!["縱使被說壞話、被討厭，也沒什麼好在意的，因為「對方如何看你」，那是對方的課題。"-- [被討厭的勇氣], 作者: 奧地利心理學家阿爾弗雷德 · 阿德勒有一次,一位青少年個案紅著眼睛訴說不快,感到委屈,我聆聽他,鼓勵他用敲擊樂發洩情緒. 待...](https://img3.findhealthclinics.com/146/352/1238091551463529.jpg)
16/11/2025
"縱使被說壞話、被討厭，也沒什麼好在意的，因為「對方如何看你」，那是對方的課題。"
-- [被討厭的勇氣], 作者: 奧地利心理學家阿爾弗雷德 · 阿德勒
有一次,一位青少年個案紅著眼睛訴說不快,感到委屈,我聆聽他,鼓勵他用敲擊樂發洩情緒. 待他好了一點, 便鼓勵他活在當下,問題不能一下子解決, 不如先享受當下, 做創作.
整個過程沒有多說大道理, 沒有反駁他, 最後鼓勵他試下建立"被討厭的勇氣",做回自己, 不一定為了迎合所有人做些不情願的事. 但要在合理的情況下, 底線是不可傷害自己及別人.
完結這次會面前,他放鬆了,還主動問我如何回應別人才不會破壞關係又不用委屈自己.
其實這也是我的人生課題,年幼有點自悲,到青少年期很享受別人喜歡自己的感覺,不知不覺很在意,以至用方法爭取多一些,有時會過度熱情,換來反效果,朋友離棄我時,我好傷心,內耗.
現在年長了,經歷了很多.漸漸回歸平淡,喜歡簡單生活,也更明白做自己才最自在,不再太介意有多少人喜歡自己,更不會因別人對自己不好而太失望.有兩三個知己已很感恩.
"被討厭的勇氣"這金句,間中會提醒我.
你們對這句子,有什麼感受?
🎨用藝術創作的 #象徵意義。
#有距離地 decentering
#潛移默化 地連結自身，
不知不覺地一點一滴地進入內心世界。
藝術和情感同是右腦運作，
創作時最能互相刺激和激活，
而藝術更是較易跟潛意識連結。
人們的創傷和根本信念就在這裡，
要清洗深層創傷，改變信念，
轉化及改善人生，就要從這裡入手。
藝術性的治療，便因此顯得較慢和不明顯，
程度上可能是，
但卻是治標也治本，
如能給予足夠的空間和信任，
這個轉化將會是恆久和堅實的。
一般小孩個案完結時，就是我們不用說教，他/她已能由心出發，自動作出合適行為。
○ ～～～～ ○ ～～～～ ○ ～～～～ ○
💛 𝐵𝑒𝓅𝓇𝑒𝓈𝑒𝓃𝓉
𝐸𝓍𝓅𝓇𝑒𝓈𝓈𝒾𝓋𝑒𝒜𝓇𝓉𝓈𝒯𝒽𝑒𝓇𝒶𝓅𝓎
#藝術治療 #表達藝術治療
#身心靈 #心理治療 #輔導
#反叛 #青少年治療
#身心靈 #青春期
#培訓 #督導
#禪繞畫 #藝術教學
#個人治療 #兒童治療 #兒童情緒治療 #成人表達藝術治療
#靜心練習 #靜觀
#正念
#青少年
