We Me Studio, 1/F, Tack Building, 48 Gilman Street, Central, Hong Kong (2026)

30/01/2026

【HOHHOU】手工聖木樹脂香限定9折優惠

如果你喜歡秘魯聖木的香味，但又覺得燃點聖木條難以維持，咁呢個系列嘅手工香，就一定啱你嘞！

HOHHOU 的聖木樹脂香，選用秘魯政府驗証可持續及道德採集的聖木，與及由南美原住民種植100%天然原材料，加上以全人手製作，味道天然純正，令人身心平靜舒暢🌿

呢個系列嘅手工香，以聖木配以不同植物或樹脂，以發揮不同味道及功效：有最受歡迎的玫瑰、沒藥、白鼠尾草、安息香，有幫助放鬆的薰衣草、尤加利、松木、柯巴脂，還有香茅、薄荷、玉桂、雲尼拿及椰子。每一款都有不同的性格及能量，總有一款適合你。🌹

趁著新年即將來臨，是時候替家居空間清理能量，聖木手工香可協助淨化空間及送上祝福能量。✨🌈
由現在起至2月底，所有HOHHOU手工樹脂香均以9折發售(原價$80/包)，數量有限，售完即止。
🛍️Order: Whatsapp 93119298 或親臨Studio選購。

#身心靈雜貨
#聖木手工香

#空間淨化

29/01/2026

【限量發售：SATYA白鼠尾草香】

SATYA印度香出晒名，呢款白鼠尾草香 White Sage Incense 更是不得了，整盒放著不用拆開不用點，那種清新香味都已充滿整個空間，令人感覺十分舒服放鬆。

現有少量發售，每盒HK$36，售完即止。
Order: Whatsapp 93119298
本Studio還有其他多款聖木香、不丹藏香、中式線香、日本香品發售，歡迎親臨參觀或查詢。

#身心靈雜貨

26/01/2026

佛陀那永恆的智慧，傳遞著和平、正念和內在覺醒的訊息，能夠引導我們在日常生活中走向清晰與和諧🪷🙏🏻

邀請你：從以上選一個佛陀給你的智慧提示，結果在下面👇🏻👇🏻
智慧A：你是整個宇宙的一部分，你從來都不孤單🪷

智慧B：真正的智慧不是全知，而是學會與未知共處🪷

智慧C：腳下的道路，由你每個念頭所鋪成🪷

智慧D：愛與恐懼無法共存，選擇愛🪷

《Wisdom of Buddha Affirmations 佛陀智慧咭》
We Me Studio有售🪷

#身心靈療癒
#身心靈雜貨
#多用途場地租用

24/01/2026

天王星在2025年下半年進入雙子座，然後逆行幾個月退回金牛座，再前進，今年正式進入雙子，並持續與冥王星構成和諧的度數，就像沒有阻礙的大風，會颳起怎樣的時代變遷呢？我們目前正在進入風起雲湧的前緣。

究竟天王星的意義是什麼？進入雙子座又意味著什麼？對這個主題有興趣的人，歡迎詳讀這篇文章囉~

https://okapi.books.com.tw/article/19327

24/01/2026

為什麼美國政府，終於把蛋白質放回飲食的核心層
這不是流行，而是老化社會撐不住了

by 林文欣｜《智慧湧現：不完備的對稱》

2026 年 1 月，
美國政府正式發布最新版《2025–2030 飲食指南》。
這次改版，被內部形容為「歷史性的翻轉」。
不是因為哪個營養學派勝利了，
而是因為整個國家真的撐不住了。

