 證書頒發
出席率達 100% 並通過筆試，即可獲香港心理衛生會簽發精神健康急救（關懷長者版）課程修業證書，證書永久有效，更獲澳洲國際認可。

報名截止日期：11月17日

💚 立即報名，成為長者精神健康的守護者！

💚 查詢及預約💚
📞 電話：3102 3863
📱 WhatsApp：5400 7438

#精神健康急救 #關懷長者 #心靈急救 #心理健康 #精神健康 #證書課程 #專業培訓 #自我增值 #香港活動 #中環課程 #廣東話課程 #守護心靈 #心理支援

07/11/2025

💚 Health Max - Kid Yoga 💚
❤️一齊嚟參加逢星期六青少年空中瑜伽11:30am❤️
兒童瑜伽專為5至16歲成長中的小朋友設計，透過遊戲和空中瑜伽練習，幫助孩子心靈和身體的發展，大大提升佢哋的專注力🥰

📅課程時間如下：
- 每週六：11:30 - 12:30

期待見到你哋，讓我哋一齊享受瑜伽帶來的樂趣！✨

💚 查詢及預約💚
📞 電話：3102 3863
📱 WhatsApp：5400 7438

#兒童瑜伽 #青少年瑜伽 #小班教學 #空中瑜伽 #中環瑜伽 #課外活動 #提升專注力 #健康成長 #瑜伽遊戲 #身心靈 #健康生活 #兒童運動

06/11/2025

💚Health Max - 2025年時間表💚
#中環港鐵站步行3分鐘
HM致力令大家搵到一個Centre可以小班教學之外
仲可以做晒咁多種唔同嘅瑜伽訓練🤩🤩🤩
一個套票就可以玩曬咁多種🙌🏻🙌🏻🙌🏻
無論任何天氣都可以喺室內舒服做運動🧘🏻‍♀️
全新嘅套票優惠繼續開放比各位同學選購😍
要book堂嘅同學仔記住盡快聯絡我哋啦🎉
名額有限，先到先得💕

💚Health Max 查詢及預約💚
📞Tel : 3102 3863
📱Whatsapp : 5400 7438
#毗鄰中環地鐵站 #小班教學 #空中瑜伽 #中環瑜伽 #香港空中瑜伽 #香港瑜伽 #空中瑜伽教學 #瑜伽生活 #香港健身 #瑜伽練習

Address

Rm 1004-6, Tung Ming Building, 40-42 Des Voeux Road Central
Hong Kong

Opening Hours

Monday	10:00 - 20:45
Tuesday	10:00 - 20:45
Wednesday	10:00 - 20:45
Thursday	10:00 - 20:45
Friday	10:00 - 20:45
Saturday	10:00 - 17:00

Website

http://www.health-max.org/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Health Max 's Aerial Yoga & Nutrition posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Hong Kong?