這次的核心口號只有一句話：
Make America Healthy Again

而真正的重點，只有一個——
👉 蛋白質，回到飲食的最優先層，成為每天的核心基礎。

為什麼這次不是「營養觀點之爭」，而是「國家級修正」

先說結論：
這不是美國突然發現「以前都吃錯了」。

而是三件事同時失控了：
老化速度太快
肌少症與失能人口暴增
醫療與長照成本開始崩潰

過去 30 年，美國（其實全世界都一樣）
都在推一件事：
👉 少油、低脂、多穀物

結果發生什麼？
人沒有比較瘦
糖尿病、胰島素阻抗暴增
老年人「看起來不胖，但一推就倒」
肌肉流失，骨折、失能、臥床提早發生

政府最後發現一件很殘酷的事：
👉 讓人活得久，卻撐不起身體，是最貴的。

為什麼蛋白質，變成「每一餐的主角」

新指南第一次把話說得很白：
👉 蛋白質不是補充品
👉 是身體「結構本身」

因為對老化來說，真正的敵人不是膽固醇，
而是三個東西：
肌肉流失
基礎代謝下降
行動能力消失

所以這次直接修正三件事：

1️⃣ 蛋白質攝取量上修

從過去的每公斤 0.8g
➡ 提升到 1.2–1.6g
也就是說，一個 60 公斤的長者，
每天不是吃 48 克，
而是 72–96 克蛋白質。
這不是健身數字，
而是「避免進入失能曲線」的最低標準。

2️⃣ 飽足感與血糖穩定

蛋白質能延緩胃排空，
減少血糖劇烈起伏。
政府很清楚：
👉 糖尿病不是糖吃太多，是結構吃錯。

3️⃣ 肌肉 = 老年人的保命資產

跌倒、住院、臥床，
幾乎都從「肌肉撐不住」開始。
蛋白質不是為了好看，
是為了活得有尊嚴。

蛋白質來源的「實際優先順序」（不是口號版）

這次指南很清楚一件事：
👉 吃「原型食物」，不是加工食品

如果依照營養密度、吸收率、實用性，
順序其實非常現實：

第一名：雞蛋
不是因為便宜，
而是它的胺基酸組成最完整，
還含有對大腦與神經系統重要的膽鹼。
👉 這次正式取消「膽固醇恐慌」。

第二名：魚類與海鮮
尤其是富含 Omega-3 的魚（鮭魚、鯖魚）。
對心臟、腦部、發炎控制，
都不是植物能取代的。

第三名：家禽類
雞肉、火雞肉，
是高蛋白、低干擾的穩定來源。

第四名：全脂乳製品（重大翻案）
全脂優格、起司、牛奶，
正式翻轉「低脂才健康」的舊觀念。
政府承認：
👉 低脂，換來的是高糖與高加工。

第五名：紅肉（但有條件）
不是培根、香腸、加工肉。
而是原型肉、瘦肉、牛排。
👉 問題從來不是紅肉，
👉 是「加工」。

第六名：植物性蛋白
豆類、堅果、豆腐。
但對老年人來說，
必須與動物蛋白搭配，
否則胺基酸不完整。

給老年人的三個「關鍵修正」

這一版指南，
其實是在對長輩說一句話：
👉 不要只想吃得清淡，要吃得撐得住。

第一：蛋白質一定要配阻力訓練

不是健身房，
而是深蹲、站起來、彈力帶。
沒有刺激，
蛋白質只會變成能量，不會變成肌肉。

第二：蛋白質要分散吃

不是晚餐一次補。
而是早餐、午餐、晚餐平均。
身體不是倉庫，
一次吃太多，吸收反而差。

第三：遠離超加工食品

香腸、培根、午餐肉、含糖乳飲品，
這些不是蛋白質，
是包著蛋白質的負擔。

一餐真正理想的進食順序

這一點，其實比吃什麼還重要：
1️⃣ 先吃蔬菜（纖維墊胃）
2️⃣ 再吃蛋白質與油脂（主體）
3️⃣ 最後才吃少量碳水（澱粉、全穀）

這不是減肥技巧，
是血糖與代謝保護順序。

結語：這不是飲食流行，而是生存策略

這次美國政府的修正，
不是在討好健身圈，
也不是被哪個營養派系說服。

而是面對一個現實：
👉 沒有肌肉的長壽，是國家級災難。

蛋白質被放回飲食底層，
不是因為它「時髦」，
而是因為——
人老了，撐得住，比看起來瘦更重要。

這不是吃法的改變，
而是整個社會
對「老化」的理解，終於成熟了。

如果貼文反應不錯，我可以再寫：
「吃清淡反而老更快」的狠文

⚛️ 推薦好書：
📕 智慧湧現：不完備的對稱
📕 AI時代的關鍵能力：現在改變過去的重塑力
📕 https://ppt.cc/fjsGzx
📗 認知覺醒：發掘天命內驅力的能量之旅
📗 https://reurl.cc/YVG190

#林文欣 #智慧湧現 #靈魂覺醒
#不完備的對稱 #高維結構投影學

22/01/2026

WE ME STUDIO 今日9歲喇！🥳🥳🥳
Happy Birthday！🎂🎉🎉🎉👏🏻👏🏻👏🏻

從2017年開始經營，到今天已經渡過了9個年頭，期間香港經歷了運動、疫情，而自己也經歷過致友親朋離世及不少挑戰，真的未有想過可以撐到今天！🥹🥹

回顧過去這9年，自己邊做邊學，雖然做得不算很好，但能夠看見自己的一步一步，突破了不少框架，仍然覺得proud of myself。👍🏻👍🏻😘

要感謝最初開業的partner，十分懂得體諒的好業主，與及期間遇上過的每位合作過老師、療癒師、facilitators、貨品寄賣方、活動參加者、學生及客人。感恩有你們的參與，給我們很多支持及力量。🙏🏻🌈✨

同時也要感謝WE ME STUDIO這個空間，在現實和靈性層面陪伴我一路前進。❤️🧡💛💚🩵💙💜

進入第十個年頭，儘管世界多變，WE ME STUDIO和我仍會守在崗位，繼續按著自己的步伐，一步一步行下去。希望各位繼續多多支持、參與及分享。☺️🪷

#身心靈療癒 #身心靈雜貨 #多用途場地租用 #中上環

21/01/2026

昨日的強地磁暴，引發在北歐、北美、紐西蘭等國家爆美麗七彩極光，不過同時也有可能引發擁有敏感體質人士的反應。

昨晚幫一位身在外國的朋友做SRT，原因是地磁暴的強能量令她感到身體有痛感狀況出現，以致不能睡眠。經過清理後，痛感減輕，終於可以入睡了。

從清理中得知，是地磁暴的能量trigger了朋友在其他次元轉世的程式及細胞記憶，導致身體某些部位感到痛楚。

可想而知，當身體出現狀況，不一定是接觸物質或身體本身出問題，而有可能是被由轉世帶來那些未被處理的能量所影響。運用SRT可找出那些狀況的源頭，繼而清理及轉化，狀況便得到改善。

#靈性教曉我的二三事
#靈性反應療法
#個案諮詢

19/01/2026

SpR Class (Spiritual Restructuring 靈性結構重整課程) ❤️🧡💛💚🩵💙💜

我們是生活在物質肉身，並透過能量系統工作的靈性存在體。在靈性結構重整課程（Spiritual Restructuring Class，簡稱 "SpR"）中，學員將學習與身體的所有系統一起工作，去調整和療癒，並平衡我們的思想、情緒、肉身和靈性層面的振動能量。

擁有十多年SRT/SpR教學經驗的Lisa老師，即將在2026年4月初再次開辦SpR課程。課堂以現場活動教學形式進行，內容非常全面，過程也十分有趣。在六天的課程中你將會學到：

👉🏽 身體正位：
學習以實際和能量手法調整椎骨、骶骨、盤骨、肋骨、頭部以及扭轉或卡住的關節，以提高活動自由度。

👉🏽 肌肉處理：
學習以能量的手法去放鬆過度綳緊的肌肉。

👉🏽 冥想及釋放情緒：
學習冥想，以協助你與内在壓抑的情緒重新連結，讓它們得到釋放。了解思想、情緒和靈性的狀態如何影響身體層面。

👉🏽 靈性療癒器官和腺體：
學習使用靈性能量來建立所有器官和腺體的頻率及療癒，以頻率振動補充透過手術切除的器官和腺體。
為方便參加者安排假期，今次的課程特別安排在今年復活節的五連休(3-7/4/2026)之中，機會難逢。名額有限，如想跟Lisa老師學習SpR，就要盡快報名喇！🌈🌻

日期：2026年4月2~7日 (星期四~星期二)
時間：10am~6pm
地點：We Me Studio, 中環
學費：HK$9,500 (包括有關教材)
早鳥優惠：HK$9,000 (在2026年3月1日或前報名及完成付款，方可享此優惠)
重讀優惠：HK$4,750 (半價，但不包括有關教材)
導師：Lisa Gibbings-Koo (資深SRT及SpR認證教師)
語言：課程以英語授課，附以廣東話翻譯
備注：
1) 參加者必須已完成SRT基礎課程 (SRT Basic Class) 。
2) 學員完成六天課程後將獲頒靈性反應療法協會認證之證書。

詳情：Link in Bio
https://forms.gle/XJwqyHcXkj3CfWu2A
報名/查詢：Whatsapp 93119298

#身心靈療癒

17/01/2026

阿凡達神諭咭《Avatar Oracle》
"AVATAR ORACLE 是神聖的創造，旨在引導和支持人類度過地球母親目前正在發生的巨大變化和能量轉變。"

近來電影《阿凡達3》上畫，你哋睇咗未？
前兩年發現咗呢副《Avatar Oracle》，原本已十分喜歡《阿凡達》電影，所以毫不猶豫地便入手。
每當看著這副咭牌，總感覺到一股神聖能量正在流動，是宇宙？是地球？是內在？不知道，不過就是令我感覺毛管戙。

如你也想得到這副牌的訊息，請在下面留言「請幫我抽一張」，我會幫你抽牌☺️❤️

《Avatar Oracle》$280
We Me Studio有售，可whatsapp 93119298下單，或親臨選購。

#身心靈療癒 #身心靈雜貨 #多用途場地租用

02/01/2026

新年慈心禪修💛🙏🏻

願一切眾生身心平和輕鬆。
願一切眾生平安無恙，遠離意外。
願一切眾生遠離憤怒、不善心念、恐懼和憂慮。
願一切眾生都能以理解和慈悲的目光看待自己。
願一切眾生都能覺察並觸及自身內在的喜悅與幸福的種子。
願一切眾生都能學會每天用喜悅滋養自己。
願一切眾生都能活得清新、充實、自由。
願一切眾生不陷入冷漠，也不陷入執著或厭惡的極端。

Source:
#正念修習
#慈心禪

02/01/2026

我見到Abundance, Connection, Love
你又見到邊啲字？
歡迎留言話我知❤️

#身心靈療癒 #身心靈雜貨 #多用途場地租用 #中上環

31/12/2025

2025年即將過去，無論發生過是好的、壞的、悲的、喜的，都是讓我們學習成長的經歷。

感謝2025年給我所有的經驗和學習，透過日常的自我覺察，讓我對自己和身邊的人事物有更多理解，帶來更多的可能性、喜悅和愛。

2026年，或許外在世界繼續無常，但願每個人內心也能保持安住，感受平安、自在，回到自己，好好生活，日日是好日🙏🏻❤️☺️

We Me Studio

30/01/2026

29/01/2026

26/01/2026

24/01/2026

24/01/2026

22/01/2026

21/01/2026

19/01/2026

17/01/2026

02/01/2026

02/01/2026

31/12/2025

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